天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。
% m* I+ h/ m) f8 e. e- ltvb now,tvbnow,bttvb
% W. Q: K- c: Y' `( q' O- v+ F" Z% N公仔箱論壇
" m* k3 f. s5 r! k) X2 j$ S% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！ 5.39.217.76. `. k7 G q3 \& |" `6 X
出汗不是萬靈丹
: Y5 Y, h2 Q+ c6 K1 \tvb now,tvbnow,bttvb
! G3 E" W( x, _$ H0 M" a& k3 k公仔箱論壇很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。5 J. X$ H! j6 o. f
公仔箱論壇: y4 `0 y6 h- k/ a4 z' o8 Y Z' i
保持室內濕度在50%以上
" Y: [% B0 y" f m% p' {tvb now,tvbnow,bttvb
: M" o' B X+ L: k. p- O4 E& o: E5.39.217.76感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。5 u0 G1 m: o( k. L4 O D
+ V* O' L$ W2 a: C, t9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇能保暖身體且好消化的食物
8 `+ D2 o; J+ A4 m( p* r/ q* j5.39.217.76
4 R0 r, ~0 D( z5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。5.39.217.761 c: Z8 {* j, Z% {& f) b
; \+ z( l/ k! N7 e7 a" ]# a
發熱時冰敷腋下和脖子5.39.217.76' z0 h+ y2 Q& q% z& g1 d3 Y4 ]" ~
/ x) ^4 L. z: }3 u5.39.217.76雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。tvb now,tvbnow,bttvb; s* i p9 w8 h- ]7 {! `* C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }) S1 v- o7 H; t/ E' W2 Q. I8 Y
充分的睡眠
$ u- K9 P) ?# [3 k; u* U4 ztvb now,tvbnow,bttvb
1 u) X" {( |+ ^; i7 E1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
| 