天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。! f4 @. O9 L- {; {
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3 k; X! E1 V2 w& X3 \) L; Gtvb now,tvbnow,bttvb曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }1 G4 ? t# {$ V ^: s$ n7 z
出汗不是萬靈丹5.39.217.764 |* o6 |: I( ^4 [* n" e, `( b
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很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。公仔箱論壇, m+ A: k5 f1 x) g" z
3 c' l+ X% E' \- X1 Q' }6 W( s5.39.217.76保持室內濕度在50%以上公仔箱論壇1 W; b' i$ w. V/ H# Z c
8 W! B" ?8 A7 Y- Jtvb now,tvbnow,bttvb感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e, r1 h+ ?6 ~
# _4 {" t4 c2 F% d* o2 a9 ^ I& [7 d5.39.217.76選擇能保暖身體且好消化的食物
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8 f: V6 h# O8 B' N) n0 m" r5.39.217.76從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。
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% U2 \( W! q; C y$ L* y發熱時冰敷腋下和脖子+ a; W- I0 f' R, \: d
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雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。+ M& z3 O5 ` Z: b& {! {
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充分的睡眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `+ j7 S! l& F, ~3 X) ?) ~
a8 K2 s# ~& h% p: C( D4 b感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
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