天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。tvb now,tvbnow,bttvb( u) f& L5 _- ~, f' M+ c# V
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% L5 j; Q: y( V& U1 {曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！
9 a( k, S& F& n# g/ k出汗不是萬靈丹' o1 z$ T8 I$ G. E2 @) W
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很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。
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7 _- Z7 n& P8 I0 ltvb now,tvbnow,bttvb保持室內濕度在50%以上tvb now,tvbnow,bttvb0 p" P7 K. w" [& M/ p/ l
( R7 Y# {; A2 H- d6 p% z) Y. z感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。tvb now,tvbnow,bttvb( |7 P% k8 R. x& b1 Q) K9 }
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選擇能保暖身體且好消化的食物5.39.217.76% Y+ R) d' A( D7 \9 q
0 z" M1 R6 R. Q5 ~2 |2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。
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: G2 f' L ]9 a, }" a7 ]發熱時冰敷腋下和脖子公仔箱論壇$ Q0 B, ]1 U& u. y% s" U* _
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雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。8 o2 N5 I, }( V; f) d
7 h; }/ _% t4 @4 k. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。充分的睡眠( c. E' ^! r% N! @" ^# p- `1 O
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感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
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