天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。
% u$ d& J7 w0 w& A: \1 C
, }9 @2 w5 h( s( O9 ~+ ~1 a# p公仔箱論壇
% t3 ]3 _% D; H& O& X: p) P* a/ \0 z% D, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u( v f) @; t" D& K
出汗不是萬靈丹
, E6 [# p8 v2 [, i6 u! T& X- Y' f3 h
很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。
h8 ]' i" G/ A3 b3 ?9 s: Q0 ~, Gtvb now,tvbnow,bttvb
: H V6 G+ m2 H; {: h. b9 @' o' }保持室內濕度在50%以上
" C3 u- B X" B! E# `) r1 B0 \. r
感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。6 g2 ~& q) b3 P$ `5 Y! h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?# W6 a+ x8 u) Z) P
選擇能保暖身體且好消化的食物5.39.217.76# T5 D9 t* j, M- X: Y
7 X; c7 O# @& u2 \
從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。5.39.217.76% ~6 e( T' N% j; a% h7 l
tvb now,tvbnow,bttvb5 w: x; t d+ [' o
發熱時冰敷腋下和脖子5 y0 |8 R: G% C4 g! u+ T7 |4 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O( k: i! L# h& S
雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。5.39.217.76+ n* @( i3 g% v
' V B6 o. }1 f& _4 f6 I: B5 q9 |充分的睡眠5.39.217.76$ e+ }7 G* t$ b# a) q& b/ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A) X+ ]' b H* Z9 t, U
感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
| 