10 對最完美食物組合

魚+豆腐
公仔箱論壇: @5 F3 t: j- c! b7 i7 a
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。$ x9 @, q( k9 h: G; k( b5 K4 J
# }: D8 d! O8 W" Q
豬肝+菠菜
5.39.217.76: P: F3 I6 H! }! ?
作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb( k, {) J! j  o& W9 c2 y7 q0 E
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑2 V  `9 q# x0 z' p" _9 [9 B# |

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
公仔箱論壇1 D$ d( Q+ c4 w. v- a
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb  Q7 H: ^& M2 n! J+ x
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5.39.217.76% q# A1 }4 \5 L4 ?2 g

雞肉+栗子
$ D  @7 A8 k) h. }* }$ Q$ k% |
作用：補血養身，適於貧血之人。5.39.217.76+ {" l8 h. p+ h1 y6 h4 y
公仔箱論壇! o' j& m2 q1 z5 r2 L
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。/ n1 r3 N3 L3 z% }! K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `! C3 T/ L3 F- ^$ m1 L
鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T3 b* t; J0 {! l% f2 m& M/ q7 w* Z

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
* E' g: X; l2 I7 c) m; d6 ~6 @: \
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W% A5 b8 n" N  i) y" Z

瘦肉+大蒜7 n* g1 ~9 F: e# D; b

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。' @( e2 G6 a6 N9 f

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。9 W$ [) T( a/ _+ Y# _- S
5 D2 Y; ?' y/ G" |7 d$ V
雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H) S/ @! ~# [5 {
公仔箱論壇3 d# |# m0 {. G# D% r# Q% r* n
芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb) `4 V6 h5 Q2 S$ D2 X8 F

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有公仔箱論壇! Q, R8 L! g9 u. I9 a* J2 m
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [5 b) {' k) }" o2 Y  L5 v
老效果更佳。公仔箱論壇& b- s! t! C- r  G7 f$ z
) a  ]  d% e! w7 L  V  j+ f& ]
豆腐+蘿蔔
# T5 ?+ B7 B  l* k% j+ g
作用：有利消化。
  s. y" E: e3 Z$ _3 H# R
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb( C5 h; [+ G7 v2 H; i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l/ v# Q- \! `; w: J6 _! k) p5 S
紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb: Z' N# e; J: C" S% }, s

作用：有益心臟$ ]: s/ `, u' l
( o! r# b5 S; y/ I. Q1 d5 g
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

1 評分次數