10 對最完美食物組合

魚+豆腐5.39.217.764 p, m+ O$ `- Q1 _5 g+ P6 x+ f

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e' Z7 d6 E5 V7 {) m! ?4 \: _; c1 N
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜

作用：防治貧血。. Z( \) d  o" P. m

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb4 k( C3 v! s" J2 V& Q* w/ I9 }9 s
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {/ e3 M( @5 G% O4 Z: n

羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb; U5 P- v- O* J. l) h

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。8 O: A1 W2 M- Q+ |
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，# R4 G6 O' b5 O5 B
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥公仔箱論壇0 b* T$ W+ D9 @( t3 `( Z2 N9 K
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇6 r7 `  i4 d2 s8 O
可消除油膩，同時可以很好地補肺。4 w- |: H6 f$ x6 y: R
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k6 J$ G% ^$ Q# E
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

雞蛋+百合5.39.217.763 L8 h9 r5 U( T$ ?3 C, r
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇4 t/ d+ u; C- x1 \! [2 o6 D/ i
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。2 o. k6 I8 a9 x5 c3 _
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb( n3 q7 a1 g+ H: H8 ~
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。公仔箱論壇; F$ o2 @7 q7 U7 P6 j
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很4 V6 d5 r8 D6 t5 z, x0 `# P
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生5.39.217.765 c6 h& A; u0 m: ~8 w) R

作用：有益心臟5.39.217.76- P4 G/ \! H8 ?. V
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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