10 對最完美食物組合

魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb9 V0 ]& J% Y6 m# i/ E6 y+ y" I; x; m
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。6 J1 p9 G6 l/ Q7 o! \
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z# O) c, x% R' `$ b) f
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜5.39.217.76! O, R0 {) L! }5 x6 T# e* S
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作用：防治貧血。5.39.217.76: K9 U7 b) r5 Y: R- p
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑. W+ V( T, E; }) t
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇  |# R4 T+ @& n3 I/ J, G: A
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雞肉+栗子8 O* A% S9 _6 f- f/ N
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作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇6 `! F  T* b/ B2 ], u+ u7 W' y+ @' M" X

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇: v  n  N7 Q; L

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。

瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r4 d6 @7 w; ?- F- p$ j
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [& o) v5 Z# [* m1 x
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素: W! C7 K# H0 ], T( @1 |
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循; s& b8 b* V  O' w: O. d" l
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.76& N# o7 L) R* \2 o. e

雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?5 [) \& x7 R0 Y
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。# w; L% e4 V' P$ Q  P/ A
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芝麻+海帶8 G) x: Q4 p, e) w7 c( C. x: j
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作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb6 T9 Y1 }& U! w; q( I9 r7 q5 k

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。5.39.217.76' \5 X9 O" ~& e4 |4 \2 p1 c

豆腐+蘿蔔! w6 a0 w4 {- ?& Y4 W

作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟4 f8 m% i8 n. l4 h; x" z2 C+ a
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨3 M" A6 d; U4 C- u7 Y% j7 ]# {! _
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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