10 對最完美食物組合

魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇* y' ]+ r; D5 v( j# L9 q' X& m! @
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5 [, j8 a* v& N( g4 G5 b
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇6 Q, C7 a. Y$ i, L

豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇# J3 n$ j( s: O# z
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb: j6 z% l+ ]5 N3 z
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子公仔箱論壇3 ~8 r( u* X! b  m7 z9 o

作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，5.39.217.763 P0 q6 Y  S7 K: h# D0 ~! j; U4 }
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇$ @3 f3 n4 \( a% W" E$ r! Q+ ^: e
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鴨肉+山藥5.39.217.76; p' z4 m3 H- E4 s5 I
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。& n; D' B; w! _1 n4 K' b* i  y

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?" r+ y0 l+ p3 [4 C6 \
可消除油膩，同時可以很好地補肺。

瘦肉+大蒜5.39.217.763 k6 ~: c# h) ~8 P

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5 L. l2 M; m* y6 j6 k
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j1 T$ g5 U3 o' b0 U/ Q
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

雞蛋+百合; G; L- i; i  f) x, \  G5 `
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作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb0 Y& J$ b2 o1 z
更好地清心補陰。5.39.217.76. r6 m2 j& ^' T- E

芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m) c3 u9 S# P3 p8 r3 L: R

作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有$ m( _, g! _+ Q% A2 ^
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。

豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。5.39.217.76, p! d0 G  q0 \' L* O0 ^
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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