10 對最完美食物組合

魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb5 U7 d( ^% I" K0 U
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb* a; ?( @2 [# q5 {& M' o7 P
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜

作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `. Z% j. ~) k3 c, u. ~2 V4 ?

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑  S% Z& ^6 u+ r6 n7 L
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _" q8 Q- g! N

雞肉+栗子: n* C" v8 v# S8 z5 G3 H
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作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }0 b+ S. v$ ?
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb! B, t" ?/ ~7 {2 ?, }* K8 m& J
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鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5.39.217.768 a! q+ |2 Y# t) l# T5 T6 @9 ?2 H
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，! ?" U. Z6 Q4 I. C
可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇  k) M3 e7 X2 l3 f

瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l$ N. K  k% r  E6 \) }
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb$ H9 S  F6 n- b8 o. d6 K
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雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb; r! G9 P. v7 A# e) p! t
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作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb: ^: M' q0 }  Q' Y, Q
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以- g3 y$ u& T2 _; G. x" G1 w* f  o
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶5.39.217.76$ o8 e6 ?5 R. x. O% h
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作用：美容，防衰老。0 t4 Q8 t+ a; `% ~  n7 _7 k/ C

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。6 H6 A1 ~3 m% C

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `5 Q3 A$ I+ E1 S
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。4 M' I: u, _% G: [) `/ Y

紅葡萄酒+花生公仔箱論壇5 }& ~* ~" P8 C& f+ c( w, x+ d- j5 ?+ L

作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F4 ]8 `4 d( S! s
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇3 D8 u. e/ U! Z0 O3 y3 ]
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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