10 對最完美食物組合

魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。公仔箱論壇) e7 H! S8 L' q0 J- q* V, ~6 t! ~

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇2 f% A  q/ Z: k1 q5 E# L3 Y

羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb3 `$ g3 w' A+ e3 i

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T% g9 m+ B3 g) g7 t" C  P
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子4 }, n( e+ w' {1 ~3 Q- R

作用：補血養身，適於貧血之人。1 g8 t  P1 ?* z0 J4 f1 R

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。8 b6 z& D" l& ?# V
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鴨肉+山藥5.39.217.76- M% y! O4 ~; q6 f( D

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。- w; s3 i5 A* e9 u) [

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。- _5 i# S4 v4 B! _0 g. I, @
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瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5.39.217.766 [  U0 \* N- V0 V/ _
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循& p& B2 L0 F3 V9 U) D
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。( K- |" s- O& m) [) g( g$ y
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雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。+ Q0 t9 }- z7 d( Y
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。5.39.217.761 Z3 `; i3 I; z) o

芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb  I; ?% C% N) c

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。

豆腐+蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q; }* s% ?5 c  o
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X& T& l$ C4 _. H% i# q' \
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I" K* P- s4 j9 r/ k

紅葡萄酒+花生% ?, u- N1 t/ _* @2 h: z! I
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作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r+ M( ^3 [+ C! ^
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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