10 對最完美食物組合

魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.76' Q6 G( _: d! A7 e2 m% P( R2 e
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇. ?8 }: N; @8 e
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豬肝+菠菜5.39.217.769 q3 z( Z9 Q* n/ ^9 E

作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多5.39.217.764 S% Z/ o" ]0 o+ D1 O
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇1 M  j; z; Y2 G- S

羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {  G% J1 O. o% n& I3 I6 u
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作用：補血養身，適於貧血之人。4 k1 j; {+ y6 W7 T8 q6 S3 ]

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥公仔箱論壇3 ^- u0 F7 V# \4 N6 B

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb8 v: c% M8 F  W- g
可消除油膩，同時可以很好地補肺。

瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~/ e0 l2 u* d) B! m, `  l
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循5.39.217.76* \2 \# O1 m6 ~& P3 Z! Z
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.76+ i$ L( m; W( l. t

雞蛋+百合公仔箱論壇! r( c) q! ]; g4 h7 K
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作用：滋陰潤燥，清心安神。- t3 ~7 ]* A' U  J/ M" S$ P7 S

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d; N: y+ j6 B, C  P  D& ~$ f

芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X4 A! ^& ^4 u
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作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb& t' D4 l& i2 [  g' z

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有( \' a- L. e" z! q+ p
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a, ^; @; ^. _

作用：有利消化。6 o- A2 j! I  I: v4 e9 x7 `
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇/ z$ Y" D# w, o8 O+ s2 u9 ^$ I: v) [
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。5.39.217.76% g1 I* d" |; p7 b
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紅葡萄酒+花生- D2 V" o6 u7 p. }# x, L
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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