魚+豆腐公仔箱論壇0 a R; Z! [' m4 [
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
1 C' a; S2 X9 u) Y/ g4 T魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。, u' P6 Q u/ Q6 q: G
$ E- D! ], v4 g5 [公仔箱論壇豬肝+菠菜$ l' R- p/ G6 d6 N1 p
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作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb- b. d4 N& l+ y
. b% a+ ?. W$ X原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
& x7 G1 m5 Z5 r4 a' S+ k5.39.217.76的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑
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7 G1 m- T5 E, P/ N# u公仔箱論壇作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb" y. k2 R; m$ w& a5 p- y" l
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑) p" S0 J# {2 U7 [2 a. q: E: l* L
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇1 m0 W/ k; g+ @/ T- z* K2 \! T1 S+ d
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雞肉+栗子3 C' W* R5 @2 V8 E3 R
& {1 @+ Z1 J' a! |& ntvb now,tvbnow,bttvb作用：補血養身，適於貧血之人。
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/ X r3 m3 b- h- D" B- \, ^3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
2 v. I0 Y* v7 g/ btvb now,tvbnow,bttvb造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.76! f- ~2 Q6 P1 H6 M
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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; X N+ P. J/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
; G9 W5 J p. m2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜公仔箱論壇6 j% @ _3 J5 |1 }8 y
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o) I1 A* F" z7 {
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素公仔箱論壇6 R/ S# H. v3 Q1 U% `$ n
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
) G8 Q& k( a* p% D: l' T環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
8 g6 E4 I [6 ^+ d% f" J. d. O5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z' T$ Y) v& X, F, t( u" Y: N! b
雞蛋+百合
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4 n# y. f' M- h% X! G8 k作用：滋陰潤燥，清心安神。
9 w, f, X8 `0 b7 w0 Q0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" Q1 d0 ^! s& [; E/ @
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
7 S8 T, [4 j6 u; \3 M* I" n; }tvb now,tvbnow,bttvb更好地清心補陰。5.39.217.76" u( E- `2 X5 k" U; v5 Z. U6 o; Q
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作用：美容，防衰老。
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# a/ \. z; L7 O' g公仔箱論壇原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有: Q. J, N ]/ K* {1 u
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
* x' ~) h; X7 ?, t1 W" M老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔% u t+ Q( _7 Q
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5 W/ c \, A4 b$ i. c0 B: [7 y
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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* e( E9 }6 d4 S' L5 A公仔箱論壇紅葡萄酒+花生
/ h" y3 t" n- q5 s3 X1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& g# q/ g7 d7 {3 r7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
6 a' T9 Q8 j4 X& v醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
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發表於 2008-10-3 08:07 PM
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發表於 2008-10-3 08:19 PM
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这些是要参着来吃还是怎样?
