10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.763 ^2 t: b6 \5 ?7 j1 F0 ^3 }$ T" f
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇& h& S) {9 ^: b, q$ T* }
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜公仔箱論壇. K. u& J7 n" P0 v  h0 {

作用：防治貧血。8 X7 O( I/ U8 X

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑公仔箱論壇* Z* y3 W! E+ K' x: ~
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b6 o% a" f- h) x( n
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子公仔箱論壇( G1 n8 i9 Y  D$ g8 F
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作用：補血養身，適於貧血之人。: [/ v3 M# I) L# n3 S
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb0 X) y- U: b" \9 C
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鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb  T  G; R& ]* R/ Q+ h3 P

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，5.39.217.76& n% w8 a6 X* ^  ]( i) w
可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb8 K- w0 x* R3 c

瘦肉+大蒜1 F2 X2 U; @. U3 r& ]

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.76/ a' d. p! y; l( S: P" e7 H' F

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O& K$ v. g/ W$ O! }- Y
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb- m; H; {! d8 S9 ~2 B) e

作用：滋陰潤燥，清心安神。5.39.217.769 N  B2 M: N  m3 G' I+ Q
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f8 o3 Y1 o1 Z
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰公仔箱論壇0 ]7 x% M6 ~9 |6 v# p- K
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l+ F/ P# E  y
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很& A: |. ?" e2 v0 C; D. ^7 H
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。

紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟. F( `) q- l9 c) z1 ?6 `8 q$ s

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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