10 對最完美食物組合

魚+豆腐# j1 l: }& t" `/ n

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.76, y$ n& }2 Y0 v) S! o( h/ {7 T9 d, ]
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的+ p  \4 D$ T6 v- r+ f6 F
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜( P; Y" [; J1 m8 l/ ~# e
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作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb! P. r9 G4 Z) A6 J- _
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5.39.217.76  Z+ F* x' u8 T8 O0 C7 Y6 k: c

雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb  i" E- Q8 [; A( f
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z! Q7 r* j" n: y$ C% O8 Q- _
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。! Z1 g" [9 K+ U; F* _

鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y- s9 a1 o/ \
可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb+ n, b  ]0 f# K! B' v

瘦肉+大蒜公仔箱論壇4 d; C4 `- g2 f+ J+ G; s  L
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇; C) e2 n" a6 r) x9 O" e
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb" e- x$ o( Y, {8 A" a: n
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇# ^+ O% j$ u* \" u
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb' R- h' B1 l$ k7 ^4 W
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。公仔箱論壇- u% ^4 t' O' f" |% g; m! v# j: m, h
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰7 X( m$ i3 p. l2 i
老效果更佳。

豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb! Q% H! `2 o6 S6 q$ c6 j
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作用：有利消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E/ j1 x) d$ j0 H
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。0 d5 p. }# C" _7 B5 g7 m4 h
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紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb' V! S! v+ n; {! J. K; w% f6 q( M' {+ [

作用：有益心臟公仔箱論壇+ Q' H; j! W/ A" L& A4 q0 E3 ^* y2 `

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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