10 對最完美食物組合

魚+豆腐公仔箱論壇" q5 M; L* R4 n/ X

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb/ }" d- ^9 Y5 y, R/ E* M2 V
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豬肝+菠菜

作用：防治貧血。公仔箱論壇& ^$ o! s& h% H
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb, k* \2 H) ~. a
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb4 o" ~% X8 e$ q* B3 f; g

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇7 N/ P. S* D# o/ F" Q7 b) s
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥5 I7 @# T7 @: I  R! n1 X1 s' C& h

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。0 R: K. Y. a4 ^2 Z
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，* W3 C; t) C2 c7 @
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜, n4 q+ X5 e; b0 [1 }
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素公仔箱論壇% {' e  {, @3 {. w* {, s  J
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

雞蛋+百合1 b& x- ^+ E3 G' F7 Y
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作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^' ?0 Y9 [& w# j. o
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以1 |0 g/ g8 ?) h; j
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {* _1 l5 }- p" f& L" J+ c7 @. D( a6 D
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。. J% @( v: `; m( R
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豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。) n- s# X) {% K0 D: b

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很$ S* a* c$ O7 N) b6 {$ h
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。

紅葡萄酒+花生5.39.217.76# o+ r& L- l" o) }
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作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |8 _  K2 X; M# J; o/ p

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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