【早安健康／陳家恩報導】「沒事多喝水，多喝水沒事」，想必大家都聽過這句耳熟能詳的廣告台詞吧。尤其最近天氣炎熱，許多人常常來上一大杯水，既解渴又能補充體內流失的水分，防止中暑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w5 c6 J& [( H% ^
9 j" K8 G- N+ d. V/ y
不過無色無味的白開水，不免讓人覺得索然無味，那麼你可以試試喝麥茶，既解渴，還能夠促進血液循環、有效預防腦中風、蛀牙等。以下介紹日本情報網NEWS POST 7所整理出的5大麥茶優點：
! e, U" w: ]0 p9 ?公仔箱論壇
X, ]4 w1 M, A麥茶功效1：促進血液循環，預防心血管疾病 tvb now,tvbnow,bttvb- [: a0 `. P% _
5.39.217.765 x. |* F' k$ J" s
根據日本農林水產省的研究表示，麥茶的香味來源「烷化吡嗪（alkylation pyrazine）」在烘烤加工時，所產生出來的香料成分及抗氧化物質，具有改善血液循環的作用。
) b$ K" l. k6 R. |9 u- Z' o9 X4 O公仔箱論壇5.39.217.76, Y1 f+ y: ~: C/ l; J, u
同時日本原料研究公司KAGOME針對麥茶及水，何者較能有效提升血液循環，進行了一項實驗。請6名健康成人飲用市售麥茶，並測量飲用前與飲用後15、30、60、90、120分鐘後的血液流速，並請同一批實驗者，改喝礦泉水來進行同樣的實驗內容。結果發現飲用麥茶後，即使過了90分鐘，血液循環仍舊持續提升，而礦泉水則完全無法促進血液循環。 . t" S2 N4 z6 t9 k( r; V* O; B
( ^1 \0 T( Y+ U- ~, E. S/ V
此外，麥茶中還含有一種叫作GABA的成分，它能夠提高腎臟的運作，排出體內的鈉（鹽分），還可以降低引發動脈硬化、血栓症成因的三酸甘油脂及膽固醇。 5.39.217.76! s9 H# _) }( Q2 a9 Z7 n; Y
: [/ x3 @( q C5 E, H5 j7 x
麥茶功效2：抗氧化作用，預防腦中風 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h1 V+ m( I/ A% I8 n. F" G. W
2 u7 ]; E& b V' h- ~' u: s麥茶中的p-香豆酸成分會攻擊活性氧，而活性氧正是形成癌症、腦中風、心肌梗塞等疾病的主要病因。此外，活性氧也是形成身體老化的原因，因此大量飲用麥茶，不僅可以預防生活疾病，還可改善肌膚粗糙、髮質受損的美容問題。
! @" K# ]% v3 U9 X+ Y0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 P! x7 W! [. R! {
麥茶功效3：保護腸道黏膜，預防糖尿病併發症
: @7 y' O& j5 E& e
. l; y( i! C1 N: M9 o, [# H" B根據靜岡大學與京都藥科大學的共同研究指出，麥茶中的萃取物含有保護腸道黏膜、預防糖尿病併發症、抑制炎症的作用。
" H; [( {, ?# Z/ r. v; Q- u
^: p7 k+ @& V( d# V7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥茶功效4：預防中暑
5 b# h1 G8 P; g: B5.39.217.76
; W4 J2 a* s( d* J( U: ?# U5 ^9 J( ]; K在東方醫學中，大麥具有讓身體降溫的作用，因此體質燥熱的人，建議經常飲用麥茶。同時還能夠改善身體淋巴循環系統，排出老廢物質，解決女性在意的水腫問題。此外，麥茶本身不像紅茶或烏龍茶含有咖啡因，因此就算夜晚大量攝取，也不怕影響到睡眠問題。 5.39.217.76 i, Z* \9 C( f `
, c; X M5 P0 H, ^8 ~' j麥茶功效5：美肌效果+預防蛀牙，從裡美到外 tvb now,tvbnow,bttvb8 V9 |. R" K. T+ f
. v4 P' H* }$ K/ A
最後，麥茶富含鋅、矽等美肌礦物質。鋅可以促進黑色素代謝，因此具有顯著的淡斑效果。而矽能夠強化膠原蛋白的效用，所以可以防止臉部下垂。此外，麥茶還能夠抑制細菌的孳生繁殖，並且阻止蛀牙的最大成因「變異型鏈球菌」的生成。 公仔箱論壇2 Y/ t* G% _+ b% L( U* E; Y
麥茶能減肥？日本流行麥茶減肥法+ S, ~) ?% R) l3 w) l
5 t; {. @2 }9 F& ~# [) s0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
m9 d7 v+ H! C MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本盛行的麥茶減肥法，透過將飲品換成麥茶，既可避免攝取過多咖啡因和糖，還可無負擔地促進血液循環、提高基礎代謝率，輕鬆達到瘦身的效果！ 麥茶在日本古代曾被稱為「麥湯」，是平安時代貴族喜愛的飲料，江戶時代開始出現在茶店中，作為供給旅人們在漫長旅途中消除疲勞的茶水。而這樣自古以來廣受喜愛的健康飲料，是日本近年盛行的減肥飲品。 / G' q' E5 [( x3 t; m k8 Z0 p7 p- K
; u0 z. Z5 z; I+ n3 c9 U9 A 麥茶有助於促進血液循環 提高代謝、安定心神 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V/ ?* \% ]. @8 n3 _
; p9 U- A2 q. T+ \0 C- g公仔箱論壇根據日本農林水産省研究，飲用麥茶有助於促進血液循環。麥茶中的香氣成分吡嗪可讓血液循環變好，從鼻子嗅聞吡嗪的香氣，還具有安定神經與活化大腦的效果，可消除減肥過程中產生的心理壓力。 此外，麥茶富含GABA這種成分，可抑制血液中的中性脂肪和膽固醇，能夠提高腎臟機能，排出體內的鈉。GABA和吡嗪這兩種成分加起來，可促進血液循環，提高基礎代謝，幫助養成易瘦體質。
* E5 m8 l6 }3 K" J* Y3 i5 Utvb now,tvbnow,bttvb. F# m% [% U6 r4 g* J+ u2 S. x) `
麥茶護腎排鈉消水腫 還可修護胃黏膜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P6 P/ c8 Q' D; U1 F6 ]
' m- x/ G$ Z$ N$ k2 y3 k) e! Z5 Y5.39.217.76鹽分攝取過多時，血液中的鹽分濃度當然也會跟著增加，而這會造成血管周圍聚集水分，讓多餘水分滯留體內，GABA提高腎機能，可幫助排出體內鹽分，消除水腫，達到改善身形的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb4 s3 k9 L: ~# l2 m4 J" U( G
/ k0 g, o7 M8 h& z& m公仔箱論壇根據日本靜岡大學與京都大學的共同研究，麥茶萃取物具有修護胃黏膜，並抑制胃發炎的效果，可守護胃的健康，提高胃的消化機能。 1 z+ Z" h9 S& a- M/ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N3 h; Y6 X2 B. K
《麥茶減肥法這樣做》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?- H) ?5 {! j- Z1 k1 ?
4 @' T9 g2 U" Z+ v: C* Q' G/ u日本女性雜誌macaroni指出，由於麥茶不含咖啡因，對咖啡因敏感而無法喝綠茶、紅茶與咖啡瘦身的人，飲用麥茶可無負擔的促進體內老廢棄物排出，有人靠著麥茶減肥法3個月減了22公斤。
& v* d6 y1 s9 u) e: k. [% y+ C公仔箱論壇
! w( v9 P5 M: S% k" H作法：一天飲用量為1.5公升，分次飲用，一次200CC（一次飲用太多會導致沖淡胃液，反造成腸胃不適）。 5.39.217.769 O6 z; l" b8 ^' ]
tvb now,tvbnow,bttvb8 Q% u, C0 Y; {
小提醒：麥茶不能取代開水，除了每天的麥茶飲用量外，還是要記得額外補充水分。 再健康的東西，攝取過多對身體都是負擔，此外任何飲品還是無法取代水喔！
; T; ^* n8 b; @- q
; G2 t7 l# B0 s3 K0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥茶製作方式 tvb now,tvbnow,bttvb# I; m7 U' M7 ?! w3 X- u1 {* G
tvb now,tvbnow,bttvb( ^; V4 Q, R1 [: O5 F5 Q
材料：麥茶半米杯、決明子一茶匙、水1000ml
' J( w( {7 t- T% C6 u. _+ ?8 R3 k' c2 q/ M5 ~
- 將水放入茶壺煮滾
- 倒入麥茶及決明子滾煮20~30分鐘
- 關火蓋上壺蓋燜10分鐘
- 濾掉殘渣即可飲用，也可以冰鎮後飲用
|
發表於 2019-3-8 05:36 PM
| 
