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[健康資訊] 遠離發炎毒素防失智!日本第一抗老博士:解毒必吃2好食

【早安健康/白澤卓二(醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長)】 失智症的原因是APP(Amyloid Precursor Protein 澱粉類蛋白之前驅蛋白)受容體
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1 y/ t) L0 V- a  h7 \0 Y0 C0 g5.39.217.76阿茲海默症簡單來說就是老化的神經細胞(結合部與神經元)在破壞、再生上失去平衡,破壞的速度遠快於再生,正常的神經細胞減少了,認知機能呈衰退狀態。 / t# A3 L: f# ~) S
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APP是神經元的構造之一,一般是在一個地方被切斷後分成兩段。但是,錯誤的切斷,會促使阿茲海默症發病。依APP如何地被切斷會改變阿茲海默症的發病危險度。 8 t8 d) N4 S6 q& }- Z' Z
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阿茲海默症原因是「炎症」「營養不足」「毒性物質」
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根據戴爾‧布雷德森教授:阿茲海默症大概分為四型「1型(炎症性)」「2型(萎縮性)」「 1.5型(糖毒性1型與2型的混合)」「3型(毒物性)」。在此重述造成阿茲海默症的三個原因「炎症」「營養不足」「毒物性質」。
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8 r+ ?7 y( R; u; ~7 b# p! j& R總之,如果腦部發生炎症的同時,並陷入營養不足,再加上有毒物質蓄積時,腦部受到傷害,認知機能就會持續不斷地變差。
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造成阿茲海默症的三個原因 5.39.217.76# ~% |% O7 Z& A" y$ o% F! {' |

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  • 炎症
    • 因肥胖、牙周病等造成體內的慢性發炎、腸漏症、食物中含反式脂肪酸及糖化終產物AGE(Advanced Glycation Endproducts)、黴菌等引發慢性感染的炎症,會使認知機能降低變差。
  • 營養不足
    • 因為胰島素無法正常運作(高胰島素抵抗性),葡萄糖無法順利使用使神經細胞陷入營養不足。
    • 維生素及荷爾蒙等不足,造成新陳代謝無法順利進行。
  • 毒性物質
    • 水銀、砷等有毒性的金屬在體內蓄積造成腦部受傷。
    • 農藥、殺蟲劑、除草劑會帶給人傷害。由鼻子吸入直擊腦部。
    • 抽菸形成有害物質的凝集。
    • 黴菌及病原菌產生的毒素。

! o* n2 {8 z4 T0 z: R; {tvb now,tvbnow,bttvb解毒食物:高麗菜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P$ L6 J4 j) }. P1 k2 V
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, d. T3 z2 A0 F3 b) ~5.39.217.76具強效解毒作用,十字花科蔬菜的代表
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可以協助肝臟的異硫氰酸酯 公仔箱論壇1 b* q7 y' R, x* C% l& a
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高麗菜中含有一種稱為異硫氰酸酯(Isothiocyanate)的成分,可提高肝臟解毒機能,並有抗癌作用,肝臟是體內負責解毒的器官。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a2 L, H& M# z4 }. W; h

0 [, v: L+ V/ q3 T8 b" d0 `. Z肝臟機能高時,可以直接支持解毒功能,可以有效預防阿茲海默症。
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此外也含有抗氧化作用強的維生素C、修復胃黏膜的甲基蛋氨酸(Methylmethionine)等,是有益健康長壽的一種蔬菜。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P1 [' E1 K* q- ^' D2 z& E2 O" v4 Y
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我也推薦2~3公分,小的高麗菜芽,高麗菜芽和高麗菜相比,營養價值更高,極具魅力,其中維生素C約是高麗菜的4倍,食物纖維約有3倍。秋天到春天是其盛產期,在超市皆可看到。可以整顆或切大塊加火鍋或做成燉菜食用。 公仔箱論壇+ v  O  g! N5 @, J0 n
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9 c4 w8 p7 c* _0 e+ v& s2 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解毒食物:白蘿蔔
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磨成泥效果提升
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: h; M% R& \6 o日本古有諺語「有蘿蔔泥就不需醫生」。蘿蔔除了維生素及礦物質之外,還含有消化酵素,有整腸作用。
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還有,當磨成泥狀,植物細胞被破壞時會產生異硫氰酸酯(Isothiocyanate)。蘿蔔泥有辣味即是異硫氰酸酯產生的。
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異硫氰酸酯也有殺菌作用,可阻礙胃腸內大腸菌及黴的生長。
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此外,也含有稱為澱粉酶及氧化酵素的消化酵素,對胃脹及消化不良的預防及改善有幫助。
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製造異硫氰酸酯時所需要的酵素、消化酵素,不管哪一種都不耐熱,所以建議生食。磨成蘿蔔泥,可製造出異硫氰酸酯,但放置一段時間即會被分解減少,所以磨成泥狀後15分鐘內食用最好。
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  • soforlee

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