老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。
8 F- o. r& W+ x9 B. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( n8 n. y! p1 a/ E9 w公仔箱論壇所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！
1 F& d4 _9 F) H/ b0 u4 s& ]6 m公仔箱論壇
! ~+ M7 t+ ?: c2 v6 y4 y日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。
7 `* G$ Q/ M8 Z; P% u% M公仔箱論壇" O2 v- R8 ?( Y* F1 v
【手指操這樣做】
- x" B$ x; X9 C. B) @& ^( Y6 ~( L" s. i2 i s
STEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作 , K: G8 q* s1 [
STEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住
! P% R' {/ G5 c' B公仔箱論壇STEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作 / \% {1 G1 P! [, b- y# V
雙手交換 ; ^/ \$ {) Z" b1 T: Z
STEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住
: f- d% H. o f$ I; bSTEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作
. q! Y: q( c/ |. n公仔箱論壇
( V( G( V) Z( y& z# n& I1 e D來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果
; l) d9 k4 A( f8 E/ c& L; A; b: G5.39.217.761 U) S2 \/ o5 y. s+ {! a8 T+ U
tvb now,tvbnow,bttvb4 g. F; \) R* Z" Z1 b$ r
+ e& A- w( a ~5 o" M& K
/ w9 J- {/ {4 J9 `! w
|
發表於 2019-3-5 03:05 PM
| 