老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。
* a5 H# T$ x4 q% ^2 }! Y4 L. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 d6 j5 Q" F u1 |% X% d' @( j
所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！ 3 C# N# u, I$ v6 e# _. {
Z# m- E% t" ?' X, k* X7 S
日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb3 E% |5 f, d* T* s, q
tvb now,tvbnow,bttvb, ?* x2 N- }& j9 H% U" H3 i
【手指操這樣做】 公仔箱論壇. R# }# t; {- N c: Q4 G* t
* {8 `8 ?8 Y4 m9 I) DSTEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作
7 _! B1 I: b1 z% GSTEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住
s. M3 ?9 q7 i- q" USTEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作 * `) o& b, a7 @! Y; k
雙手交換
8 f, A7 g/ _% R2 @( sSTEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住
. M/ \* ^9 Z8 y: W! q8 \tvb now,tvbnow,bttvbSTEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作
' @5 q$ W/ q5 J5.39.217.76
: \! |' _& g( v- r' H" N# Y5.39.217.76來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果 # ]: v& U( [+ l& L) C, ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m! u8 i+ o8 H9 R* G- g
tvb now,tvbnow,bttvb) Z$ p! W. q# _$ D% D% n& B# i; z
0 v5 v) o Q6 [) l公仔箱論壇公仔箱論壇, R. r: F- v7 r2 K7 W
|
發表於 2019-3-5 03:05 PM
| 