老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。
- O2 E R: n/ V) I* `公仔箱論壇5.39.217.769 {$ R6 N7 W5 w3 d: `: }
所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！
$ \$ w) ?0 O. }5 b# O9 E* i8 ^% p公仔箱論壇
" V1 L" r* }# x% J( B; p$ R日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。
( L- S$ ]! W- t) }( V5.39.217.76
: k' e" z- U" p& A4 A0 g' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【手指操這樣做】 : ?& [6 ]7 F; b# c0 i
" R7 a$ ?! p4 @& r9 k5.39.217.76STEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作 公仔箱論壇6 A5 b7 P _7 d
STEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住
) k6 `& p% q8 S* v' t2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作 tvb now,tvbnow,bttvb3 b* s5 y; p& B+ T) W/ y
雙手交換 2 i$ j4 m- j/ E+ D I8 Z' O
STEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z( W3 Q- B; D' J& ]. r
STEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作 5.39.217.762 u! N c' B3 O4 a+ D' @9 X& p
tvb now,tvbnow,bttvb/ t8 q" C1 c( m1 a% p s4 X. N) F: {
來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果 3 v% _) Q. N, c& g7 f z
公仔箱論壇( h/ G4 [. f0 m7 o9 @* v
! c$ t: G6 t$ O+ Z# K9 B' u7 Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q8 D+ B& S& n5 C. i3 z# W3 N! w& K
. b! u% E8 u* B5 T公仔箱論壇 |
發表於 2019-3-5 03:05 PM
| 