【早安健康／賴韋圳（中醫師、兒科中醫代言人）】便祕已經逐漸成為普遍的兒童病，但你知道小孩常便祕，可能會影響身高嗎？中醫改善小孩便祕的方法有哪些呢？
' w( I4 ^% W/ t+ v% P! z5.39.217.760 f. I; L8 ~) o$ [& J
不知道家裡有嬰幼兒的家長，有沒有注意到包尿布的小朋友什麼時候最常大便？有吧？都是吃飽飯、喝完奶的時候吧？
5 \( g( ~. \- ^2 I5.39.217.76
. ?! s* g9 {& }, Vtvb now,tvbnow,bttvb我們的腸胃就像一根兩端開口的管子，這頭塞東西進去，那頭就會擠東西出來，如果你那頭不通，這頭又硬塞，就會滿出來。這麼簡單的道理，主流醫學有一個很複雜的解釋，叫做胃直腸反射。 8 p+ m: C0 y% K) w+ m
公仔箱論壇0 C( E$ J o6 W. @
簡單的說，就是吃東西以後，胃知道有東西進來了，會發一個訊息跟直腸說：那個誰，你要蠕動一下，把過期的東西丟掉，我們有新貨進來了，再不丟東西會滿出來。然後，直腸收到訊息，就會動一下讓糞便排出去。
# V$ D) s: _( |$ ^: O2 C. Q7 ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 X* q) M, n% z2 e8 w& U
這種反射在頭腦簡單的動物上表現都比較明顯，在情感豐富的動物身上，會因為雜訊太多，造成直腸沒收到或收錯訊息而產生異常，也就是我們常常聽到的便祕或腸躁症。以前的時代大家比較怕孩子拉肚子，現在呢！便祕的小孩竟然也不少！ % v! M; X- F: Y0 C" V, | l
, y' x% F/ B8 z# K" N' m3 E9 w便祕，影響身高三要素
: l0 p+ k# m: O% {5 F+ s8 E& t- F4 atvb now,tvbnow,bttvb7 I7 J u5 q3 t; Q/ b; q" W$ Q
影響小孩身高的原因不只有睡眠、營養、運動，如果孩子有便祕的問題，可能也會影響生長發育。原因在於便祕會導致食慾不振，營養吸收跟著變差。此外，便祕會讓小孩心情煩躁，當然也就無法睡得好、睡得沉。
% N+ ~2 k% D/ ?% B4 i2 q' \8 [; ^5.39.217.76
O, L- r% U! v4 `2 ]所以，千萬別小看便祕，決定身高三要素（睡眠、營養、運動），便祕就影響了二項。若小孩不是因為先天問題（如巨結腸症）造成便祕，而是後天影響，通常多是飲食不當所引起的，像是愛吃速食、不碰高纖蔬菜、不愛喝水、運動量不足等。當然，情緒、壓力問題，也很常造成小孩便祕。很多人帶孩子來看醫生，都是因為小孩長時間不大便（如果一個星期不排便，你想想孩子肚子裡面裝得都是些……）。
. e, A- Z0 p) V9 U9 ]5.39.217.76
) z% R' |' u! T- t5.39.217.76改善小兒便祕的方法tvb now,tvbnow,bttvb0 |$ g% h% S, S7 N, f
公仔箱論壇+ M. Y1 S$ G: b8 r, b* R7 r4 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e$ T+ n. ^" K; b$ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N7 V& s' L5 x2 T
8 O* |# ?" M: d9 ^要改善小孩便祕，建議多讓孩子們吃「原形食物」，少碰加工食品。針對不愛吃蔬菜的孩子，則是先從一餐一份水果（孩子的一個拳頭大）做起。讓小孩多運動，也是解決便祕問題很重要的因素。說起來，吃青菜、多運動，都是老生常談、連爸媽都聽到耳朵快長繭的建議。 5.39.217.760 Q E7 F( ?; x# b8 u* ^/ R
9 L6 Y) q& m; B4 x7 }: j* s公仔箱論壇所以除了這種常規辦法，爸媽也可以用小兒按摩術來改善孩子的便祕，例如可以多做「雙清腸」「清胃經」及「順運八卦」。此外，「下推七節骨」，對於擺脫便祕的效果也不錯。 ; R4 U2 C% R& {. j5 b& \
 tvb now,tvbnow,bttvb/ |- x2 M4 i2 s0 V# b0 o% n
. ]" b6 j1 ^! t7 z, y7 ]tvb now,tvbnow,bttvb
% y! Z' b1 i0 P$ ?. w* q$ Ftvb now,tvbnow,bttvb另外，如果孩子天生壯實、臉泛紅光，外表和個性宛如胖虎一般，大便又不易解，顆粒狀，肚子發熱又疼痛不讓人按，多半是腸胃實熱型的便祕。那爸媽可以幫孩子用大黃粉貼肚臍。（爸媽應該都知道胖虎是誰吧？就是技安啊！如果這兩個人名都不知道，不要私訊我，請問Ｇ大神唷！謝謝） tvb now,tvbnow,bttvb0 @' s; `. P$ U" J5 g
tvb now,tvbnow,bttvb5 R! S% \: J6 W- I
藥方 大黃粉貼肚臍 - s4 h% p7 r6 o" ?
' G: b* m6 h# g! S2 \$ j材料 tvb now,tvbnow,bttvb0 N& A# ^2 y) B
大黃粉三克，水適量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [ H2 P5 a" { k9 q
) \5 E( k' u9 ]; F, L6 z5.39.217.76作法
, s1 u8 I/ C; n4 N& K
3 t2 {3 I% x5 t3 w0 o% Q- 大黃粉加入水調成泥狀。
- 塞進孩子的肚臍裡，等乾了再拿下來即可。
1 t3 R( t- [. y3 j# d公仔箱論壇提醒 公仔箱論壇. h+ S& X5 z3 X2 E0 }: z' _- V
大黃具有清熱解毒的功效，對於治療腸胃實熱型的便祕很有效。
( j$ H9 O* C0 F( S! s8 p
' U3 }1 w' W8 k' k一張圖看懂是否便秘
$ t# v/ P2 }; V' j2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 [% c7 j N& R T* ` I% H6 a
5.39.217.768 @& Q5 ?; h! x2 O5 `; D2 w
5.39.217.76, ^' C; l+ [1 v, y
|
發表於 2019-3-5 02:57 PM
| 