【早安健康／賴韋圳（中醫師、兒科中醫代言人）】便祕已經逐漸成為普遍的兒童病，但你知道小孩常便祕，可能會影響身高嗎？中醫改善小孩便祕的方法有哪些呢？ + y: W' t- r" T8 t- L( e9 n
$ n5 w0 W+ J$ d8 E/ y! Q公仔箱論壇不知道家裡有嬰幼兒的家長，有沒有注意到包尿布的小朋友什麼時候最常大便？有吧？都是吃飽飯、喝完奶的時候吧？ # Q8 ?- I0 o6 P6 v
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我們的腸胃就像一根兩端開口的管子，這頭塞東西進去，那頭就會擠東西出來，如果你那頭不通，這頭又硬塞，就會滿出來。這麼簡單的道理，主流醫學有一個很複雜的解釋，叫做胃直腸反射。
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, Y7 `, l4 R2 `4 o( I5 x$ G5.39.217.76簡單的說，就是吃東西以後，胃知道有東西進來了，會發一個訊息跟直腸說：那個誰，你要蠕動一下，把過期的東西丟掉，我們有新貨進來了，再不丟東西會滿出來。然後，直腸收到訊息，就會動一下讓糞便排出去。 5.39.217.76+ ~. Z& o5 D( M; A
5 E- Y4 }& O. v! e' l) j4 ]( z. Ftvb now,tvbnow,bttvb這種反射在頭腦簡單的動物上表現都比較明顯，在情感豐富的動物身上，會因為雜訊太多，造成直腸沒收到或收錯訊息而產生異常，也就是我們常常聽到的便祕或腸躁症。以前的時代大家比較怕孩子拉肚子，現在呢！便祕的小孩竟然也不少！ : V9 M M3 `! V# m7 {; i8 U9 d
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便祕，影響身高三要素 6 X) n! d- h" v7 P1 Z
: c2 }: t8 f$ M) Z: R影響小孩身高的原因不只有睡眠、營養、運動，如果孩子有便祕的問題，可能也會影響生長發育。原因在於便祕會導致食慾不振，營養吸收跟著變差。此外，便祕會讓小孩心情煩躁，當然也就無法睡得好、睡得沉。
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所以，千萬別小看便祕，決定身高三要素（睡眠、營養、運動），便祕就影響了二項。若小孩不是因為先天問題（如巨結腸症）造成便祕，而是後天影響，通常多是飲食不當所引起的，像是愛吃速食、不碰高纖蔬菜、不愛喝水、運動量不足等。當然，情緒、壓力問題，也很常造成小孩便祕。很多人帶孩子來看醫生，都是因為小孩長時間不大便（如果一個星期不排便，你想想孩子肚子裡面裝得都是些……）。
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; P6 w1 y' q, s4 x0 Z公仔箱論壇改善小兒便祕的方法
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要改善小孩便祕，建議多讓孩子們吃「原形食物」，少碰加工食品。針對不愛吃蔬菜的孩子，則是先從一餐一份水果（孩子的一個拳頭大）做起。讓小孩多運動，也是解決便祕問題很重要的因素。說起來，吃青菜、多運動，都是老生常談、連爸媽都聽到耳朵快長繭的建議。
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+ e4 l/ C& i3 u! c' Z公仔箱論壇所以除了這種常規辦法，爸媽也可以用小兒按摩術來改善孩子的便祕，例如可以多做「雙清腸」「清胃經」及「順運八卦」。此外，「下推七節骨」，對於擺脫便祕的效果也不錯。
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另外，如果孩子天生壯實、臉泛紅光，外表和個性宛如胖虎一般，大便又不易解，顆粒狀，肚子發熱又疼痛不讓人按，多半是腸胃實熱型的便祕。那爸媽可以幫孩子用大黃粉貼肚臍。（爸媽應該都知道胖虎是誰吧？就是技安啊！如果這兩個人名都不知道，不要私訊我，請問Ｇ大神唷！謝謝） 2 J% W' H: A: ]( e4 H5 {% M3 h0 I
2 E/ s( R- q7 T( O藥方 大黃粉貼肚臍 8 { {4 h4 D! h
6 Z( F W8 o9 U0 S' F材料
/ @4 R- P. X+ V5.39.217.76大黃粉三克，水適量。
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8 k9 e# n. j9 Q( t1 `* d5.39.217.76作法 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?( L0 I& `. J6 B C d
8 R/ q' b8 {" i, Z) j I- 大黃粉加入水調成泥狀。
- 塞進孩子的肚臍裡，等乾了再拿下來即可。
% A/ n s' \. S1 U8 ~tvb now,tvbnow,bttvb提醒
& [3 O! l0 @! F1 p4 o/ Q: B大黃具有清熱解毒的功效，對於治療腸胃實熱型的便祕很有效。 5.39.217.76; O2 U, T& P/ x$ p) e. K% P, C
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一張圖看懂是否便秘
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發表於 2019-3-5 02:57 PM
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