古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！
1 v3 ?* n9 r. U' l; m" q/ y, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f, Q) r* W; Y7 n: Y9 K
樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密：
: K# x- ^" _5 E( D" O0 x
6 Q7 _( r0 K+ b) b一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？ 公仔箱論壇: _: F" D9 g" u
5.39.217.76, U: i/ @/ |0 A6 v% x% x
有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！" K) Z3 _! ?- d( E
% L4 o J% A$ e1 D: s二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡
! s: d/ G5 H7 X$ K' Ctvb now,tvbnow,bttvb' z- Z9 E' Y# V% @0 \
飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！5.39.217.76$ Z. `5 d4 U8 W" @) D
/ U" X8 ]3 d/ ]! o# Q另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。
) B, D- s0 s' | w; r: n* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w0 M& s; V3 z6 n: ]
三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身 5.39.217.76' j9 `; v8 _; W9 E7 q
8 X0 h! d$ P2 u公仔箱論壇長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。
7 P; y* U! K# Z
& y8 Y( j9 v5 O1 V$ }四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病 5.39.217.767 `, l" I$ W( w# `6 ?
/ _1 H1 ^7 v5 ]1 t% I公仔箱論壇古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。
3 R5 c) v5 l6 ~3 {4 e5 L& _& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ [4 P0 @6 Y! {/ b/ R1 u5.39.217.76自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！0 L$ f( t0 |5 K+ f+ g5 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D8 \0 j' b# N n8 q3 k% p
五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手
, W7 G: {9 f" p4 d* rtvb now,tvbnow,bttvb
' S1 X* u. c/ |! ^( f# z# p清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。' ^" h7 @3 `. ?# N1 r
% S5 U5 i. ?' M0 ~ x* otvb now,tvbnow,bttvb中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 