古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！. R3 J z4 ]# ~+ V0 @: U+ A+ M% D
5 H, k: c9 r0 E7 j; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密： ! o1 ^2 K3 x* O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u9 ]- S- J/ q6 H+ T6 a
一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u/ v- p- Z6 A& d$ e/ B4 N
; ?3 l' n/ Q* q" d7 m" l: A公仔箱論壇有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！/ c2 B4 l8 _* p, h6 v, L- f" f
9 w$ o0 W* C! \3 N1 e二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡 tvb now,tvbnow,bttvb a+ ~8 V! `7 s6 |- A! y
/ c# I% Q/ p, L/ W飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！
" s3 G8 P/ O+ @ n6 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s' I# v- k" {6 H/ V2 H& B
另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。
" ?, n8 U0 z, z, Y* L! X% Otvb now,tvbnow,bttvb
4 f* F) C8 w2 r, s# M/ b) D! I& w三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身
2 K6 q; s; y1 ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 W- E5 I( R, P
長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。 5.39.217.76% N( R) k4 [ ?: C4 X
/ G- l# U6 P) Q8 R1 C4 F! ]5.39.217.76四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病
+ G9 f s2 W5 [: R7 h" a2 x% v* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& H; _7 G( \1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。
2 ^; r7 I+ r: Y5 o( ]0 K, Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ C/ O4 V4 g. F* r* ~6 v
自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！* N% {3 H+ O8 t7 z- R* d; }( Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r9 I! f' A& D
五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手
" v5 h; @' T+ c7 W5.39.217.76
" S7 S( h, v+ n W& o5 R清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。
6 H( S2 J M! K" d9 j! Z. \
0 k6 j' c( [' `$ V4 T公仔箱論壇中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 