古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！
% U, Y. J' w! }8 V
, d, Y5 m2 u \9 G, ^: z$ j+ s- w樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密： 公仔箱論壇& e, k1 m! K# K6 E6 }. j( I
; Q' {7 a3 J) I' Z% m) I, Z一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？ {2 e. u: J) a( z6 X6 g( E( T K
" l& z+ K1 w3 x4 o* Q4 J& z) q4 ^有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！
8 r; u: a. C3 j- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ }( G2 W; O1 x: M0 S* I公仔箱論壇二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡
# b/ i# c0 G6 W9 _& a
; B0 I- @. A( k$ ]) C' f飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！
1 U- U, {* D2 k5 \( C- k1 A. o5.39.217.76+ N/ y: G ]; w6 G/ t( x/ e( V* A
另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。 1 }7 p8 d. t& P" Y
, I. q0 z/ b X* S5.39.217.76三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身
9 z$ Y: ^! D2 H1 k5.39.217.76
% m; k3 e3 [) }9 N0 s5.39.217.76長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。
; G. a5 m! z/ ^% o, s4 I& m3 h公仔箱論壇
9 N% P( b4 S- n* u5 F4 @& p wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病
' F E; }7 ^3 Htvb now,tvbnow,bttvb
{# k1 p4 G+ Z/ Z0 d+ A古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。tvb now,tvbnow,bttvb6 L. q# p; J# U
5.39.217.760 s1 P; P3 c/ N; S1 [6 E
自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！ U6 `; e; G: c3 u8 u5 V
; Y- i, u6 J S; H5.39.217.76五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @8 r: ^ R3 o7 \# \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^, C- @( U' @- C3 k2 F
清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。
- ~ g, t6 V/ o! h3 X5 u+ h. s2 O# Z1 E5 G3 y; A F) V# U
中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 