古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！5.39.217.768 b2 y5 n; ^0 E9 ~
. N& R; o' N; k3 N' d) B0 D
樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密： 2 H( m( [0 o6 b4 z9 \
3 J' m, v5 z" ]一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？ 公仔箱論壇) f, X" T* }1 r
# W; B9 y5 P: p公仔箱論壇有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！
6 Y1 l) C$ L! N1 c$ v6 D9 X3 R
9 r, p `+ k6 V8 ^! `# j0 N$ S公仔箱論壇二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡
0 E8 e" I8 b3 h) @+ ?$ j6 r: \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 v; c/ G" Y+ D* p- F5 }- U
飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！5.39.217.76: D1 X. d1 r4 j! T* v, z4 R8 @
+ O* _' }2 h6 ~# Q3 L$ S# R; T另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。 4 E$ n P( E" ]) f/ U) r9 ?
6 P1 o- v' l- m
三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身 tvb now,tvbnow,bttvb" _4 a/ R" n0 w$ [4 Z# k' H* M0 @
$ P, [" ~8 a( _1 S5 Q8 k2 P7 N9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。
+ N# b6 c4 u; T& X) B5.39.217.76
! t; p4 v1 F3 g5 l$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病
3 e/ ^6 e( K3 p/ o$ l; A5 |9 W5 m, M3 e* s; t
古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。tvb now,tvbnow,bttvb2 z& C; ?" C6 R8 X* a# S% {; f
公仔箱論壇9 @# `; J6 d0 ~) l) @9 ?
自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！
8 s8 V6 M/ _& M2 M0 o5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O1 y6 q& V$ K1 n. l
五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手
3 ?0 d( b/ e+ f: }5 e( T5 l% |
清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。公仔箱論壇. R& t ^) u, s0 w" `4 D# n
/ w. ]. H' a. {9 l+ K: W5 q中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 