[健康資訊] 那個來好痛！必備蔥薑蒜，喝的敷的都能散寒止痛

【早安健康／石晶明（中醫名家施維智嫡傳弟子）】淺談經痛
《本草綱目》載，月經病「血氣滯者作痛」。經痛是指女性在月經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，常伴有乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、噁心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等全身症狀。

其發病率之高、範圍之廣、痛苦之大，嚴重影響女性的生活品質。多數經痛出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經結束後回復正常。  5.39.217.760 I5 G2 Y+ p& S6 H( J9 {8 n
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經痛分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性經痛。繼發性經痛多數是疾病造成的，如子宮內膜異位症、骨盆腔炎、腫瘤等。因此，需要透過檢查，確定經痛發生的原因之後，針對原因進行治療。

一般來說，經痛沒有大礙，除非嚴重影響生活，需要適當使用止痛藥。引起原發性經痛的原因多為精神緊張、敏感；體質較弱也易產生經痛，增強體質後能緩解症狀；由於子宮位置不良、宮頸口狹小造成經血瀦留也是經痛常見的原因，生育後能使症狀消失。但也有部分經痛是由生殖器病變引起，尤其是生殖道的畸形，所以較嚴重且頑固的經痛務必要及時診治。

建議食材／方法 tvb now,tvbnow,bttvb0 T+ p& L( U( C% e# X8 P- m5 ~* e# W
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蒜薑湯｜經期小腹冷痛 , {# @+ M9 H' l4 h8 Q, |; A6 v
材料：大蒜、薑各15克，黑糖30克。
作法：所有材料加適量清水一起煎湯。每次1劑，每天服2次。  tvb now,tvbnow,bttvb1 _9 J& t4 {' U* b; i
說明：大蒜有祛痰、益肺、養胃、止血的功效；薑能促進血液循環，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。可治療經血凝滯不暢，經前、經期或經後小腹冷痛，得熱則痛減，經量少等。  5.39.217.762 k1 m/ V/ }9 J# }* I1 R' R7 Q2 V

藥膳蛋｜原發性經痛
材料：艾葉、益母草各100克，延胡索、制香附各50克，雞蛋9顆。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u) }# d5 }* [4 i: Z
作法：先用溫水將中藥浸泡2小時，再與雞蛋同煮，煮滾後將雞蛋殼輕敲幾條裂縫，連同中藥續煮，讓藥液滲透雞蛋，雞蛋煮熟後備用。3天為1療程，在月經前3天開始服，每天早、中、晚各吃藥蛋3顆。吃完後，再照前法製作，再連吃2天。到下個月經週期前，一樣在經前3天，再照前法製作，連服3天，共連服3個月經週期。  ' {, P! x1 t) M
說明：原發性經痛在臨床上較為常見，尤多見於未婚女子，在經前、經後，或月經期間，小腹脹痛、腰痠，有的兼有嘔吐、乳房疼痛等症。經臨床驗證，一般經過3個療程的治療，症狀明顯好轉或痊癒。無論是寒濕凝滯或氣滯血瘀、氣血虛弱所致的經痛，都能奏效。
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海馬肉桂｜虛寒經痛
材料：海馬、肉桂各3克，黑糖適量。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l& a/ q+ Y! n  a1 f$ p- w6 C: W
作法：將海馬、肉桂一起研細末，黑糖以熱水溶化後沖服。每天2次， 3 ∼ 5天為1療程。  5.39.217.76* c8 @. w, y. w' A( B
說明：海馬、肉桂有溫經補陽，散寒止痛的功效。  ( V# a* E. _1 D3 W1 V3 w1 E
蒜薑葱鹽敷
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｜行經腹痛
材料：大蒜2瓣，薑120克，葱頭1個，鹽50克。  5.39.217.76+ B' W& ]+ _* Y3 D# G3 n
作法：大蒜、薑、葱頭一起搗爛，加鹽炒熱。熨敷小腹，每天1次。  5.39.217.763 i0 d7 F8 Q. u: k7 s# z
說明：葱、薑、蒜都有溫中散寒、止痛的作用，三者炒熱外敷可治療行經腹痛。

葱薑蒜敷加內服藥｜氣滯血瘀型經痛
材料：大蒜、薑、葱白各適量。
作法：所有材料一起搗爛如泥。敷下腹部。  公仔箱論壇" V* g2 j2 d4 q
說明：同時服用山楂30克、黑糖30克，每天1劑，水煎一次服，連用1 ∼ 2劑。用於治療氣滯血瘀型經痛。  tvb now,tvbnow,bttvb5 ]8 J9 B! M3 V& x! m/ |) N
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炒粗鹽｜經期小腹痛 tvb now,tvbnow,bttvb+ Q3 u/ ^, S8 _$ ?! o3 c) ?8 }
材料：粗鹽250克，陳醋50毫升。  5.39.217.766 N1 u' w0 o" w+ X; g
作法：將粗鹽炒熱，再將陳醋慢慢灑入，灑完後再炒片刻，裝入布袋中，熱敷腰和腰腹部。  公仔箱論壇( V7 a* }* _( V' o
說明：此方溫經、理氣、止痛，適用於經期小腹痛和腰痛者。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n, L5 |" Y7 f  ^

蒜薑棗椒湯｜行經腹痛 5.39.217.76, r/ f9 G9 u5 r, T& ?8 ~$ a
材料：大蒜10克，薑25克，紅棗10顆，花椒9克，黑糖30克。
作法：所有材料加水一起煎煮。每次月經來潮前3天始服用，每天1次。連服3 ∼ 5天。
說明：花椒性溫，味辛，有溫中散寒、健胃除濕、止痛殺蟲、解毒理氣、止癢祛腥的功效；與大蒜、薑合用，可治療寒凝血瘀、行經腹痛、經量少、經色黯紫有血塊等症。
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大蒜當歸陳皮雞蛋湯｜經期、經後小腹痛
材料：大蒜、當歸、紅棗各10克，陳皮3克，酒釀30克，雞蛋1顆，白糖適量。
作法：紅棗煮爛去核；雞蛋打散後加入酒釀；大蒜、當歸、陳皮加水煮滾20分鐘後去渣，再煮滾，趁熱沖入雞蛋中，加紅棗、白糖拌勻。月經前1 ∼ 2天服用，每天2次。  - n6 G8 y1 R: _6 u! g% [; R
說明：大蒜、當歸有調經止痛的作用，本方可用於治療氣血虛弱，經期或經後小腹隱痛。

蒜薑艾葉薏仁粥｜經前、經期小腹痛 公仔箱論壇9 w; G8 A+ [& G: O0 ?5 J
材料：大蒜、乾薑、艾葉各10克，薏仁30克。  & h- C& I! x7 U3 n: [; I; ~
作法：前3味藥材加適量清水煎煮取汁，薏仁煮至八成熟再倒入藥汁，一起煮熟。一次溫服，每天1次。  公仔箱論壇% u6 Z0 X( J; z, Q! }! W
說明：治療寒濕凝滯，經前或經期小腹冷痛，熱痛減，經行量少，色暗有塊等症。

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山楂向日葵稈
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｜血瘀經痛公仔箱論壇8 j+ ?2 C: A$ m& Q. }) w
材料：向日葵稈15克，山楂、黑糖各30克。
作法：山楂、向日葵桿—起放在鍋內炒，將向日葵稈炒至香熟，再加適量清水，熬成濃汁後，加入黑糖熬化即可。每次於經前1 ∼ 2天，連服2 ∼ 3劑。  tvb now,tvbnow,bttvb5 r. a6 E; L8 k7 X- A, p' v3 G' B, R
說明：山楂入藥，有健胃、消積化滯、舒氣散瘀之效。

蒜薑艾葉膏加內服藥｜血瘀經痛 tvb now,tvbnow,bttvb/ Z4 F/ M# Z! d$ P, e
材料：大蒜、薑、艾葉各適量。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P' r* ^( D! {7 t: V  C. r
作法：所有材料一起搗成膏狀。外敷下腹部。  % t4 h( z2 K5 D8 o2 l" z6 R
說明：同時服用蒲黃、靈脂各15克，以水煎服。外敷加內服，可治療血瘀型經痛。  公仔箱論壇6 W1 N, d0 e0 X0 h
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蒜薑棗湯｜經期、經後小腹痛
材料：大蒜2瓣，薑6克，紅棗12個，黑糖60克。  * m) o8 e5 Q9 O: W
作法：所有材料一起加水煎湯。每次月經來潮前4 ∼ 5天開始服，每天1次，連服3 ∼ 5天。  5.39.217.76+ I% a) l- Q$ h
說明：此方適用於治療氣血虛弱，經後或經期小腹隱隱作痛，或小腹空墜、喜按（腹部疼痛會因按壓而舒緩者）、月經量少、經色淡紅，或伴有神疲乏力等。

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soforlee

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