[健康資訊] 那個來好痛！必備蔥薑蒜，喝的敷的都能散寒止痛

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【早安健康／石晶明（中醫名家施維智嫡傳弟子）】 淺談經痛
1 j' U: M% F6 C9 S公仔箱論壇《本草綱目》載，月經病「血氣滯者作痛」。經痛是指女性在月經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，常伴有乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、噁心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等全身症狀。  
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* A/ c* ]4 j' D0 {5 l. L# z& X) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其發病率之高、範圍之廣、痛苦之大，嚴重影響女性的生活品質。多數經痛出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經結束後回復正常。  
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9 L6 v6 `7 Y5 B1 k' _經痛分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性經痛。繼發性經痛多數是疾病造成的，如子宮內膜異位症、骨盆腔炎、腫瘤等。因此，需要透過檢查，確定經痛發生的原因之後，針對原因進行治療。  6 m3 F+ \7 t* g0 A8 {9 c

/ o5 \1 X+ ~. n2 N, i% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，經痛沒有大礙，除非嚴重影響生活，需要適當使用止痛藥。引起原發性經痛的原因多為精神緊張、敏感；體質較弱也易產生經痛，增強體質後能緩解症狀；由於子宮位置不良、宮頸口狹小造成經血瀦留也是經痛常見的原因，生育後能使症狀消失。但也有部分經痛是由生殖器病變引起，尤其是生殖道的畸形，所以較嚴重且頑固的經痛務必要及時診治。  公仔箱論壇* e+ Z+ O0 a1 K4 W, J8 O
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建議食材／方法 tvb now,tvbnow,bttvb7 {% l: W. C  i3 t) f

2 p: @/ @1 O; Qtvb now,tvbnow,bttvb蒜薑湯｜經期小腹冷痛 公仔箱論壇0 l! G9 N1 Y8 D' h0 e5 l* o. _
材料：大蒜、薑各15克，黑糖30克。  
* B+ b" I; @+ |tvb now,tvbnow,bttvb作法：所有材料加適量清水一起煎湯。每次1劑，每天服2次。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J5 n! V* O7 B  S: ]
說明：大蒜有祛痰、益肺、養胃、止血的功效；薑能促進血液循環，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。可治療經血凝滯不暢，經前、經期或經後小腹冷痛，得熱則痛減，經量少等。  
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/ o" I; F& S9 N# o( A; n9 I/ l0 J/ \3 I; p5.39.217.76藥膳蛋｜原發性經痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l* q: |5 W% m9 }7 C
材料：艾葉、益母草各100克，延胡索、制香附各50克，雞蛋9顆。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k/ z1 ~2 K( K
作法：先用溫水將中藥浸泡2小時，再與雞蛋同煮，煮滾後將雞蛋殼輕敲幾條裂縫，連同中藥續煮，讓藥液滲透雞蛋，雞蛋煮熟後備用。3天為1療程，在月經前3天開始服，每天早、中、晚各吃藥蛋3顆。吃完後，再照前法製作，再連吃2天。到下個月經週期前，一樣在經前3天，再照前法製作，連服3天，共連服3個月經週期。  
) a# ~& C4 B  t5 H5.39.217.76說明：原發性經痛在臨床上較為常見，尤多見於未婚女子，在經前、經後，或月經期間，小腹脹痛、腰痠，有的兼有嘔吐、乳房疼痛等症。經臨床驗證，一般經過3個療程的治療，症狀明顯好轉或痊癒。無論是寒濕凝滯或氣滯血瘀、氣血虛弱所致的經痛，都能奏效。  tvb now,tvbnow,bttvb) S" O5 d5 k/ b

6 K5 g) S, a* J( I) v: R5.39.217.76海馬肉桂｜虛寒經痛 5.39.217.766 A7 w3 o8 E- ~# w/ `7 x
材料：海馬、肉桂各3克，黑糖適量。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T& K  V6 Y' G/ ?2 @. r
作法：將海馬、肉桂一起研細末，黑糖以熱水溶化後沖服。每天2次， 3 ∼ 5天為1療程。  
5 F& }; h. D- [9 B6 f公仔箱論壇說明：海馬、肉桂有溫經補陽，散寒止痛的功效。  5.39.217.769 A" c: e" q" n1 @( n% ]
蒜薑葱鹽敷
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4 k7 @3 ?0 p/ e/ H3 D5.39.217.76｜行經腹痛
4 r) f: k5 z3 ^( {& {& f; S' ltvb now,tvbnow,bttvb材料：大蒜2瓣，薑120克，葱頭1個，鹽50克。  + s1 @3 n, r: c5 R
作法：大蒜、薑、葱頭一起搗爛，加鹽炒熱。熨敷小腹，每天1次。  
. r) h# M; P9 S  e% E說明：葱、薑、蒜都有溫中散寒、止痛的作用，三者炒熱外敷可治療行經腹痛。  
" l4 t. B% m6 N& ]( k' V1 b5 m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% r& V. J* M+ k: S0 i1 m1 p& ~, Y
葱薑蒜敷加內服藥｜氣滯血瘀型經痛
% q7 x. z' y! ~+ F. ?! d. {& u材料：大蒜、薑、葱白各適量。  ; k! \5 h; O* h0 f  q
作法：所有材料一起搗爛如泥。敷下腹部。  4 }, p" h8 p9 s6 a: S
說明：同時服用山楂30克、黑糖30克，每天1劑，水煎一次服，連用1 ∼ 2劑。用於治療氣滯血瘀型經痛。  % h: B: `, b# C4 O+ k  e1 Z
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炒粗鹽｜經期小腹痛
5 j; A0 R& y7 U5.39.217.76材料：粗鹽250克，陳醋50毫升。  5.39.217.76* B* W" |$ M, W# S% }& b7 M4 t
作法：將粗鹽炒熱，再將陳醋慢慢灑入，灑完後再炒片刻，裝入布袋中，熱敷腰和腰腹部。  
# ~4 H3 z) J1 M- M9 H, T4 M6 I說明：此方溫經、理氣、止痛，適用於經期小腹痛和腰痛者。  
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蒜薑棗椒湯｜行經腹痛 $ _6 S% e$ v: C% O" j: h
材料：大蒜10克， 薑25克，紅棗10顆，花椒9克，黑糖30克。  5.39.217.76' u  x/ x# n1 H- o& z
作法：所有材料加水一起煎煮。每次月經來潮前3天始服用，每天1次。連服3 ∼ 5天。  
% J; |/ M. F, T7 Y% k2 K* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：花椒性溫，味辛，有溫中散寒、健胃除濕、止痛殺蟲、解毒理氣、止癢祛腥的功效；與大蒜、薑合用，可治療寒凝血瘀、行經腹痛、經量少、經色黯紫有血塊等症。  ( D( @5 k7 G; G/ [
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大蒜當歸陳皮雞蛋湯｜經期、經後小腹痛
! A  f) L5 p2 F: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：大蒜、當歸、紅棗各10克，陳皮3克，酒釀30克，雞蛋1顆，白糖適量。  * T! f! _$ \3 @7 O
作法：紅棗煮爛去核；雞蛋打散後加入酒釀；大蒜、當歸、陳皮加水煮滾20分鐘後去渣，再煮滾，趁熱沖入雞蛋中，加紅棗、白糖拌勻。月經前1 ∼ 2天服用，每天2次。  公仔箱論壇  s9 O3 R; G7 u9 Q# I
說明：大蒜、當歸有調經止痛的作用，本方可用於治療氣血虛弱，經期或經後小腹隱痛。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p& f. M# I9 `5 E4 L" Y0 |

5 g0 o) s8 l  M  F公仔箱論壇蒜薑艾葉薏仁粥｜經前、經期小腹痛
/ d5 @7 I% L3 D" O! E& `tvb now,tvbnow,bttvb材料：大蒜、乾薑、艾葉各10克，薏仁30克。  5.39.217.765 N8 _2 w8 n4 I+ L
作法：前3味藥材加適量清水煎煮取汁，薏仁煮至八成熟再倒入藥汁，一起煮熟。一次溫服，每天1次。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K- p, I# Z2 f( c+ S
說明：治療寒濕凝滯，經前或經期小腹冷痛，熱痛減，經行量少，色暗有塊等症。  tvb now,tvbnow,bttvb% l1 B- O( w' a5 N7 {+ ?

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0 K) y! b( `* @/ ]) G+ E8 V$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂向日葵稈7 t/ n9 T. X- k  W) `
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｜血瘀經痛
3 p- b: Q9 T6 |材料：向日葵稈15克，山楂、黑糖各30克。  , N7 k2 U- _; P
作法：山楂、向日葵桿—起放在鍋內炒，將向日葵稈炒至香熟，再加適量清水，熬成濃汁後，加入黑糖熬化即可。每次於經前1 ∼ 2天，連服2 ∼ 3劑。  
3 z) ]2 K$ {# ~+ o8 l2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：山楂入藥，有健胃、消積化滯、舒氣散瘀之效。  
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0 a+ y. P  W* ~' j蒜薑艾葉膏加內服藥｜血瘀經痛
4 s" v* C% D% ]# Z* ^& D5.39.217.76材料：大蒜、薑、艾葉各適量。  公仔箱論壇& m9 K/ u) i; B1 E. a  t
作法：所有材料一起搗成膏狀。外敷下腹部。  
' N/ h+ B1 a: I; l- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：同時服用蒲黃、靈脂各15克，以水煎服。外敷加內服，可治療血瘀型經痛。  ! n: R1 z1 S0 M) A  d
公仔箱論壇5 `% I+ f! _: A" ~: l3 r/ d
蒜薑棗湯｜經期、經後小腹痛
- w$ G% ?3 a+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：大蒜2瓣，薑6克，紅棗12個，黑糖60克。  
2 H: c8 x7 |1 X0 X4 \" Ctvb now,tvbnow,bttvb作法：所有材料一起加水煎湯。每次月經來潮前4 ∼ 5天開始服，每天1次，連服3 ∼ 5天。  8 [7 U2 W6 u. c+ j
說明：此方適用於治療氣血虛弱，經後或經期小腹隱隱作痛，或小腹空墜、喜按（腹部疼痛會因按壓而舒緩者）、月經量少、經色淡紅，或伴有神疲乏力等。  5.39.217.76  F8 g5 f* a3 X, M5 d

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% w% ?, S, h2 Y' P! |( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。