【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
* Z. d5 f* x- O* F( s _1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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7 B6 N5 ~: }8 f3 i9 a6 j, L身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
3 m* [3 _: ?: D6 Y% Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q& X; J/ C, C
也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 - G2 a/ l) q q" K1 {- `
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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, T, S( Q9 z0 K" K$ N6 D公仔箱論壇做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 C7 k3 e0 j% \0 |" e/ S) C
% |, U9 p4 \4 ^( { G" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 & e F, Y' \5 U% x2 H0 l
1 L D* j4 p5 q8 V$ W( V▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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+ M7 _/ r! M4 O4 k\開始動手試試看/衣櫃
3 G, g/ G* j0 s6 H3 x5 o公仔箱論壇 5.39.217.761 Y3 C% p3 p3 E$ r) Y3 b, p5 y
6 Q( C: [5 ^: ~% Z8 ~+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s' l& q: i/ k0 |1 n# M* U! [* M8 P
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【適合捨棄的物品清單】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |. L4 K; [) Q7 }$ }
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K+ G* h, |. K" v$ S9 g/ ]9 P
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
! X ~% E9 X$ f) N2 B2 P0 U' |0 i5.39.217.76真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣2 w3 c& h$ A, B9 F" k
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
" A O- v9 {! ~3 t3 |2 C; v. n# @; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
4 ~ C* }- O, J$ \9 _0 q9 r覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
' G% T: }$ F' s% X/ w% i6 I只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
0 B' t+ c- [" B# u- w3 \5.39.217.76我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
0 O6 u' b3 U4 x I( s公仔箱論壇透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d1 q' j0 h, A/ B9 ]3 @6 P" C1 y
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
2 U2 U; c- T! N {: B: {. k公仔箱論壇【不知道該不該丟掉時】
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5 [7 |2 q6 B* ltvb now,tvbnow,bttvb同色、同設計的物件，只要一個就夠了 3 s5 q' D* K' |2 ], Q
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 公仔箱論壇( u P- K! q6 Q: K
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實際穿上後，以客觀的眼光確認 tvb now,tvbnow,bttvb: T1 P& `9 y; }. m/ X
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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N. E+ A o2 s6 ~- R3 S% P" Q) _tvb now,tvbnow,bttvb【我家的衣櫃】
8 }& {: G8 p: C! D: Q7 x otvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @% ?. t& }- U0 Y7 B+ Y
, l3 z) E! G% ?5 ~公仔箱論壇Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 1 Z3 ~/ a) a9 y: y3 m0 o: K
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 tvb now,tvbnow,bttvb" F6 o$ O7 @- l4 {% T& c/ v4 o0 s
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Point 2 飾品掛在側牆上 公仔箱論壇, q5 N8 ]! a* q1 V- }
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 5.39.217.76/ j: E) m- F' \% U5 ]
' z( f0 a) q+ P8 @4 }2 O3 Otvb now,tvbnow,bttvbPoint 3 減量後收納盒也變小
3 l" m6 R2 ?! V- ?. p上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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4 i% g! F7 B9 ~, b0 O: ptvb now,tvbnow,bttvbPoint 4 不會塞滿空間 5.39.217.76) }5 d, y8 I5 P+ I
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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