【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
' v3 N0 Q7 \ i, \──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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, |& Q6 d- f, k- C4 n3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 tvb now,tvbnow,bttvb( b" i2 N+ T0 v0 f) P
; ~4 t; N A f2 b, T, S% L) w/ T0 otvb now,tvbnow,bttvb因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 公仔箱論壇+ y( J2 { l" a. D; z
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 5.39.217.76+ [, c' r) y# Z' E
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\開始動手試試看/衣櫃; g+ R, T/ F5 L$ F4 |& r! Z6 H, k! B
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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) b3 [1 s- k; [# {8 O4 l: p【適合捨棄的物品清單】
& O1 ^9 C& T' r7 F6 B1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ [- h/ g6 a5 N4 J: U6 Y! n
- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣5.39.217.76% \5 D" W8 _7 P3 z3 g
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
- p: Z. l! W. h6 G8 x5.39.217.76真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣tvb now,tvbnow,bttvb% V- i4 q: B$ B7 s# }
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W/ Q3 L& K" }, g S
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb% q m* ?: `0 ]) I2 E7 Q- S; v' d% v; i {
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m; Q s$ x, M* b
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
: v; |# g$ [) Y/ a9 ]9 p/ A5.39.217.76我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝3 Q( b( Q7 l1 Z2 Y" v2 n
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子tvb now,tvbnow,bttvb! t+ [' v, q# g+ e. `
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
: R' ~2 w# }# \) m; F9 U公仔箱論壇【不知道該不該丟掉時】
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N" N( F# E( C) \1 r" @8 u同色、同設計的物件，只要一個就夠了
. R! }% |4 M: \9 a9 l" Ttvb now,tvbnow,bttvb衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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# C1 |& E4 L7 o( J/ J實際穿上後，以客觀的眼光確認
5 W: O9 W5 S5 e& m, ?( v特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
4 w; S' p- F) l6 ]" z) xtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇( _2 P8 m, |$ ~8 }% a
) Y8 B! t: S& ]. J公仔箱論壇【我家的衣櫃】tvb now,tvbnow,bttvb* U9 @" {6 _" f* v
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
* w, h2 Y; W% V' q% |! Etvb now,tvbnow,bttvb選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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( {1 Q. G$ }; r9 `( e4 k* w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W# y( q/ d' y+ Q) p$ ~
Point 2 飾品掛在側牆上
2 x# ~! }- [1 |1 t, d- Y }我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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/ ~- A9 } @. }' p p) qPoint 3 減量後收納盒也變小
7 v# X7 K6 m4 H' z6 c5.39.217.76上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
y& \5 N' P0 N" M- J5.39.217.76 5.39.217.760 Z! V, m/ T0 {2 N1 W3 Q& V! U
Point 4 不會塞滿空間
" a" ?( _7 c' r+ }! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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