【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
& U9 c7 G: B2 ?7 [6 x6 Y公仔箱論壇──找不到東西丟時，丟張收據也可以 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z* F1 @: d# v* _4 f* a/ s( y
# b9 \& w. `$ Y. X) X4 ?身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 - L* w1 D/ g7 e+ ?
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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' X' h# g6 }& t& o; A' Ttvb now,tvbnow,bttvb因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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5 q# ? w& z7 R K* T. u$ a# m做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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7 p" ^# w& C, O; ?+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 5.39.217.76* ]' I F% k9 R
9 s! A6 A3 \3 H7 s\開始動手試試看/衣櫃tvb now,tvbnow,bttvb N6 c. @9 M$ m! M1 b1 r
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# e- T9 h) f) J! x& ]: B& S5.39.217.76我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 3 l2 \: f5 a9 M: \0 h4 X
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【適合捨棄的物品清單】
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) ` F# p( Y6 L" ktvb now,tvbnow,bttvb- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣5.39.217.76- E* |* Z k2 g0 t$ y1 @' Z
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
) h; m' k U# G I0 S% \4 z6 M5.39.217.76真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣tvb now,tvbnow,bttvb; g1 I: k' G. h
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫2 y, V) Z1 S% ^5 S; @: u- v
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝5.39.217.76: G# H' ^ b3 I' D6 a% w0 F
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝公仔箱論壇( ?/ w' U# M" I4 B |
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
6 Y+ E0 u' U9 y$ X+ C# r7 u, p5 }5.39.217.76我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
0 ^9 e, S! B# x; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子5.39.217.76# L: D+ h+ ]' G
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】 tvb now,tvbnow,bttvb- B* O1 I4 O( d0 O7 \' l$ e, r
I; W3 j- z. C0 Ftvb now,tvbnow,bttvb同色、同設計的物件，只要一個就夠了 tvb now,tvbnow,bttvb6 `' y# U" T( X- n
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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" _: m4 h* f* ^) Q實際穿上後，以客觀的眼光確認 tvb now,tvbnow,bttvb/ E5 J7 N; b% Z. E# b4 U
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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$ s# D1 Q1 r2 u- f( O( z3 X【我家的衣櫃】
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 tvb now,tvbnow,bttvb8 G6 ]: v, C' g; [5 ^
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 % M# @/ `* m# i7 @+ ?
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0 ~) T2 ^- ^! B3 T: T公仔箱論壇Point 2 飾品掛在側牆上
5 R' i0 G& s( Ftvb now,tvbnow,bttvb我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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Point 3 減量後收納盒也變小 5.39.217.76% ]) z4 W/ h% y% S- R- G
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 公仔箱論壇( z8 [. k4 l6 s9 S: Q) M, n6 l
5 `" g/ u/ D" ]公仔箱論壇Point 4 不會塞滿空間
6 @+ w' F+ ?7 z真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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