【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 ; Y; v' P0 o6 [* k' X7 n. s+ F; M& I
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 3 \& R1 k8 j/ g- z
9 T5 O$ Q4 v& `, a' @0 [' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 ) Z2 b- H! T) V; @
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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% f$ c, [# L! U- L9 f公仔箱論壇因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 - }4 W# q0 {4 S# z- D
0 @* a( t( {* Q1 |% b* O( V做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
: b1 \2 h: U5 F# A2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! k: |7 }4 ]% X5 T5.39.217.76▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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\開始動手試試看/衣櫃
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+ z0 N4 a+ w# p; g; J我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 * Y' v8 C; i' I. Q4 C2 c' S# g
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【適合捨棄的物品清單】5.39.217.761 t2 D5 ~+ b4 d8 L! d( c2 z" x
7 k( q* I6 K L, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣公仔箱論壇& _7 D$ t, h) o8 `) O
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝5.39.217.76" ]* A5 F: G' E) K9 x
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣6 m$ l; O* n4 @- J3 r
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J9 X C: S% Z2 @4 s. P( u0 P' t/ `
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
1 {% G6 i }& b0 }, H9 K覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
! ]" m, v5 C- Z5.39.217.76只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
) {& C( R( |/ w! I6 I7 K' [2 @tvb now,tvbnow,bttvb我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i. Z' M' y" c( F+ ^
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子& x2 P3 y' ^3 e! d1 f* H
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
# W; k1 K2 z" G; E+ m$ h5.39.217.76【不知道該不該丟掉時】 公仔箱論壇, K) O7 ^# }* H+ X# T( g
2 d% O; @; k$ v6 |8 x) u7 w6 m5.39.217.76同色、同設計的物件，只要一個就夠了
; K9 P4 O) Q4 W% R; |3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
3 L+ y7 C" n; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb7 W% r2 T! M( q, u
實際穿上後，以客觀的眼光確認
# L0 u; O* q: c* V# Q) G2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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【我家的衣櫃】公仔箱論壇. o9 I6 i, W2 w" Y+ \9 Q
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- Z0 B* w; f4 APoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
) a" e6 \2 I& w$ t r1 @+ l選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
% o$ N, ^5 A5 X- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76' o5 i0 a# i3 w! r' l; w
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Point 2 飾品掛在側牆上 5.39.217.767 m/ i8 _6 S4 a1 d" K# g
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 tvb now,tvbnow,bttvb! p$ c& m" _, N' E
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Point 3 減量後收納盒也變小 4 b" U1 c8 O4 d$ M
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 : |* s, k5 B4 I
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Point 4 不會塞滿空間 公仔箱論壇! u$ h( v8 h4 o5 G
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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