【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 5.39.217.760 d2 X( J1 R' w
──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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( B9 O) e( n! M7 c% s公仔箱論壇身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j0 b7 R. w+ J: X, M5 q
) h7 Q _1 r1 R, Y也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 5.39.217.766 B+ U4 a9 ` d7 R5 T/ y
1 G/ s2 j! W9 D" }, R) \因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
% q+ k; j6 s: `, v5 \% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 [% }* Z" p2 W$ A1 ]6 ^- P( M; d▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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\開始動手試試看/衣櫃1 Z7 R' [' p+ b( N( v- a1 V
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 ) m8 W* P) N/ ?& `% m
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【適合捨棄的物品清單】
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
$ z6 c' Z% v5 C% y, G3 E有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
/ L, h: X/ P3 l& ^5 B) h/ X8 Ytvb now,tvbnow,bttvb真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l/ f4 u# t3 y2 i' F. B
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
1 M7 Y1 z$ ?8 J* ?# u Y先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
/ U7 T4 T) Q1 H- f9 E4 k5 s: k5.39.217.76覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
# g o p$ M$ Z- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
2 K7 J9 H+ F" {- @$ @公仔箱論壇我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
; u. P* D8 c; e. y5.39.217.76透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
+ j' L; N6 g2 P: ]$ ?如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
7 J8 O* V2 d8 [! x. T; c0 p/ f公仔箱論壇【不知道該不該丟掉時】
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P- h5 z: U* f; J& F0 A# ~& z( Ltvb now,tvbnow,bttvb同色、同設計的物件，只要一個就夠了 公仔箱論壇 h1 u6 G' E* R6 @1 B+ z1 \; L/ m1 c4 L
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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+ g; D, Y+ E1 X6 G4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際穿上後，以客觀的眼光確認
, U2 u- ?4 S/ J) A0 D$ ~7 rtvb now,tvbnow,bttvb特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 2 Y K* Q4 o w3 f, B7 e
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【我家的衣櫃】
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9 V( V7 {: V3 e5.39.217.76Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 5.39.217.76" x5 s3 z N' o! B$ T1 v% T
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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Point 2 飾品掛在側牆上
* Z& q# d. A7 P) Y公仔箱論壇我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 , B& \% R, N, R. v* @; p- x; O1 ~
5 o: c! @- _( i. c8 E9 nPoint 3 減量後收納盒也變小
1 d# C3 `6 w, W% m7 r公仔箱論壇上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 - m. G* [2 B" P: ^; w
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Point 4 不會塞滿空間
7 X% h7 e/ F d9 h8 W5 Y: F/ j, D5.39.217.76真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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