【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
) r0 g$ Z; t8 T; |公仔箱論壇──找不到東西丟時，丟張收據也可以 5.39.217.76' L* W! y# j* ]; V1 r" i3 ^
4 {% I0 H( X6 C! z' {' D7 g* ~% `, z身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 & y$ i: Q8 r1 _1 I5 G+ @3 O
: `/ V" _# r+ n5 K( i
也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
7 y- a$ E) F" l. wtvb now,tvbnow,bttvb
$ l3 Z- W6 L ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
) f4 O, R& H) w) w$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, w' q5 d9 I1 M' M8 x' @公仔箱論壇做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 tvb now,tvbnow,bttvb5 z" f6 \2 R6 k7 C/ A& O4 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l2 u/ |, X' M7 M1 l& B
不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 5.39.217.76; r: v! g" \ i7 D" ^
3 @/ Z5 _& V! t) q* P* a5.39.217.76▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
% l6 R7 ~7 f R5.39.217.76 5.39.217.761 }' A$ p u) t" y" `8 A- H
\開始動手試試看/衣櫃
3 P8 A5 O- D& _8 n C( s
4 v* A4 H7 t& K ^: w6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* I% V! `( [+ M3 n公仔箱論壇我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 8 W0 F9 p; P" ~$ p
$ p. |$ E6 m; y' b( M
【適合捨棄的物品清單】
. k8 C9 n6 K( xtvb now,tvbnow,bttvb
5 r: W- H8 R! l/ e6 q0 X$ A公仔箱論壇- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
7 Y- h3 V; p' F; |tvb now,tvbnow,bttvb有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb% E4 S. ]7 X/ C/ Q" p) V' ]
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
) Y3 Z$ Z) Y- F, X6 a4 P9 n# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫0 K5 `& _8 T8 L9 g4 J
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝: O5 \, N( r7 D. D- D" h
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
# V+ I/ {, R3 w5.39.217.76只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
6 m7 E# I% S, v) f9 o公仔箱論壇我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
) U/ |) |& j1 K5.39.217.76透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
$ b. d* Q" e0 A6 D& L, A( ?如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q" S9 I8 ]0 H! J) `
【不知道該不該丟掉時】
/ w* O- X1 v% E. o4 etvb now,tvbnow,bttvb
" w& s3 o Y. N; j9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同色、同設計的物件，只要一個就夠了
V2 e" Z! d' p5 B1 N& S衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
2 c& m0 L( g- C' Y% j2 H# \ |公仔箱論壇
. F' a# q3 {; V! f5.39.217.76實際穿上後，以客觀的眼光確認
' ]0 |+ l# w! y {; j7 x4 M+ z2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 $ X. z# r4 H7 w4 C3 {, _
 5.39.217.761 y' X2 Y" g& @. H- w
% o8 h7 }* }5 m8 Z# c0 _tvb now,tvbnow,bttvb【我家的衣櫃】1 O/ F; {' h5 Z8 A3 Q/ k' e
# C& f5 G9 _ {9 F. I2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! s9 K2 R* ] ?! H/ v7 MPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
5 H4 ~. C' ~, W& k- }$ `+ d* D! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
7 ]) _8 N6 Z. [+ p" n/ F
9 u" a: X5 Q+ I' ]' A) @$ z" v
1 U0 X; K; _. M2 f3 m: Ztvb now,tvbnow,bttvbPoint 2 飾品掛在側牆上 公仔箱論壇6 a3 Q* g1 k8 N2 p" r# U
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
, ^+ U2 O$ F. b1 P% ^/ _4 M7 _$ j 公仔箱論壇/ c5 Q( R. ~0 \! Q- P. {
Point 3 減量後收納盒也變小 公仔箱論壇5 k0 E4 K# `- U4 u% J
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K, S% i7 Y; R* Z
! Z8 B/ }4 d& E/ i7 H* [. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 4 不會塞滿空間 tvb now,tvbnow,bttvb8 _9 R6 a0 g& _) X; ~
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
| 