早安健康／林昕潔報導公仔箱論壇" y" v; k$ C/ V/ u0 Q0 ?4 A5 f- y5 b/ _
z/ U5 Q. Z r2 Q/ E根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~; B w, |1 |6 {4 S
0 L0 u6 Y7 h1 Z. }3 U7 x3 stvb now,tvbnow,bttvb青光眼的成因 公仔箱論壇( l+ _2 o$ _, I1 J
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青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。 公仔箱論壇% A+ ? c$ ]3 j- l1 N: y8 ?
$ U! l! m* B2 V* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。 5.39.217.76 M; s- p8 Y9 v2 q: X% E
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坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。
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( S" ]/ m$ m8 N青光眼的危險族群
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9 W7 h, @9 V+ z- K4 D" ltvb now,tvbnow,bttvb老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼
4 o' s0 L. | T3 X rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性略多於男性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k; j R$ m' c6 i5 B! K# H
近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者
$ S. Y: _8 e- |: G" y' d5 I糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍tvb now,tvbnow,bttvb; W$ I) I9 d! h% q& Z
有青光眼家族史者公仔箱論壇9 P% U3 f" E M) L* a# S
長期使用類固醇者
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若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫 公仔箱論壇2 a8 O5 P3 h4 S# \2 Z+ x; Z: m
視力模糊、周邊視野縮小公仔箱論壇3 _- S; x8 o( F+ D* E
夜間看燈光有五彩光圈圍繞' T: T8 R/ [& C
頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐; B0 [& B W0 {* Q. {) {
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青光眼的預防方法
1 D& B" C" T& z7 G5 `$ w% M7 ]$ z# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f$ {1 Q; b; Q( O2 Q8 X
書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道：
% ~& ^- f3 I* ?& T! p9 `/ C定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。) a, F+ U1 V! P) Y
生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。 `" }7 F6 A( O s+ X. ^, v0 b" r! X
飲水要分量分次，避免牛飲。
2 G+ Y) X. W- c8 C充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。5.39.217.76+ _7 V* A, w- V
從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。公仔箱論壇- t9 d4 Y6 d2 d; M2 g
% a# M: z' F( a$ t$ u) l( H9 a7 Qtvb now,tvbnow,bttvb新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
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q3 y/ B6 U/ r9 @! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療
: D4 V: V% { v" }* S u眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s$ u6 a5 K; ~
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https://youtu.be/9zs_e5JCcU8
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1 P. N P9 V6 w; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！ ; b( Q& s& P8 |* ?8 r
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最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！ 公仔箱論壇# Q8 ]2 \. _2 W3 [4 Q
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預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環 公仔箱論壇- C5 x/ L# j A
$ r% l1 P+ \' A1 S1 i( m; A& J公仔箱論壇根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。 * Z1 A! Q4 @+ N/ I3 P
1 Z/ J6 w$ b# F8 y3 y2 l5.39.217.76日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。 5.39.217.76: n: w( S- O+ l% X( V$ L
4 @0 j& n+ P. }4 B+ F7 c9 q0 B公仔箱論壇眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險
) c* ]/ h, T" h8 _5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D+ D' m! O8 d! c/ s( e
很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。 公仔箱論壇1 M& H! t" f" ?
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小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。
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$ ?; k% y% E1 U! r3 c1 A- O1 s公仔箱論壇如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。 5.39.217.76: u$ }/ Z$ q/ U* Y
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美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。 公仔箱論壇3 n6 K$ d3 B, ~3 P2 X
0 \! A9 |7 U/ N) P% M8 q. _& s; B5.39.217.76嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼
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& H; j& c @1 v北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！
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* p( B1 T i! k7 X. s) Q5.39.217.76淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
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