早安健康／林昕潔報導5.39.217.76; P: d2 |" ?7 _' Y9 ]+ Y
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根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。
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$ c7 _5 N0 N7 j5 n0 \$ X9 t* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青光眼的成因 5.39.217.760 b$ [- \( y; ?& u; X
; ]: r' `# R# e. E+ ]* _5.39.217.76青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。 5.39.217.76& S9 I, \3 f: o0 q! ]0 }& P, g8 Z
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另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。
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坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。 - c; N# c. V8 F; G
1 H/ W7 x0 e5 N2 @# I- p青光眼的危險族群
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: O8 N$ P; W4 v8 w! l6 c% K公仔箱論壇老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼5.39.217.76) \# Y9 b- } _" W0 {0 d* s
女性略多於男性
$ C* U# ?& K. z+ k2 i" n公仔箱論壇近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者公仔箱論壇* E3 P" L2 _/ g5 ^$ @
糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
4 d# |1 U2 X" H& x" M4 V有青光眼家族史者公仔箱論壇 F; n; `' D6 Y0 J8 V
長期使用類固醇者公仔箱論壇 B; e9 s9 M5 R" S1 O- U# h4 l# a
% q" V! ?% e2 [( i% a1 i* W) p1 \若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O- w$ Z- k& V1 }: ?$ a) Z) v
視力模糊、周邊視野縮小公仔箱論壇2 @, K" _& C' e% Y7 `2 x9 G
夜間看燈光有五彩光圈圍繞! e* J5 w! ]# Z* Q1 U* y
頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐tvb now,tvbnow,bttvb) Z5 F5 R* n6 ~) {3 E9 d
, t7 |& {6 e( {+ r9 m& c% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青光眼的預防方法
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書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道：
% A8 R: L: \& W7 g/ P0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。
}/ s2 a& S1 G# b生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。tvb now,tvbnow,bttvb$ q; A5 w2 Q- |1 W
飲水要分量分次，避免牛飲。
) h" p0 x. I3 {, ?. `5 ctvb now,tvbnow,bttvb充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。
$ L, k. w. Z" l5 @. _8 l _5.39.217.76從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。" E( e9 I0 J5 H
. P; g) W' p8 Y& K" \) M# m公仔箱論壇新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。 5.39.217.76- v: M2 x& K3 {# D4 B
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: }( o( k% P3 n8 j, Y眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療
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; i. J$ @. S; f( d' j4 i5.39.217.76https://youtu.be/9zs_e5JCcU8公仔箱論壇, `7 @& k; F' u9 W P8 |* x7 k
5 r4 `$ D K) Z% L8 I0 g! F9 i# H/ R鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！ 公仔箱論壇# I+ n/ Z8 Q3 {0 q1 \
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最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！ 5.39.217.76% |4 p9 ?, L" w5 k
( Y7 n$ Z" a: o5 r( Q5 t) mtvb now,tvbnow,bttvb預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環
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) T- K! o/ t9 ]! \) D4 k公仔箱論壇根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \, ^1 {1 ]0 G/ E/ t2 l" R/ ], Y7 U
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日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。 k7 K0 T3 E) N
7 r/ H1 i1 E8 h$ h8 [, h眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險
( L/ V# N; U5 [4 l8 Q& ~- G: {# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 a% M) K* S. Q7 b. ?3 O$ T. o
很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。
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& r- C* N. Q9 ?! G* |: c. ]* F% @小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。
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如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U" f2 b0 c* [6 J
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美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。
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嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P9 C6 Q( F8 p8 Z9 A7 q5 a4 P' F; I
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北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！
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淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
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