早安健康／林昕潔報導
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根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。
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# D9 T7 J; R/ W" d5 |0 u! F; M青光眼的成因
2 d( Q0 N4 T* s& M7 N) d, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# R- Q- ]4 V! l* U1 B& s公仔箱論壇青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。
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: }8 V, j8 H2 K i1 w3 `2 m* ~公仔箱論壇另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。 公仔箱論壇6 v5 o. L3 g2 c- o8 y5 P
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坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。 5.39.217.761 x6 p$ U! H f: Z) e
: J# U, U! M6 q- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青光眼的危險族群5.39.217.76+ h3 \6 r7 [) _9 _3 e) Y1 Z' W
+ S* W+ G0 l& s0 ftvb now,tvbnow,bttvb老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼
0 s( r$ {( o" j+ I w女性略多於男性tvb now,tvbnow,bttvb- `7 b$ n' W4 t; U
近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者
% Y9 S8 w9 { ?: L+ e' htvb now,tvbnow,bttvb糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
0 o! \9 Q; }5 c% ~0 s, m2 l有青光眼家族史者
& o }8 C+ Z6 [& d3 l公仔箱論壇長期使用類固醇者
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若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫 公仔箱論壇' M1 l8 c' W7 o) k1 Y& F- R$ X% ~
視力模糊、周邊視野縮小( P' [+ _" Y# k3 k- T4 Y
夜間看燈光有五彩光圈圍繞tvb now,tvbnow,bttvb! V7 U. a9 [; s( U$ F
頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐
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+ u8 z" {4 V1 _5 t5 q3 y% ctvb now,tvbnow,bttvb青光眼的預防方法
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, J1 L# @3 U$ _2 Ctvb now,tvbnow,bttvb書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道：
% @$ ~3 P4 Z1 \7 g$ D, ~+ G _9 E8 x定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W; I& W& K% {+ I
生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。- F3 A# X" \. J) f2 [
飲水要分量分次，避免牛飲。
6 _7 d# m0 [5 ?' H充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。# H- U3 V8 D! M, k5 b9 V1 W
從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P4 m( Z) ~ `1 |- ?8 b8 V6 I
% K& R( b) N( l r公仔箱論壇新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。 tvb now,tvbnow,bttvb6 }1 g& a- A O% G2 `* @% ]
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眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療
# `/ m) J) E9 ~" B) D+ }5.39.217.76眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變
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/ l; I7 t7 r: U; Q" u: Ptvb now,tvbnow,bttvbhttps://youtu.be/9zs_e5JCcU8tvb now,tvbnow,bttvb! Q( o! w# l$ f {) _1 ?
/ K2 V8 x1 h! V; E" T: C; n8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r$ F; X U7 J. ]- i
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最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！
9 E; _ j1 Y8 A) j% Y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a9 x1 s3 }0 v* ]1 f- n0 X+ p1 r
預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環 tvb now,tvbnow,bttvb/ x* z y: \6 {/ U: }4 }! `/ z, |
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根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。
% G- x4 y) A! M f# u8 u2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: c7 u: T" L4 d) H: ?
日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。
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7 t3 r3 u" B; J, z/ ]0 ^$ @& s1 A眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險 tvb now,tvbnow,bttvb' ^, |: l4 z2 N- M3 `9 [( |
* u& X+ @+ n8 A1 a很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。
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* b8 ~- Y9 b# X# h) y( l小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。 公仔箱論壇9 f4 h7 ^, r) d% h$ A
# m! s# T9 J v( P0 N4 I6 L- a- g5.39.217.76如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。
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% X7 t6 Q/ ]) o" I7 X/ L( U. ?tvb now,tvbnow,bttvb美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。 . t8 Y' M5 A! D) n# |
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嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼
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* r1 v* ?, }8 F6 x0 c9 @3 z* v北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！ 公仔箱論壇) ?) L# C! p) Y% Y
, Q. s; I5 ^6 a% n+ W5.39.217.76淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
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