早安健康／林昕潔報導
6 q4 ^0 r7 ^; a q# H% i5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R" W% J# @: d4 ~: ^( X1 o
根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。
# W) e0 j# s+ F2 n! i( } T- ]" }" q$ [1 h" y4 J
青光眼的成因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j$ x8 Z7 b: Z. f7 N
8 L. y4 y" _) b青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。
N, D6 c9 ]. ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" V( z5 [, h; }* I3 h) |* N
另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。
2 w8 t+ k" n0 H0 M! m3 W
' J8 e! w' V8 ?$ U坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q- s8 W1 z& _1 G5 i& ?, \
公仔箱論壇' {. \+ D& K* Q4 f
青光眼的危險族群TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M" k/ ^" U5 d4 w
tvb now,tvbnow,bttvb4 W) G9 Z( o" p& W8 U$ V( w. A
老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼tvb now,tvbnow,bttvb" }# @3 g; ]: n8 b! ~
女性略多於男性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }3 |5 p/ h8 x- e6 I
近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者
5 D* R3 }& A9 X糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍5.39.217.76) \* }8 M3 ~- W& l. e' g; r
有青光眼家族史者5.39.217.762 B4 M, ^$ Y" h7 n7 l4 \8 d
長期使用類固醇者tvb now,tvbnow,bttvb/ P1 M; O, M+ C
) V, a; b, f; W8 n8 O( H
若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫 公仔箱論壇, V" c T' }/ m/ M) Q" e1 |( S
視力模糊、周邊視野縮小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n: j% d8 Z5 R Q% t2 u/ s
夜間看燈光有五彩光圈圍繞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z1 |* {8 R' B" J9 Q1 |
頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w2 e2 e b! }' A
tvb now,tvbnow,bttvb: h' a6 x9 V b3 h7 f
青光眼的預防方法
2 D8 O+ Q! j8 y( c5 T. K5.39.217.762 ]1 ^1 v! Y- ~) e" I
書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道：
1 h, c: L& ~) _) g; V8 |2 m公仔箱論壇定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。
2 W* p1 A- B( i3 G0 g; A' W7 g5.39.217.76生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
. [/ G& d% M" d* e公仔箱論壇飲水要分量分次，避免牛飲。8 Y4 J+ g; Y2 O H' |0 P" X4 l. E$ b
充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。
/ ~1 @% Z/ C2 T1 v1 f+ m5.39.217.76從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。公仔箱論壇4 @) O! G* g0 S5 f8 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J# } _3 E( e
新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
' D7 Q1 T4 y( c3 S! x! }2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 H7 d1 [- O& O" d6 O4 @3 e
5 s: m- @3 x( }( N8 i公仔箱論壇眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療 公仔箱論壇" @7 i5 P5 V% I, s- [3 e' |
眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變 m# R! J* s( I K2 W8 X% ~
( [, F' i7 S' ?/ F2 F- G2 Y' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。https://youtu.be/9zs_e5JCcU8
7 H3 ? N# I6 `5 m; B$ H
. e& e! y- q" i+ g鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！ 公仔箱論壇% _2 L3 P4 A/ f7 L3 J- }( r
5.39.217.76: _3 q: N8 |+ N; y9 S( T2 s
最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！ : v6 ]" z! j, S6 r) K& J; w1 p! \
/ h2 Z: I4 `# G. w4 P6 {8 E) qtvb now,tvbnow,bttvb預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環 5.39.217.764 W) S$ w- P* Z1 q- j5 T1 |7 [
y1 l$ v) a. ]0 }7 u. y! ?tvb now,tvbnow,bttvb根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。 公仔箱論壇2 e- [; K. Q0 d" ?& z* p$ r) o$ h: e
9 c3 ^' k8 k; P4 j/ w( _$ e/ P, f/ @% stvb now,tvbnow,bttvb日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。 % d0 Q6 _7 G7 c+ x" }/ m" R+ Q9 {: G
* C5 x" u, ~' T/ j
眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險 公仔箱論壇. _3 Q1 z2 ~( p. q3 G+ k# l
! V+ i9 x3 s, D9 F9 {2 T很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。
8 J) _+ E s' x- h8 R0 `5.39.217.76
$ G/ w9 m4 D+ [( O# _ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。
. d) u; Q9 m+ l/ G5.39.217.76
7 b) ?7 a9 g+ R5 I5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。
- G( b0 B. c' Z, Z- G h# h公仔箱論壇
: ~% G8 q- i0 G$ f: C5.39.217.76美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。 公仔箱論壇# f6 W" O( W' `0 ]6 P
& S( w" ?6 E: X* {4 w3 M1 k5.39.217.76嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼
, {% Q3 Y; ?/ R4 H5 ~. V I0 ytvb now,tvbnow,bttvb
/ D% G" Z) |" r/ F7 u; G北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！ $ m- c0 U* J( @2 W
) A9 a0 B/ }# J0 O4 s
淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
| 
