【早安健康／Donna營養師】 傳統醫學與預防醫學的不同思維
) y/ [1 I7 Q4 J; Z6 Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 q9 K% I0 l9 S5 h- b% H( G- j' @
鼻子過敏嚴重、刷牙會流血，是哪裡出問題？
1 l) s2 S5 S2 K( p1 s( C/ I0 Z
6 l) ~3 p1 @7 L: {8 m: j/ I ?tvb now,tvbnow,bttvb昨天營養諮詢門診來了一位客人，每天早上都會擤鼻涕至少兩小時，鼻子過敏嚴重。他當然也去看過醫生，吃抗組織胺來緩解症狀，但問題並沒有解決，停藥後還是一樣。
( u' K. z5 u# ?" W* l: [+ |7 L. {& d4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 C5 [2 Q( G) j2 w' ^3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我問了他的三餐，答案乎之欲出，早餐經常沒吃、午餐餛飩麵、晚餐鴨肉麵＋小菜或7-11的義大利麵，不常吃水果一週大概2次。 tvb now,tvbnow,bttvb2 g+ V! w/ h- Z5 R1 q6 a
tvb now,tvbnow,bttvb# p' w$ g5 H0 I$ ^3 x$ m/ n! _
按邏輯我接著就會問：「你的排便狀況怎麼樣？」，果然完全按照我的劇本，是沉下去、深褐色。
# `( @' b( v$ Y' n5 C公仔箱論壇
6 z; v$ U7 R4 ~我再問了：「你是不是刷牙都會流血？」，他非常驚訝的說：「對，妳怎麼知道，我每天刷牙都會流血，我還去看了牙醫，牙醫也無解。」
, Q7 ] A% q4 j) z& v
) e& ?7 `# B3 B5 e7 x+ K5.39.217.76Bingo！因為我是算命仙，我用營養來算命，哈哈！他的狀況真的不難解決，只要願意調整飲食內容，過敏和刷牙流血就會達到很好的改善。
; l2 y, x/ j& @1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B# V" b) J4 g+ R4 l9 Y2 c8 I2 R
Donna營養師建議他這麼做： 8 o( F, G- V) C
- 增加膳食纖維攝取，每天至少吃2碗煮熟蔬菜，並且包含不同顏色。
- 每天至少吃2～3個拳頭的水果，避免產生維生素C缺乏症。
- 減少吃麵的頻率，減少gluten攝取，盡量改吃飯。
- 增加抗發炎Omega-3好油脂攝取，多吃魚（例如：鯖魚、秋刀魚），每天吃1～2湯匙無調味堅果。
- 增加腸道益生菌，可以吃優格、優酪乳、韓式泡菜，並且上述蔬菜水果要足夠才能養菌。
- 視情況補充綜合維他命、益生菌、魚油。
公仔箱論壇6 N& }0 @* v* j/ D
Point： tvb now,tvbnow,bttvb# Y9 l# H- i) c. v
- 需要詳細了解個案的飲食習慣，提供他做得到的解決方案，那才會有幫助。
- 每個個案的原因和處理方式都不一樣，沒有SOP，需要客製化。
- 腸道菌相、腸道免疫、Leaky Gut、慢性發炎、維生素C缺乏症，是這個個案的改善重點。
- 在門診我會採取更積極的抗發炎飲食調理，大約3～6個月可以有很好的改善。
8 _7 Z3 D% p+ N. T i公仔箱論壇嘴巴裡面破了7個洞，醫生：「妳這個可能是口腔癌！」
) \9 L% e& k# _8 r: V* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ F/ q5 T- m8 o" R0 W6 B) }& y1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j* [5 r) Q* u. R# T
2 d8 z) E2 v2 l3 C2 D8 ^7 D; K' W+ Q
5 [6 K; N, t, m7 L$ g" [5.39.217.76還有另一個case，個案嘴巴裡面破了7個洞，去看耳鼻喉科，診所開了8種藥，包括：抗病毒藥、抗生素、抗組織胺、止咳、化痰、胃藥、B群，吃了一週的藥沒好反而嘴破更嚴重，醫生說：「妳這個可能是口腔癌要進一步化驗」，這個不煙不酒的20幾歲女生嚇傻了！
0 k$ P6 }& W7 ~# w9 ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, `7 E6 Q* L3 g/ B* o
我一聽大概知道問題在哪，所以問她最關鍵的一個問題：「妳有沒有每天吃水果？」，她說沒有，Bingo，猜中了！
) P8 q5 F3 A/ i公仔箱論壇9 Z4 `% c! ~# N( m, R0 D1 j: I5 s8 q
Donna營養師建議他這麼做：
. w5 ]0 @( K/ f0 F
: }0 | A7 ?( H3 o- a公仔箱論壇- 每天吃水果。(她說醫生叫她不要吃水果，原因是水果酸吃了嘴巴會痛，我聽了差點昏倒，這理由太…，難怪她不會好！我回答：不是所有水果都那麼酸，你可以選…，如果真的會痛，打成果汁喝也可以，想辦法吃進去就對了)
- 每天補充維他命C錠。
- 多喝水。
- 早點睡覺。
公仔箱論壇! ?6 w* p8 d! [
Point：缺乏B群和缺乏維生素C的口腔發炎外觀是不一樣的，病毒感染的又更不一樣。這就是維生素C缺乏症。就這麼簡單，一個禮拜後她的嘴破就好了！ 1 r3 u' f/ a% ?, [3 D# k: E4 }9 |
tvb now,tvbnow,bttvb2 r6 a+ D" W9 I" M; L# q
以上兩個case都出現了「傳統醫學」與「預防醫學」不同的思維，傳統醫學主要是診斷疾病與治療疾病；而預防醫學（包含營養醫學、功能醫學）則是要找出症狀背後的根源，從日常飲食和生活習慣的調整，來幫助個案恢復身體原有正常的功能！ 0 N- |8 I8 \ h' o6 l" o7 `
* k0 ?/ H/ k. t' k! o公仔箱論壇我在預防醫學領域工作超過十年，處理過許多醫生沒辦法處理的個案，我並沒有比醫生厲害，只是用心幫助個案找到問題和解決問題，而解決方法通常就是「飲食」和「營養」，這就是營養師能發揮價值的地方。
0 ? Y, V0 |9 G/ y2 i3 Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.769 R9 C6 ~* Q L
不需要去吵「傳統醫學」與「預防醫學」到底誰對誰錯，我只能說是思維不同，看事情的角度不一樣而已！當你願意用不同的角度來看事情，你會發現世界變得很有趣，答案可能有很多種，不再只是課本上教的那一種。 |
發表於 2019-2-15 05:56 PM
| 
