【早安健康／林昕潔報導】根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40％以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。
6 n* P i0 z X rtvb now,tvbnow,bttvb
9 K& t0 u. E3 atvb now,tvbnow,bttvb青光眼的成因 : K3 p1 J7 J$ A
tvb now,tvbnow,bttvb: M1 V; a- y7 Z8 f" {6 \
青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。
* [8 o6 n( l7 C' q8 o" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m5 {+ _9 m, h6 B8 W
另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。
# k: y) S' N) M7 X6 c: e4 {5 ?! N0 q% [
坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30％，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。 tvb now,tvbnow,bttvb; c( `' u. A0 I- J" q. P5 J& B
6 O& V T' q9 B8 a mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青光眼的危險族群
) w- `% ~8 c" c! k5.39.217.76
4 C% G) V, `! d* U公仔箱論壇- 老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10％眼壓過高，其中每年約有1％會轉變成青光眼
- 女性略多於男性
- 近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者
- 糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
- 有青光眼家族史者
- 長期使用類固醇者
tvb now,tvbnow,bttvb/ q/ ~. o# B& M
若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V, n! ~8 j) R6 q5 g( I+ B
( {7 S A! X/ R [ O
- 視力模糊、周邊視野縮小
- 夜間看燈光有五彩光圈圍繞
- 頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐
公仔箱論壇+ r, \) l( x% q9 N9 I
青光眼的預防方法
1 q8 Z5 f$ T3 @( p' w8 q& }( y公仔箱論壇公仔箱論壇* F0 M7 s: s! f% a
書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道：
3 ]' Q5 Z" I: A3 _7 \& B8 N5 d6 x6 ?7 a! M. @' }* s7 k) C
- 定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。
- 生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
- 飲水要分量分次，避免牛飲。
- 充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。
- 從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。
tvb now,tvbnow,bttvb/ M* X( | n6 M% c- M! p3 l) _
新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
2 Y6 @6 r/ n6 o d5.39.217.76
V' ?" ?0 ~. G& j. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療
6 D( h( }( z6 T) d& E8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 _6 D4 Q6 ?- c* z8 U
眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變
& Z6 O0 ]' X2 O! d3 @5 N
( S! k" p5 K3 U6 S" ^! `4 T# N; a: O
tvb now,tvbnow,bttvb6 E. P# G0 `. K2 e: `" a
青光眼治療 ; k8 r8 u; {/ n: W2 F) m
' Z' e- {4 G: L, l) |0 N: xtvb now,tvbnow,bttvb鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！
# H( W2 u1 C4 S( d. dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 W( A: G, T$ H6 l, O: P
最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！
/ r9 d4 s$ n* z4 O1 t. O公仔箱論壇+ t/ z8 w1 V5 U4 k) z$ g
4 i; D2 B, ~+ a( K8 k4 R
5.39.217.764 E, L% J7 |6 J* `( p1 f+ s0 Y
預防青光眼吃這味！公仔箱論壇3 ^" _, U4 `5 t2 ]4 n
9 w9 L2 _" c, V4 h; H5.39.217.765.39.217.76$ _+ B: N/ z8 n# m- s, E3 T k; V
7 o* D, P {" L$ S0 H7 X公仔箱論壇5.39.217.76" S3 @5 l; C0 y" g
5.39.217.769 l [" T j, {3 C; l! ~2 Q
決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環
$ ?' `: O1 ~; p+ q, M1 z公仔箱論壇
4 g% K9 z" j% B! Ltvb now,tvbnow,bttvb根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。
* A& _& [+ m( S9 |/ Otvb now,tvbnow,bttvb
7 N' e% ~* V; _0 w( @3 G! i: x日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。 " N/ Y6 T2 o3 g( y* Y$ C
5.39.217.768 S5 o6 k9 P, |) A4 i
公仔箱論壇; B) V' `6 ^. d) M6 y# V3 z
眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險 " |- o. c$ Z6 N, G
+ G0 n/ M/ b; _9 y2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。 5 Z/ J! f& t. h8 m( F
1 T" r1 H- }* c" X% v5 f2 x# `5.39.217.76小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。
% f! ^0 V3 v! Z$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: V4 F- v' f* t: u2 K
如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。
8 |5 R9 a* p8 s. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ t5 B5 V5 I* ]
美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。
6 {& Q' c2 j! X+ I. I; S/ V公仔箱論壇
2 Z F- y, A+ w$ T! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 p& E2 z) f7 G9 ttvb now,tvbnow,bttvb嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼 tvb now,tvbnow,bttvb" ~: D o P8 [
9 h# j$ J# U; ]$ K; f公仔箱論壇北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！ 6 I' D5 u+ [3 s( o$ ~# U
7 ]' J6 j* d0 p8 ?6 {2 W6 t* e- f公仔箱論壇淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-15 05:50 PM
| 
