早安健康／健談
+ y" V' m& J$ r0 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k% N9 z b `3 w, i) [
( M( i. J6 t5 ]
% v4 v* X& `/ v: _: t- h
維生素C（Vitamin C）又稱做維他命C，是每日飲食中不可缺乏的一種維他命。根據統計，維他命C是國人最常服用的營養補充品前三名，很多人在有感冒症狀時，就是吃幾顆維他命C、多喝點水、多睡覺。維他命C你真的吃對了嗎？公仔箱論壇) t$ g. k% f/ q' _7 i
8 }/ R2 I% ^* \! Z4 F
5 C8 r% E9 }; |) J6 U$ F; E公仔箱論壇維生素C是身體必需營養素之一，也是抗氧化劑的一種，適量補充可維持身體健康、防止肌膚老化，但是不是吃越多越好呢？藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒，各類營養素的攝取都是以均衡、適量為原則，並不是吃越多越好喔！
* }; H0 G6 Y6 p7 c
( x+ v/ C/ Z; y& F9 L- \. r6 c! g公仔箱論壇
8 R- y9 c1 {6 G: k公仔箱論壇 O/ E. Z X- { o4 @% G/ h
維生素C功效
% z \# y) B3 r* O; d- D9 G公仔箱論壇8 V: Y+ O( }3 G$ p) L' u
維生素C屬於抗氧化成分的一種，也被視為是保養肌膚的關鍵營養素之一，根據研究指出，維生素C有保護皮膚、促進皮膚細胞修復與再生的作用。日常飲食適量攝取維生素C，有助美白、促進皮膚膠原蛋白的形成；此外，維生素C也被大量使用在各類皮膚保養產品中，有助加速傷口復原、防止皮膚快速老化。 5.39.217.766 ?8 W/ {' m& [/ z3 Z
4 ?2 J' Z" d2 ] l0 Y% v. p公仔箱論壇然而，維生素C吃越多越好嗎？資深藥師陳澤鈞提醒，事實並非如此！陳藥師補充，雖然有研究指出，服用高劑量的維生素C有預防癌症的效果，但是對於「肺癌」卻可能達到反效果！
/ q% F/ I+ w3 c n0 k公仔箱論壇0 x1 k q5 K# @
維生素C禁忌
' t- n6 I3 |3 \& F8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~3 W: n" d% d- y% h2 u: T0 X. ]! {
陳澤鈞藥師解釋，維生素C是體內第一線的抗氧化物質，可用以中和自由基，以減少自由基對身體的傷害。然而，根據研究指出，長期抽菸的人因肺部氧壓較高，導致維生素C會先跟氧結合，反而在體內產生更多自由基；正因如此，若抽菸者服用高劑量的維生素C，反而可能提升罹患肺癌的風險！ 公仔箱論壇) @; m& }8 a8 P7 l
5.39.217.76! r. M7 v& ^ K8 \
陳澤鈞藥師也提醒，抽菸是百害而無一利，呼籲民眾及早戒菸才是重拾健康的唯一方法。
i0 Q6 i. {: N5 d8 P5 M2 O" Xtvb now,tvbnow,bttvb# a' T3 Z8 T+ T5 G& p
- T# Z. |' @5 E; p* P! B- |5.39.217.76
7 C5 ]; }! g7 e! E0 O公仔箱論壇5.39.217.76$ s1 _$ Z* e! V' ~ M) G2 k" }
專家諮詢：藥安康藥局 陳澤鈞藥師 |
發表於 2019-2-14 09:52 AM
| 
