【早安健康／林宜蓉（台灣頭皮健康管理學會理事長）】女性一生當中受到荷爾蒙影響最大，而掉髮往往又與內分泌系統的各種荷爾蒙有關，所以女性在懷孕、生產、停經等階段都可能會出現不同程度掉髮。 W9 E/ Q. v- ?4 t3 J
& r( _5 p8 x$ d更年期的女性，除了女性荷爾蒙減少，使得皮膚毛囊退化、皮膚失水、皮下組織變薄，毛囊功能衰退，再加上生理的自然老化，當然掉髮狀況會變得更為明顯一些。總之，不論是荷爾蒙減少還是身體疾病所引起的落髮，最主要養髮還是維持毛乳頭血液循環順暢，頭皮毛髮營養要充足，所以進入中年之後要加強頭皮管理，增加毛囊營養供給，配合婦科醫師搭配更年期荷爾蒙治療，就能有效延緩掉髮。
7 V1 p9 ?* ~9 Y0 i! R8 Q5 W5.39.217.76. W V6 h8 D$ {8 ~- s0 f
增進頭皮健康防掉髮：全頂經絡拳頭操 ) ~' i# q1 ?9 X) h
主要作用部位：頭部足太陽膀胱經及足少陽膽經之穴位。
/ X+ a- w2 x) v6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) w! p" _$ D9 e+ |, |7 c& Vtvb now,tvbnow,bttvbStep：從前額往後頸，整個頭部每個拳頭面積定點按揉，拳頭往外按揉各十二轉。最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處，定點畫圓按揉十二轉。 tvb now,tvbnow,bttvb$ B4 B. j& X0 o) u. r9 }' g4 H! D
tvb now,tvbnow,bttvb$ f9 }4 n _5 ^$ P
▼雙手握拳，利用拳頭前端貼緊頭頂，每一部位定點向外畫圓按揉，每一個部位十二轉。從前額往後頸，每部位做握拳按揉的動作，首先前額兩側眉毛上方往頭頂向後頸部移動，如附圖足太陽膀胱經之穴位經絡行徑，接著移動到眼睛正上足少陽膽經之穴位經絡行徑，最後兩側太陽穴經兩耳上方往後腦。 ! U Z0 }1 V0 s3 A9 g" X& l
6 E$ ^5 A7 [3 a公仔箱論壇▼從前額往後頸，整個頭部每個拳頭面積定點按揉， 拳頭往外推划各十二轉。
/ e9 x+ F' N. c) ?0 }) d; n& V# J
; q+ x* w' T# s, a' |& L5 _公仔箱論壇 公仔箱論壇+ c1 E. w4 R' @
▼最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處，定點向外畫圓按揉十二轉。 5.39.217.76; N# R; v7 X' R/ u A
 tvb now,tvbnow,bttvb3 I- l! J: V+ ~2 L: Z
5.39.217.765 g- A2 G6 i* T* {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h" Y% g4 t$ x& }' |! H, D
增進頭皮健康防掉髮：頭頂全穴扣擊操
& ~5 B: {' O$ k3 p; }2 |
( H7 r% p R9 Y
5 s1 Q$ ~7 [+ p2 d1 T; t/ C QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , @* r5 F( ~8 L \6 t8 p
主要作用部位：刺激活絡頭部所有的穴位。
( e& N k8 P6 z# F
; k f z, L' j3 f6 \; l" Atvb now,tvbnow,bttvb▼雙手掌心微拱，利用手腕振動，雙手指腹敲擊前中後兩側頭頂。指腹扣擊不限部位，把頭部整體之大多數穴位敲擊一到三次。利用兩側手肘角度的變化，包括眉頭上方之前額、兩側耳朵附近、後枕腦杓每部位輕敲多次，重複扣擊共三分鐘。 $ c. G5 J- g1 E' L6 `3 A5 r8 p5 g
! k8 \* v, q6 x5 e6 L7 {. f* ytvb now,tvbnow,bttvb : j2 x0 |$ f6 X9 X# D2 v. P
5.39.217.760 P v$ d! d! V2 v! e/ v
|
發表於 2019-2-13 12:07 PM
| 
