【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰 公仔箱論壇. T' Z5 B6 V1 c- M
& K# Z( j5 s/ a公仔箱論壇心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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- h9 F p2 m( N; I山楂決明薑菊茶 公仔箱論壇, G$ `4 q5 s) P
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。 2 H' M& `7 x* t; w/ _3 d9 y6 Q
 5.39.217.76" D- p) |; r5 \' M5 l
材料 2 s3 I u9 V* y @9 k) g
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
% H0 C: d7 e+ [3 H8 g薑黃片. . . . . . . .12 克
5 p" q! t J. J8 N4 W菊花. . . . . . . .3 克
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作法 公仔箱論壇& U; U. r5 Q$ p; E7 ^
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
/ Y/ O+ Q \2 Z& Gtvb now,tvbnow,bttvb2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 公仔箱論壇6 }, y/ M$ N1 N$ U% m
適宜季節-春季、夏季
5 ]3 g# l# B) _0 ]' g" H* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適宜體質-血瘀體質
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女中醫這樣說 8 q. Y/ \* }+ Y' R7 R, H* g+ k
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t3 I! m8 `8 \" V
( P+ j$ l& C3 l食用宜忌：
" n* \8 Q& V% I1 A5 L1 j R7 a) b血虛者忌服。
0 M: Y( p0 _% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U' Q; k5 i* v. b" a
茯苓五味子甘草湯 P% }) W8 F0 Y1 U. D; D9 H" Y
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 公仔箱論壇# u; r9 \2 Z- a7 X/ v7 v1 B( w w* Q
- O3 U0 Z' r6 t2 v6 v材料
4 J. q& G9 a) [. h: w. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯苓. . . . . . . .12 克 5.39.217.76: [. J- C+ t8 C/ ^4 B2 h
五味子. . . . . . . .10 克
5 |" q1 G% g3 @3 ^0 k1 t- n1 ?' [3 {甘草. . . . . . . .5 克
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( U) t3 L( F# u) }0 Z, stvb now,tvbnow,bttvb作法 tvb now,tvbnow,bttvb! L3 ^5 [$ a# m' P- d% A; n
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 ) r; L9 I. V+ A- S
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 公仔箱論壇1 a, |7 w0 V! F7 v- C2 ?
公仔箱論壇# S. s/ m, i$ _; `! b8 Z( ]) t c; i7 Z
調理作用-益脾和胃、寧心安神 tvb now,tvbnow,bttvb+ s* Z) F! f* l" _* E
適宜季節-冬季 公仔箱論壇6 J% O) z( k7 A8 I
適宜體質-氣虛、痰濕體質
! V8 e2 }2 B9 n5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 C' G, f7 D) u0 C五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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