【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰 5 o2 ]2 B% \0 p+ k0 k# [- |, t3 L3 ^7 L
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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山楂決明薑菊茶 tvb now,tvbnow,bttvb/ C$ ?0 w0 ?$ d6 |
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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材料
- q8 k1 q, f7 b% `8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
|9 @& m7 W/ E. Z+ X4 H* o' C# W$ ftvb now,tvbnow,bttvb薑黃片. . . . . . . .12 克 公仔箱論壇# a2 n& C- {1 i/ S( l4 L' u
菊花. . . . . . . .3 克 公仔箱論壇, \3 U' m' R2 ^" d. K# W* {
9 s5 E' X {) ] _1 a公仔箱論壇作法
* J1 b- G. c& k# R3 `1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 公仔箱論壇/ D8 q2 q/ g7 v* r" h3 W$ P/ V
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O0 F1 |5 j1 c; C
, P) ]; J( m9 K2 x, J0 b6 }公仔箱論壇調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 ; G4 \2 C: p' l; x+ R8 L! v4 T4 o
適宜季節-春季、夏季 2 U# ]" M" F6 m# c4 `, Y* ~
適宜體質-血瘀體質
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山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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食用宜忌： 公仔箱論壇9 }+ |) P" a1 o. F" I
血虛者忌服。 5.39.217.76) F( u. m3 `7 V! d
' ]+ C& i+ h+ u' H- f茯苓五味子甘草湯 公仔箱論壇. T# G! t3 G5 K9 ?
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o! J2 b4 ^: o7 _2 J
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材料
( u* h" s0 K3 q8 L% x7 E5.39.217.76茯苓. . . . . . . .12 克
& n! d' {' g! S, F$ K公仔箱論壇五味子. . . . . . . .10 克 5.39.217.76' D" }# ~( v' }1 ^
甘草. . . . . . . .5 克
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1 z# {2 ^$ m2 o1 t, h公仔箱論壇作法
+ q* [" v% _# `1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
' w$ N) x; N; ?6 b [2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 : t+ Z$ o l& [/ z7 B8 b+ b
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調理作用-益脾和胃、寧心安神 * O% P6 X, V/ w, `' `& R2 s+ A" G" B
適宜季節-冬季
/ A8 X+ F4 s. k6 [+ v公仔箱論壇適宜體質-氣虛、痰濕體質
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( ~$ r$ ^, W: |; i+ ~2 l) ~$ N5.39.217.76五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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