【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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山楂決明薑菊茶
3 ^4 D7 v+ N. u" M9 @& d9 M, h) Etvb now,tvbnow,bttvb可代茶常飲，但生理期不宜飲用。 公仔箱論壇. P$ z+ U0 u% x3 [9 z; N) G
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材料 4 v3 ^* x. n! f# k6 D" C: [7 W
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 , R, _+ G5 f2 O
薑黃片. . . . . . . .12 克 5.39.217.763 }$ _! `7 l* q" C. L
菊花. . . . . . . .3 克
! R. r3 y6 ?, V# R) w8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @- _8 E+ V) r+ T( M
作法 5.39.217.76; d( y5 E2 [2 _; P0 s
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
' |# t! r5 ?9 M9 A6 ^tvb now,tvbnow,bttvb2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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x! [/ z5 m2 r% }$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
9 B* d* r" f1 v% P# T. R適宜季節-春季、夏季 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e" @+ c, ]% a8 F/ ]2 ?' z
適宜體質-血瘀體質 3 a: g2 [( [0 h6 N @) o
; {6 a, U5 `9 s+ r- N; h' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女中醫這樣說
: _) P3 S3 ?* w* e! W1 ^5.39.217.76山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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食用宜忌： tvb now,tvbnow,bttvb/ j$ Y7 N9 w$ t& B
血虛者忌服。
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茯苓五味子甘草湯
" y+ ?* e9 I; ^ w3 a0 ~喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 tvb now,tvbnow,bttvb* D, r+ y* A; L) C( P% h" Q
$ O8 V, d# j3 ~4 w, d( {公仔箱論壇材料
f- P' o+ o' Z: o- |5.39.217.76茯苓. . . . . . . .12 克
( z& u6 k( ~/ R. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五味子. . . . . . . .10 克 公仔箱論壇& v3 P: v( Q" \6 K6 b$ ]
甘草. . . . . . . .5 克
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作法
9 H, @4 E# O' F1 H公仔箱論壇1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 + G* ` H& H0 K. G5 }
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
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調理作用-益脾和胃、寧心安神 公仔箱論壇- b: j+ b8 p9 ?! a. t, J/ I
適宜季節-冬季
6 N9 I% q0 S3 T% ^適宜體質-氣虛、痰濕體質 tvb now,tvbnow,bttvb# L9 R0 L+ g0 a6 c G, d# W
; h5 D# w* n v女中醫這樣說 5.39.217.76* m2 B4 _% ?. ~0 l8 [; @
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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