【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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0 I! c$ \' `/ U H5 Y心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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( L0 ~( [& l, G2 ~- M山楂決明薑菊茶 + [7 B. }5 J( b" h- h) L
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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# H7 w3 b$ T( q c- D/ d3 F7 G9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
' j& J, i) T# j4 E4 h5.39.217.76山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 5.39.217.76/ ]+ j: R( X/ w& r, {
薑黃片. . . . . . . .12 克 公仔箱論壇 z! H" a. D- v2 d5 v8 x$ z
菊花. . . . . . . .3 克 ! s r" P0 m! ^) \2 q% Z* M! K9 O
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作法 tvb now,tvbnow,bttvb, ^8 W. H# @! d. N
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
) ^- e7 d9 }2 Z7 m# H: X5.39.217.762. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r# y' |) a8 }3 Y# i: V) A
$ H8 u6 B1 w# i公仔箱論壇調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 公仔箱論壇4 H) a9 Z9 r' p9 y
適宜季節-春季、夏季
$ |& ]% v, [$ g' @, atvb now,tvbnow,bttvb適宜體質-血瘀體質 公仔箱論壇+ a) T E3 j9 @+ p# V
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女中醫這樣說
$ X# c2 Z- {5 ~/ I公仔箱論壇山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p; m5 U5 H7 X* {' _- j
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食用宜忌：
% {& D- x( h i) ?' j) o公仔箱論壇血虛者忌服。 1 W; ~; g* H( _: [! ~
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茯苓五味子甘草湯 $ p% e% c. P; W. V
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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6 p' p. c# O& t材料 5.39.217.763 W8 N' z/ u" Q$ I3 q1 w; R+ B$ H1 [1 e
茯苓. . . . . . . .12 克
- N0 P+ M3 y; @公仔箱論壇五味子. . . . . . . .10 克
- \ {1 ?/ Y7 x$ z" b L& ctvb now,tvbnow,bttvb甘草. . . . . . . .5 克
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; e' O" l6 p1 V' k+ D# J" s. q6 K' I" c& @作法 7 Y" z" r9 a5 O
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
8 ?/ ^& P! l0 k6 t. N公仔箱論壇2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 : p% E2 q: @) o
6 b: i% M3 B( x, ^. {調理作用-益脾和胃、寧心安神 5.39.217.767 j# O/ j! _/ B; `$ Y1 T; k
適宜季節-冬季
% J8 D) B& x, s* `3 f& s公仔箱論壇適宜體質-氣虛、痰濕體質 0 G* H w+ @+ U; O8 q. ]- c* p
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五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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