【早安健康／和平健康生活團隊】 頭皮是人體中老化速度最快的部分
4 e0 ~- ?. u+ Z+ f, S% {* |* U
0 G/ n3 h& d" [# d+ g4 U btvb now,tvbnow,bttvb根據調查，頭皮是人體最容易老化的地方，因為頭皮所含的自由基是臉的6倍之多，所以當頭皮的自由基過多，就會攻擊毛囊，影響毛髮生長的狀況，甚至出現掉髮危機，因此頭皮保養是日常生活中很重要的一個環節。
2 |. \ ?% ]! k1 u. {2 y% L2 g5.39.217.76公仔箱論壇, w/ @; T& }/ ~$ O. B) e, T
你知道嗎？頭皮平常最少活動，因此分佈在頭皮底下的微血管彈性較弱，血管中的血液流速也會比較慢，容易造成缺氧、老化，所以時常按摩頭皮可以使頭部的氣血調合、經絡循環，讓頭皮更有生命力，延緩老化的速度。 5.39.217.76/ [; D& W3 q- g# D8 e: M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L" q+ k/ g# V
有雄性禿的人，從年輕時就要好好保養頭皮
: E7 ^" ~. C; j" v+ {: O% H2 x, l" `: O: R7 V$ d) ^* K
有雄性禿基因的人，發生異常落髮乃至於禿頭是難以避免的，而我們能做的就是延緩掉髮的速度，作法就是從保持頭皮的健康開始。首先要知道，有雄性禿的人，他們的額頭頭皮會比較薄，因為頭皮的厚度不夠，容易使得毛囊被壓迫，長時間不健康，而且頭皮容易僵硬。當毛囊處在這樣的生長環境時，自然就會越來越不健康，導致異常落髮，最後難以再長出新的頭髮來。 5.39.217.76# E1 n) P: F; Q$ P5 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |. R9 O; E. i8 T; e' e
如果提早知道自己具有雄性禿的因子，在20多歲的時候就應該開始保養頭皮，除了慎選洗髮精之外，更要適時地按摩頭皮，讓頭皮變得柔軟有彈性。
8 r: p( u% B# O) ], `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]9 N9 @% [( q4 a) Q! U* S9 d
從頭皮的顏色自我檢測頭皮健康
3 W* p0 j& q/ W. u& D( mtvb now,tvbnow,bttvb" w1 Y- q- i7 q( L/ _0 W
只要保持頭皮健康，就不需要擔心異常落髮的問題。我們平常也可以從頭皮的狀態，來判斷頭皮健康與否，請見下方：
* k" z9 d, I! \- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 S' Q7 h" B. i r' R
- 青白色
3 C9 [- i3 F' e- Y1 Q% c$ {+ Xtvb now,tvbnow,bttvb一般來說，如果頭皮呈現的顏色是屬於沒有血色的青白色，那就表示頭皮的狀況是健康的，並不需要擔心它毫無血色，因為這就是健康頭皮的顏色。 - 暗黃色5.39.217.76" n! d& v7 g9 m
如果頭皮的顏色是呈現暗黃色的話，那你可能得想一下最近是不是生活作息較不正常？比如晚睡晚起、睡眠不足，或是工作壓力太大、緊張忙碌，而自己也常感覺非常的疲勞？如果是的話，那麼表示你的頭皮已經過勞了，要多加注意。請多做一些放鬆身心的運動，並且適時地按摩頭皮、放鬆頭皮的肌膚，幫助頭皮解壓、活絡。 - 紅色公仔箱論壇; L: @7 X( E E! ~7 D- H- H
如果頭皮的顏色偏向紅色的話，那表示頭皮有一點點發炎的狀態，可能是受到了外來的刺激，比如說染燙頭髮，或是受到紫外線的傷害，或是受到細菌的感染，而有發炎的現象。此外，身體要是過勞的話，也有可能讓頭皮呈現偏紅色。如果確認頭皮已經發炎的話，應該要及時就醫。如果沒有，就要了解一下頭皮是否油脂分泌過於旺盛？應該要用洗淨油脂效果較好的洗髮精來保養頭皮。 - 黑色／灰黑色) Z u' S. m! ~( G2 |
如果頭皮的顏色是呈現黑色或灰黑色的話，有可能就是平日清潔頭皮的方式不對，所以出現了黑色素沉澱或是斑；另外一個可能就是頭皮開始老化。但是頭皮老化是可以透過飲食跟生活習慣慢慢改善的，所以即使出現這樣的狀況也不需要太過於擔心
" h0 i/ y. y7 y( T
5 ?0 N/ A* R9 T9 W頭部穴位按摩
' R3 n3 J- S6 t5.39.217.76* m! L6 i z$ U( j/ J# ?8 V
E4 a9 V- q5 |
4 V: \: p, r' Z# _6 F* n加強滋養頭髮，能健髮及烏黑秀髮 J+ h8 T. a c* ~! `% b0 ~
1 F, d% |. Q* ?* ?5.39.217.76按摩頭部穴道，可幫助改善肩頸僵硬，促進頭部的新陳代謝，預防老廢物質囤積， 使頭皮獲得充足的血液循環及養份。
/ x' w; Q' N+ {% G7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Y$ g8 Q& ]% k( @$ g S* Ltvb now,tvbnow,bttvb頭髮健康既然和「肝」、「腎」、「脾」有關，可藉由敲打肝經、腎經、脾經並且按摩其上的重要穴位，疏通經絡，讓氣血順暢運行，有益頭髮生長。想保健頭髮，也可經常按壓幫助頭皮放鬆、氣血順暢的幾個重要穴位，包括率谷穴、百會穴等。 5.39.217.76# m0 a9 x+ p5 R7 w2 m& ]
0 d) A0 Y4 m5 u3 w" N率谷穴
0 }# ^/ Z2 E9 F* J- d$ V% |位在耳尖正上方，直往髮際的約1.5吋。 ) k3 t% o2 x/ U+ K9 i6 O" \
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U: Y$ H3 ^) O/ f
現代人生活壓力大，常常會有頭痛、偏頭痛及暈眩的問題，按摩率谷穴可幫助舒緩改善。
' h2 F& [+ D* I& k: }9 R4 }1 Ntvb now,tvbnow,bttvb; s/ |6 ^+ d' ~- ]
按摩方法 tvb now,tvbnow,bttvb- `( h o$ p' G* V) f; G
用按摩板尾端輕輕按壓頭部左右兩邊率谷穴的位置，以垂直力道輕輕按壓5秒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u5 V, H; Q6 |4 ?% z
# z$ l) _9 C% Q! \& ]. r2 N$ ~公仔箱論壇百會穴
- W4 z1 O+ `6 U5.39.217.76從兩邊的耳朵的最高點往上延伸，交會在頭頂中間的點就是百會穴。
. ~7 I R+ R& ^6 e公仔箱論壇 公仔箱論壇- \) o# V0 Q; d4 T" R2 N
當感覺精神不濟，身體疲勞，頭暈、頭痛、宿醉、焦躁的時候，按摩百會穴可以有效改善上述症狀。經常按摩百會穴也有助於提升記憶力，改善失眠的問題。除此之外，百會穴位於頭皮的正中央，按摩這個位置可以牽引頭皮，均衡的產生律動，促進整個頭皮的血液循環。
8 x. b3 c t1 V. f% z, h$ O, J公仔箱論壇
+ D3 G3 n" c+ `! ]9 X* s& d按摩方法
% ?, q! L6 e+ r1 v( F5 e5 b5 dtvb now,tvbnow,bttvb將按摩板輕輕貼著百會穴的位置，以順時針旋轉的力道，向百會穴輕輕滑動，接著再慢慢延伸到整個頭部四周。以個人可接受舒適的力量為主，進行兩至三次即可。百會穴可以早中晚各按摩一次，對於現代人保持思緒清晰，減少頭痛、疲勞感，都非常的有幫助。 |
發表於 2019-2-2 07:34 PM
| 
