【早安健康／和平健康生活團隊】 頭皮是人體中老化速度最快的部分 公仔箱論壇/ g; q3 m2 G" a9 _& O7 E8 J5 Q. M
5.39.217.76; a) U( J9 p3 Y5 V3 t
根據調查，頭皮是人體最容易老化的地方，因為頭皮所含的自由基是臉的6倍之多，所以當頭皮的自由基過多，就會攻擊毛囊，影響毛髮生長的狀況，甚至出現掉髮危機，因此頭皮保養是日常生活中很重要的一個環節。
' B# x! P5 q; g8 m( j0 ftvb now,tvbnow,bttvb& w8 F9 y8 \- Y
你知道嗎？頭皮平常最少活動，因此分佈在頭皮底下的微血管彈性較弱，血管中的血液流速也會比較慢，容易造成缺氧、老化，所以時常按摩頭皮可以使頭部的氣血調合、經絡循環，讓頭皮更有生命力，延緩老化的速度。 5.39.217.76; l l1 u5 L$ [, Q4 q$ D
公仔箱論壇2 ]" z' ]* z G# M& R+ n9 W" u5 l: v
有雄性禿的人，從年輕時就要好好保養頭皮
9 C% r7 W, v/ |8 u6 ^# m) ]+ d
$ J" F$ Z% S5 a. b; R+ r. w公仔箱論壇有雄性禿基因的人，發生異常落髮乃至於禿頭是難以避免的，而我們能做的就是延緩掉髮的速度，作法就是從保持頭皮的健康開始。首先要知道，有雄性禿的人，他們的額頭頭皮會比較薄，因為頭皮的厚度不夠，容易使得毛囊被壓迫，長時間不健康，而且頭皮容易僵硬。當毛囊處在這樣的生長環境時，自然就會越來越不健康，導致異常落髮，最後難以再長出新的頭髮來。
6 e6 U6 M& Q1 a5 i& m5 h* v公仔箱論壇
1 Z8 D( N; q( ` W+ W, A. Qtvb now,tvbnow,bttvb 如果提早知道自己具有雄性禿的因子，在20多歲的時候就應該開始保養頭皮，除了慎選洗髮精之外，更要適時地按摩頭皮，讓頭皮變得柔軟有彈性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l! W3 a5 S* s
$ a* V8 S0 c* V! K" y
從頭皮的顏色自我檢測頭皮健康 公仔箱論壇& E% g; z0 B4 r7 F
6 ]* R* ~* ~: R% a7 {) r" R
只要保持頭皮健康，就不需要擔心異常落髮的問題。我們平常也可以從頭皮的狀態，來判斷頭皮健康與否，請見下方：
$ f7 A. `7 ~, S9 q. r6 Q2 d6 Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ [5 `- k2 }( f0 B5 s
- 青白色公仔箱論壇8 l! N6 W; l7 C j) u
一般來說，如果頭皮呈現的顏色是屬於沒有血色的青白色，那就表示頭皮的狀況是健康的，並不需要擔心它毫無血色，因為這就是健康頭皮的顏色。 - 暗黃色
& X) d1 I% g3 c如果頭皮的顏色是呈現暗黃色的話，那你可能得想一下最近是不是生活作息較不正常？比如晚睡晚起、睡眠不足，或是工作壓力太大、緊張忙碌，而自己也常感覺非常的疲勞？如果是的話，那麼表示你的頭皮已經過勞了，要多加注意。請多做一些放鬆身心的運動，並且適時地按摩頭皮、放鬆頭皮的肌膚，幫助頭皮解壓、活絡。 - 紅色
) u5 [0 B& u, b8 m3 S, i公仔箱論壇如果頭皮的顏色偏向紅色的話，那表示頭皮有一點點發炎的狀態，可能是受到了外來的刺激，比如說染燙頭髮，或是受到紫外線的傷害，或是受到細菌的感染，而有發炎的現象。此外，身體要是過勞的話，也有可能讓頭皮呈現偏紅色。如果確認頭皮已經發炎的話，應該要及時就醫。如果沒有，就要了解一下頭皮是否油脂分泌過於旺盛？應該要用洗淨油脂效果較好的洗髮精來保養頭皮。 - 黑色／灰黑色
4 E( w3 r I1 s4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果頭皮的顏色是呈現黑色或灰黑色的話，有可能就是平日清潔頭皮的方式不對，所以出現了黑色素沉澱或是斑；另外一個可能就是頭皮開始老化。但是頭皮老化是可以透過飲食跟生活習慣慢慢改善的，所以即使出現這樣的狀況也不需要太過於擔心
& K5 T4 }' f: Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ @: Q$ p% f. H" ?/ J% H! ]. e
頭部穴位按摩
) O% b8 |7 n9 u( ~; J; g. A3 Utvb now,tvbnow,bttvb
" i. ?8 D2 F! D% ?6 ~7 l6 p& G7 Q5.39.217.760 i1 I! u* {' ]
+ w1 p* B. p2 h( w
加強滋養頭髮，能健髮及烏黑秀髮 5 U5 s! m& B* P0 X$ M. a: K2 G8 Q
公仔箱論壇. c7 ^# I: j) W m8 k: r0 ^
按摩頭部穴道，可幫助改善肩頸僵硬，促進頭部的新陳代謝，預防老廢物質囤積， 使頭皮獲得充足的血液循環及養份。 5.39.217.76* C! R2 n9 a: j& p1 T' g
9 _* I: i! b6 E9 j0 E頭髮健康既然和「肝」、「腎」、「脾」有關，可藉由敲打肝經、腎經、脾經並且按摩其上的重要穴位，疏通經絡，讓氣血順暢運行，有益頭髮生長。想保健頭髮，也可經常按壓幫助頭皮放鬆、氣血順暢的幾個重要穴位，包括率谷穴、百會穴等。
, j% P* J; B8 H1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I6 }: s) E0 L) m t, P4 `
率谷穴
- }/ q1 d" V' S; m, @7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位在耳尖正上方，直往髮際的約1.5吋。 5.39.217.76: d+ m+ Q( X8 I" b- O
. t; u/ H, v! s7 u, |4 G. t" E公仔箱論壇現代人生活壓力大，常常會有頭痛、偏頭痛及暈眩的問題，按摩率谷穴可幫助舒緩改善。 tvb now,tvbnow,bttvb$ d/ w6 G0 f/ e8 h; k; W
1 y' R& k' N' ^6 Q! I9 Q' P, e公仔箱論壇按摩方法 5.39.217.76+ t3 {7 S' q6 ]1 I8 K- h& i
用按摩板尾端輕輕按壓頭部左右兩邊率谷穴的位置，以垂直力道輕輕按壓5秒。
, G. h! A' P1 u0 p9 ^tvb now,tvbnow,bttvb! }" y; D$ a |: F' ?: d& E
百會穴 公仔箱論壇# k/ H) |6 J, w4 T4 z6 x7 l
從兩邊的耳朵的最高點往上延伸，交會在頭頂中間的點就是百會穴。
. c' @* `8 ?6 s/ b4 n3 C
+ R6 D# v" e' h公仔箱論壇當感覺精神不濟，身體疲勞，頭暈、頭痛、宿醉、焦躁的時候，按摩百會穴可以有效改善上述症狀。經常按摩百會穴也有助於提升記憶力，改善失眠的問題。除此之外，百會穴位於頭皮的正中央，按摩這個位置可以牽引頭皮，均衡的產生律動，促進整個頭皮的血液循環。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @; X: F9 f: Q
公仔箱論壇3 K. ~# l3 G& \* U& M# a% l3 t* A: c
按摩方法
( {% o: W- n2 M. H1 htvb now,tvbnow,bttvb將按摩板輕輕貼著百會穴的位置，以順時針旋轉的力道，向百會穴輕輕滑動，接著再慢慢延伸到整個頭部四周。以個人可接受舒適的力量為主，進行兩至三次即可。百會穴可以早中晚各按摩一次，對於現代人保持思緒清晰，減少頭痛、疲勞感，都非常的有幫助。 |
發表於 2019-2-2 07:34 PM
| 
