 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb2 L! X0 \% c+ s! a
虾250克、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A2 H7 Q% j. w3 B
芦笋400克、
: `" Z L2 G2 ?5.39.217.76大蒜（跺成泥）2瓣、
1 Q f9 Y: T7 n* {9 f; w料酒1匙、胡椒少量5.39.217.764 ?) D- J1 \4 |
调味料：
! F% b" ]8 H; e5.39.217.76生抽1大匙、公仔箱論壇& q1 U) J5 a5 ^7 P0 m, A, I) L; @
蚝油1大匙、
0 ~' V, K+ C# n7 d2 }* Y3 L5.39.217.76鱼露1小匙、, F7 H" t D1 p& @; k( t
黑胡椒碎1/2小匙5.39.217.766 B. |, ^" K/ d/ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E! [5 ~% J* d& Q8 B$ k
做法：
1 ^$ A( V9 K/ W* h* |& {: x5.39.217.761， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
$ u) t- b' [0 I9 F2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
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% H7 Z- k5 X7 `公仔箱論壇3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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* ? }! y$ ]3 I' s; X* O, y5.39.217.764， 放入芦笋
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7 x# }7 D3 H4 W3 ?% a5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可& Y& e; ~2 R$ O' W1 G5 E% z
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" g6 G. S( Q% [& N5.39.217.76芦笋易熟，不宜久煮
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: ^( O y6 _" b6 f' Q5 @5.39.217.76芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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