 黑椒芦笋炒虾球：
) o/ R0 [4 X" d材料：6 N3 K; Y7 E7 l( g" I4 Y
虾250克、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c: ^: M* ]- Q( y% {; S
芦笋400克、
* i! X+ U1 b! K* e+ ^5 Z. r2 {7 R- g1 h公仔箱論壇大蒜（跺成泥）2瓣、9 O2 H4 W6 p( d9 z% M
料酒1匙、胡椒少量tvb now,tvbnow,bttvb, d& n4 D6 F3 V- b
调味料：
: t# s& l# k" G0 ~: E生抽1大匙、公仔箱論壇. c. U7 N* n2 J* P5 G
蚝油1大匙、
% G) x7 M7 L. G0 Z% E, Z公仔箱論壇鱼露1小匙、
0 Q9 q, ^0 @7 {2 |) y. Q黑胡椒碎1/2小匙
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5 |/ b' l: Q* P Z6 ~! L% m做法：
, |$ y( H8 \1 U. [9 w& K) t. p1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `, m; ]0 ]. X; b2 e! U/ Q
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
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' P: P' {3 n% Htvb now,tvbnow,bttvb3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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2 p1 u" `. |) D! Q& I8 k e6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4， 放入芦笋7 j9 z' {3 r: y6 s2 Q
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7 l% l7 `3 l5 v. {$ m1 ^5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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芦笋易熟，不宜久煮公仔箱論壇3 q7 x0 K) ] T2 ?5 M+ N3 T. V
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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