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[美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

黑椒芦笋炒虾球


8 U5 ?) Y# v% `: H% b0 A' JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
0 E+ S& e' f$ n/ Htvb now,tvbnow,bttvb虾250克、5 Q* K% D7 |9 z6 y( I* T  ]# H
芦笋400克、公仔箱論壇$ E) l4 s, s( V9 x$ n4 b% d
大蒜(跺成泥)2瓣、0 p* {  ^0 b* \( Q* F3 R9 l
料酒1匙、胡椒少量公仔箱論壇4 K) b& `5 n  x/ k4 d4 d1 h
调味料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P4 I/ f: {# Y( i2 K3 X
生抽1大匙、公仔箱論壇) K, \% F# K, n* C
蚝油1大匙、
0 i/ E$ r' w9 }: E. l$ dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鱼露1小匙、
1 m5 M) |( b5 Q; x5.39.217.76黑胡椒碎1/2小匙
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做法:
4 d7 [$ y9 ]! i: k/ Q7 t+ d" Qtvb now,tvbnow,bttvb1,  虾去壳、去肠,留尾部洗净抹干,用料酒、胡椒稍腌5.39.217.763 n8 b5 a: ~% ~4 T7 o
2,  芦笋去老皮洗净,切成两段公仔箱論壇  l! c, }$ n# S# u  P' k, R

4 K( ?$ I! Y/ j4 Y9 n* R+ g7 E' NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[img]http://www.tvbnow.com/[/img]; I: N* T6 }" _8 B& z8 L7 G

5 H( K! B* ^) h8 h6 J3,  锅烧热,下油,放入蒜蓉爆香,倒入虾仁炒至变色  Y: L: a* g3 I& q9 F. [
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. V+ W  g! j# e+ p$ {% I公仔箱論壇4,  放入芦笋
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5,  加调味料和少许水,将芦笋炒透即可
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% B. T/ D- X, `芦笋易熟,不宜久煮
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! Z) o8 M& T' Y( ^1 ~公仔箱論壇芦笋具有一定的抗癌功能,而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素,含氨基酸达十八种之多,已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜,被列为世界十大名菜之一。
thanks a lot
好美味。。。。谢谢分享
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