 黑椒芦笋炒虾球：
$ q2 j9 a/ z% N5 }, K& M' a4 t \公仔箱論壇材料：
. L. @& [1 z1 ~5 A0 D# Z+ |8 }* w虾250克、
Q% B4 O5 H( p4 z5 Ltvb now,tvbnow,bttvb芦笋400克、公仔箱論壇) l5 @, w$ {' D" ]
大蒜（跺成泥）2瓣、tvb now,tvbnow,bttvb( ^; p9 y# R6 c# g
料酒1匙、胡椒少量 Z1 R. ~4 s/ z5 N* M3 n% E+ _
调味料：
% u; k! U0 s9 k3 [' }! |生抽1大匙、
5 ~1 t) N( T; M蚝油1大匙、tvb now,tvbnow,bttvb, ?$ ?$ g$ v- y$ V( r8 q7 B4 T
鱼露1小匙、
: N5 u+ D2 g6 Y0 ~; d6 N, Ltvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒碎1/2小匙
! ~% }: k2 ^" `. t& h7 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]% w' ]; a" {- T
做法：5.39.217.76- r! k! M4 \. e
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
% r2 L8 \, p. d. |, {0 b; q5.39.217.762， 芦笋去老皮洗净，切成两段
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: h" v7 _# ~' |) t& U* z公仔箱論壇3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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4， 放入芦笋1 b! }, {4 j& w* g! T
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6 B- A( l9 ]8 S2 s# s% e5.39.217.765， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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芦笋易熟，不宜久煮" ^& q7 Q/ L" {0 H
1 C2 F" V1 y& j; D+ T1 E/ m公仔箱論壇芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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