 黑椒芦笋炒虾球：
! y& o; g: [+ F @材料：5.39.217.76- A, C4 L/ b3 o4 @
虾250克、
' v9 Z# U! a& j8 m. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芦笋400克、
: A) o$ k/ t5 m, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜（跺成泥）2瓣、5.39.217.76/ K9 [% G% H* N- y9 T
料酒1匙、胡椒少量公仔箱論壇& e2 w- Q' A/ {9 V" v% J
调味料：, c6 Q+ Y$ j+ ]3 y7 b- Z# h
生抽1大匙、
/ o @: W# t, ^' ^4 n$ @公仔箱論壇蚝油1大匙、5.39.217.76& {9 k% Z* G: ]/ \& r8 @0 {! C0 c
鱼露1小匙、
5 q' M7 x7 U: l公仔箱論壇黑胡椒碎1/2小匙
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做法：- E$ b0 t5 m# [1 i ^
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
4 V! K* i4 C2 {( L& X2， 芦笋去老皮洗净，切成两段5 h. @8 t2 }$ o+ N1 {/ L0 C" ?3 u; J
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3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色公仔箱論壇7 x1 ~2 d) u& y1 l0 W
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& A/ x2 a) h4 `( m2 Ztvb now,tvbnow,bttvb4， 放入芦笋
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可5.39.217.76 K& `9 d- d- t. b. I
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芦笋易熟，不宜久煮
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1 J$ M F8 |5 e g7 K芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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