 黑椒芦笋炒虾球：
# w/ v/ t$ [4 I! P8 u材料：4 c! D* Z0 s& Z9 z* C2 B2 N4 ?7 G5 G
虾250克、tvb now,tvbnow,bttvb! W p) c5 a5 ]1 C7 Y3 x
芦笋400克、公仔箱論壇8 ^/ y* D7 o6 D& t3 l
大蒜（跺成泥）2瓣、5.39.217.76% t- ?/ B5 o6 M. G( L
料酒1匙、胡椒少量6 p/ M' ?+ X7 B) ?" j& s/ P( `" C
调味料：
' U( z$ M4 P) X8 r5 Z. R) V5.39.217.76生抽1大匙、公仔箱論壇- H, \3 {; t* H% V& S
蚝油1大匙、
+ \" x( c- I$ x3 }8 @鱼露1小匙、
9 H/ ~4 d( s5 Q黑胡椒碎1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M0 p: n7 g$ [1 d; u
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做法：
3 C8 q' z" b" X! s8 c/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
- D8 E0 f( Z3 o2 c/ \- E: e* S3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
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3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G; A4 o5 s& b N8 a' ?
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- q5 o7 q( O0 b8 E) s! p5.39.217.764， 放入芦笋
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可公仔箱論壇2 [( y$ ?% u% c3 Z0 V
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芦笋易熟，不宜久煮
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: l$ I& B# W9 U+ P4 e0 atvb now,tvbnow,bttvb芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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