【早安健康／沈孟學報導】水果健康營養，維生素多多，很多人會選擇餐餐都會吃水果；不過你知道 有些水果是不能空腹食用的嗎？吃了反而會對你的身體有害？ ; c- x% @2 ?2 \* F! y
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1. 柿子 4 a2 \ `/ _7 i: N
) F( ?* t8 R6 M) r9 I 柿子含有較多的單寧酸，能讓消化道痙攣，且 產生腹痛與消化不良的反應。 5.39.217.76+ T! c7 H; Y. i0 R* w& r' @ u! k
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2. 番茄
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番茄含有大量膠質等物質，這些物質能和胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物堵住胃出口，讓胃的內部壓力升高，造成胃擴張，進而 產生胃脹痛。
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* ?: r; P! C5 D& j& }3 c! k公仔箱論壇3. 荔枝、甘蔗 5.39.217.763 Y* }3 x. ` N/ I2 Y' Y
1 B! _4 K, F5 G5.39.217.76空腹吃會讓體內果糖上升，需要靠肝臟中的轉化酶將果糖轉化為葡萄糖；因此若是在飯前吃太多，容易造成轉化不及，而有 高滲性昏迷的危險，較不嚴重的也會有頭暈的現象。 : q& U% k! E. X: `
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4. 山楂、橘子 , R# @! ^4 o' M" m
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這兩樣水果含有大量的有機酸，所以空腹吃的結果會 導致反酸，甚至加重胃炎、胃潰瘍等胃病。而橘子含有大量有機酸、糖分， 空腹吃會刺激胃黏膜。 1 g& u4 ~8 ^( g# k
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要記住這五種水果不適合空腹食用喔！ |
發表於 2019-1-29 10:52 AM
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