【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 $ V2 P7 d5 h0 k% b3 d, i
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發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 , M8 g( x5 ` \( ~; }# N
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 tvb now,tvbnow,bttvb# e" d" q" z, S0 O
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ tvb now,tvbnow,bttvb# ^1 ?6 G8 k9 a- o9 W
# t1 V2 F7 ~* t/ q0 qtvb now,tvbnow,bttvb此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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# t! @; G+ I, Y) L: G5.39.217.76 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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- 風寒型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d% M0 j! n# e% h W
體內能量不足者，發燒易怕冷
6 s' ~9 ]5 q1 U! Itvb now,tvbnow,bttvb症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
( z( P @+ x/ E( Y公仔箱論壇解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒; ?; }' b4 ], [4 G$ F: k( K3 v
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a6 |6 S6 D. n1 q) n$ t/ }2 n/ F+ {9 _
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃5.39.217.76" w$ P1 n8 f8 X8 G: |- o
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒& w/ i1 P C* s! V
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
& e) J x: Y; o) O6 p. n7 @tvb now,tvbnow,bttvb症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb. O; b( u8 t" V- R# j# l8 N
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
- m3 C5 } V( S' `公仔箱論壇《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {5 l$ {+ D1 {
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蒲公英連翹茶 3 l' k8 B3 \4 u0 V1 u6 ]. b( k
適用症狀：發燒、流感 公仔箱論壇 ^' l8 O. Y: |2 {) l! P3 }) r$ @
材料：
. C, k: J, e7 v) X! L$ E2 ]蒲公英10克 ; c: v; [1 @: _: S+ ^% P3 {
連翹10克
9 k. H5 k1 F! ?1 r8 l1 |板藍根10克
7 c$ I/ |- F( I' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生甘草3克 8 \! F" Y5 [$ j
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 5.39.217.76& {: q, y# w! o2 }2 G9 w9 C! I
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雙紅汁 |( v- W$ x5 a: f/ X
適用症狀：發燒、口乾 7 y2 K$ R7 s6 T8 c0 u5 [
材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c% p0 T9 D: ?5 Z* i0 J& F/ d
大番茄1顆 tvb now,tvbnow,bttvb( R, S! p0 x6 D) W% B2 i
西瓜連白肉300克 5.39.217.76& |9 j' U4 \% R4 k! m: w$ N
作法：打汁飲用，每小時一次。 5.39.217.76) O; }5 L6 h( P8 n3 y
8 v; U; u' `! S U0 G$ e/ j) z( x/ mtvb now,tvbnow,bttvb百合綠豆粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^, N9 L) Q9 N5 n
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 * ~7 M' @. t6 t w7 ]" Y
材料：
, x8 ?& ~5 v$ @2 o百合30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T9 T- o# a" Y: e8 w
綠豆50克 5 A+ z7 y2 y9 h
胚芽米30克 # ?+ L6 c& c- c# w1 G) q- @
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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2 d# V7 ?9 z( m+ Y$ t0 F0 v) C公仔箱論壇冬瓜茅根水
* \! C$ [: _( X: v( \- U l& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、便秘、水腫 tvb now,tvbnow,bttvb; e4 A) z R2 H! L- q8 \
材料：
- Q4 `; ?" m+ g6 l4 s' d5 x公仔箱論壇冬瓜（切塊）100克 5.39.217.766 u2 t0 [5 @' m( D3 |) g U
綠豆50克
e; w+ N1 Y- Z: z$ W* Qtvb now,tvbnow,bttvb白茅根30克
" i6 M- I9 H T. B+ L% [' S 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 2 Y" @1 w* i; z/ [- V
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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