【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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8 u2 F$ U! v1 {) T8 p. p7 w: ^! u感冒、發燒怎麼辦才好？ tvb now,tvbnow,bttvb. d% ~5 I8 B# i |1 r' z+ E6 }' Y
3 e" Y* G9 X0 _5 ]+ U1 D/ n, ]5.39.217.76感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 3 s/ P7 K+ ^2 F) t4 [; h* s
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ % U" L g, ^: t0 n- U, ~
: @. |* a8 W0 z此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 1 I' N- n9 P" X5 B' f1 B
, q: D' N$ M( F; _. j8 O9 f: Htvb now,tvbnow,bttvb 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： 0 K- H: } Y! ?0 }
0 g4 Z0 \, h) x* B* {/ Htvb now,tvbnow,bttvb- 風寒型發燒tvb now,tvbnow,bttvb: f4 l" p7 M9 r
體內能量不足者，發燒易怕冷
- Y( p G8 d% t2 m: k$ L9 m) v0 i" \公仔箱論壇症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
! `; h5 n1 }! [& d) D+ D1 c9 n. J5.39.217.76解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
' o. ?/ Z1 J& z5 d+ S公仔箱論壇體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g1 T/ P' \- F% P3 z
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
$ \% |$ V$ h. U5.39.217.76解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒tvb now,tvbnow,bttvb/ x0 D$ ]$ [9 w! F+ S% S' p `
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
7 d8 k1 }% h U _5.39.217.76症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb) y' Y/ B% a! z& f( s+ s/ `9 Z
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶
4 c3 W- H: o/ {" Y+ x! u7 h& I5.39.217.76 適用症狀：發燒、流感 6 q2 I+ r; g* E+ C8 W9 g/ |$ O; L; ^
材料： 公仔箱論壇& K0 C/ S* F/ W7 l1 ]) S
蒲公英10克 5.39.217.763 M7 _# A8 K7 z1 p5 K7 d
連翹10克
2 R4 E3 d4 g' A( Y) i% q( R6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板藍根10克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~- N) q w* w* F" e! v3 A
生甘草3克 公仔箱論壇# P" a9 m( [# U+ I4 ?, }% Y
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 + K$ c* t' d, T
3 T9 v, v& I4 f4 M5 c8 Etvb now,tvbnow,bttvb雙紅汁 - S& }% ^+ |1 X1 H
適用症狀：發燒、口乾 ( w) C% ?7 n" I! x$ K6 e+ a
材料：
0 ]8 B' |0 x, I: g: Q公仔箱論壇大番茄1顆 公仔箱論壇% X0 P1 E) u$ a5 z1 i6 i
西瓜連白肉300克 - E1 l( h. ~7 W$ t+ O3 R7 b. U y, F
作法：打汁飲用，每小時一次。
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. ^& Z. E! l8 C- |) [! y; Q# K5.39.217.76百合綠豆粥 tvb now,tvbnow,bttvb1 b; |8 \6 r3 |7 r# n
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 5.39.217.76' {0 Q$ |9 K* ^; R( X
材料：
" u2 }+ }6 ~7 S百合30克 2 @* \# N& o6 c& ?6 E. G# x* R
綠豆50克
* i2 t, }: U( X( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胚芽米30克
* p2 @3 J7 I9 _0 B; W5 U$ x 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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冬瓜茅根水 & K1 z! V+ d7 ?5 Y* L
適用症狀：發燒、便秘、水腫
& W9 w! s4 O! u* P9 Q3 X公仔箱論壇材料：
6 r4 s/ w K, \' V+ F8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜（切塊）100克
* _. s1 R: ]5 ^7 s2 c% p( h2 c9 x9 k綠豆50克
& V S; W' J! Q' [5 dtvb now,tvbnow,bttvb白茅根30克 & O5 |( [% E! a; Z% |6 w
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 4 u' n% p. ^) F/ E, Q8 E- i. {7 Q# m* Z
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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