【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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0 g" b E m- a, S8 w* U2 u ^感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q: h% Y- I3 b
2 t" {4 s D( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發燒多喝水就好？
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* X( i, g3 V( M馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 5.39.217.764 z7 I* y7 I# n
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 tvb now,tvbnow,bttvb! r$ D* g; u0 K3 Z. a2 W( e
_2 h- `4 A' M4 m( R1 l/ y- M4 E5.39.217.76發燒用冰枕、退熱貼退燒？ 公仔箱論壇1 ?( i0 `4 h A e
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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% i4 h8 y# p! d3 o0 ^" |4 G" ztvb now,tvbnow,bttvb 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： ) c I# }4 r4 {
" r: ^8 ~6 a( C9 _- V& H0 B- 風寒型發燒
$ M) f$ l4 F% }# r! A5 p體內能量不足者，發燒易怕冷
; ~6 W/ {3 E- z2 Q/ z2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
1 }$ Q8 @( Y( h6 _( N& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
. B# D( ]) A5 T體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
3 K& b+ G, s% b9 ltvb now,tvbnow,bttvb症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃5 V; Q4 |, v' u8 T* O' t: ~$ E
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
) I" m! C, C* E. C5.39.217.76好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人tvb now,tvbnow,bttvb0 I; h9 e6 Z4 T. [$ Z& T
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb- u- v: Y" o7 K" j' r3 ?9 m
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶
6 K- C; E8 R4 [; ^9 r0 s- i4 I* N nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、流感
3 E3 T0 a; [" y3 f& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料： 5.39.217.76& O/ J1 C: K: F2 B
蒲公英10克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p: z- [" ?& m* s; n) R3 U( K: C
連翹10克
9 D. ~: H6 b1 T1 |% x, H; t板藍根10克
# D1 }) k' z, |3 jtvb now,tvbnow,bttvb生甘草3克 9 R: ?/ j8 J' Z# H" Q+ S# m% x+ H
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 5.39.217.765 @8 o# u0 m z" b
1 h( _5 E' K y. c. S8 `: Ltvb now,tvbnow,bttvb雙紅汁 % E1 C5 C0 _8 V5 o3 @2 u) X0 V
適用症狀：發燒、口乾 5.39.217.76. Q( e7 _1 E, R! D! M( m
材料： - |9 }; j" j0 G! E4 ~' _! w, Q7 f
大番茄1顆
' G" U* Q8 t* q! M' x5.39.217.76西瓜連白肉300克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D. s: B, U* o- y5 V: m0 b
作法：打汁飲用，每小時一次。
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7 z3 n* D% o5 \) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合綠豆粥
, {: U3 S4 R) i5 z9 P1 v; J公仔箱論壇 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 公仔箱論壇5 b1 m+ G2 e0 p& w7 g v
材料：
1 C3 _! A8 n3 O0 s; u* R' w' `公仔箱論壇百合30克 5.39.217.76/ c( x0 j% H. v6 {% _4 Y: s" q
綠豆50克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G: Z6 ]5 g( p( r. L* S
胚芽米30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V3 @& D+ o; W' j0 c5 ]
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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冬瓜茅根水 公仔箱論壇: V+ `! n3 K, C3 E; c+ u$ m* k5 i: o+ n
適用症狀：發燒、便秘、水腫
- b+ r! L& l1 x0 Y公仔箱論壇材料：
7 d; s- j; e& P" z' j5.39.217.76冬瓜（切塊）100克
; }* R8 [* p; G, u公仔箱論壇綠豆50克 5.39.217.764 Y9 U( b& u! U& |8 P) R
白茅根30克
3 a8 `/ u4 s& m1 L 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 公仔箱論壇5 S1 j" Q, l, k
9 ^4 P/ s3 J9 T5 z, E/ L5.39.217.76小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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