【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ ( t# I' m' c) J6 @
0 y5 f* i, B9 K; l, ]9 T感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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% j* j; d1 k% p# M, T! x/ i" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發燒多喝水就好？
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8 D/ |1 n& |! l6 j/ c8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 2 B' b/ {8 x& W" K
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 tvb now,tvbnow,bttvb9 H) ]5 @- ^% y4 a3 a
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ tvb now,tvbnow,bttvb0 b. r5 G# G6 K" }' M
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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# S9 w* b( `3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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- 風寒型發燒
1 y! X& _ I; O; B# t O$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內能量不足者，發燒易怕冷公仔箱論壇( C* j$ ]3 \* h5 ~% D: y
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
" J( w0 ]/ E& x6 r% I& `公仔箱論壇解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
+ X3 K/ P4 y7 W$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況公仔箱論壇9 ~' q) P! Z' C8 Y. u( \
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `2 s8 y# I6 w+ ~& |* _
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒5.39.217.76. {' z& O/ y% [6 z3 ?
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人- [. @' y S& L p. s
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
' _2 [7 }) I. u, K% b; B7 F& }5.39.217.76解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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) t o" i3 y# r: p$ {3 O$ O蒲公英連翹茶 ) [$ |0 k" }4 k1 j3 C
適用症狀：發燒、流感
4 D8 J1 T# j$ D+ n0 ] 材料：
& ?+ n v5 H8 D! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒲公英10克 5.39.217.76# b3 B# F- g7 L
連翹10克 * q$ l/ x6 X; j' r) r2 h6 z W! B
板藍根10克
+ i4 L$ |6 B" M0 {) K$ Q+ W V生甘草3克
3 j- l& }2 D# Q" j- J# i# i* l$ O2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K$ s8 f% C8 J6 I0 M0 o0 H0 h
! N% Q3 U' t3 Y* n; q% m* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙紅汁
* y' q$ `8 ?- P# f 適用症狀：發燒、口乾 8 s2 G: O; j( R: J8 O8 u, ]
材料： 公仔箱論壇$ Z1 M7 K) f6 W
大番茄1顆 8 r9 [( Q d* G8 E5 b% n% j
西瓜連白肉300克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l& K$ H1 ? y& B3 Z
作法：打汁飲用，每小時一次。
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百合綠豆粥 5.39.217.76& Y# _& P, m+ ]5 ?
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
8 p, B- k) ]0 x7 O! H材料： 7 N6 v7 g+ h7 i
百合30克 公仔箱論壇6 c* `9 b. P" C, ^+ T! A* l
綠豆50克
( \+ L4 a! c5 x: ~2 L! mtvb now,tvbnow,bttvb胚芽米30克 5.39.217.766 x) t e, E" |" b
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 tvb now,tvbnow,bttvb7 g0 O y4 a7 s. m# k, f# k
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冬瓜茅根水 9 V& H4 a& W [' G5 I& L8 q
適用症狀：發燒、便秘、水腫
+ @% d6 C5 @: I8 g, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： ( @/ X+ [8 r; S7 j" Q! I0 ^( Z f
冬瓜（切塊）100克
, ?- Y# w& K) ytvb now,tvbnow,bttvb綠豆50克
, o; p2 k1 u+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白茅根30克 公仔箱論壇' `" y( l! f: \4 _: L: Y2 t2 c( h
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 : w9 y4 o+ i1 D9 L1 i
+ s, U3 E W$ utvb now,tvbnow,bttvb小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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