【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ , O& l$ m7 P/ T& M
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感冒、發燒怎麼辦才好？ ' c/ Z8 S" y- G# c+ j8 K* o
: q( o( i9 U8 `' b6 ptvb now,tvbnow,bttvb感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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" d3 {+ V3 N$ g/ p5 {! _ 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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! j" M3 D+ B' ^, i; D9 v0 X7 Z發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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* y5 v+ z& i- z! Y; c6 n此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 0 T1 q+ Z* t3 r0 ?4 w( t
* q ]5 J- O1 q0 e0 P; F+ h 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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) p4 a5 p0 J4 o9 H! Z公仔箱論壇- 風寒型發燒
2 U0 V( X ]& A體內能量不足者，發燒易怕冷6 a1 ~2 q& e, U( ~& O+ `0 W& o
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀1 ~7 W2 S, z/ ~: N5 T- [& W" h0 e% z
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
1 n- m- v3 d: C4 o公仔箱論壇體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況5.39.217.76: n" @' U& K0 g! Q+ ?
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃3 Y4 ~. k. O- s8 X) u4 m
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
& o5 s$ C6 ?/ T" l$ k5.39.217.76好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人公仔箱論壇/ G( e9 E/ Q v( F
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
# H: @0 L/ w- q公仔箱論壇解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
- j- z. \9 n2 u' W& @. k& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( C7 C E9 U: {* _5.39.217.76蒲公英連翹茶 tvb now,tvbnow,bttvb# O& C* e( l. K
適用症狀：發燒、流感 公仔箱論壇) @ I& R5 j3 o, p5 Y/ g
材料：
0 S) O, p% [' A. e5.39.217.76蒲公英10克 8 e! _% D: C) T. b( x
連翹10克 公仔箱論壇' h1 `9 i% `5 Y0 s, J0 k" X
板藍根10克 5.39.217.76" ?; v7 r& c5 U8 _
生甘草3克
! z) _# Q# _" O8 g- C1 @$ B2 N9 X 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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雙紅汁
# w% ]( s& G7 V/ y" d9 N4 C' Gtvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、口乾 公仔箱論壇6 H; X; Q- M0 T \2 C5 m9 k1 \+ o3 c
材料：
/ K- S) U1 s0 I" M, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大番茄1顆
0 S5 U* k! {2 Y# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜連白肉300克 + r; W$ M0 {9 z2 E9 M$ E1 ?
作法：打汁飲用，每小時一次。 5.39.217.763 D* h$ I7 Q8 G: }7 _+ G
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百合綠豆粥
8 i; W% u' `" L+ N9 {4 o5.39.217.76 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 5.39.217.76. g \) b0 p2 A4 ^9 h$ \
材料： 4 z; T) t8 A( n" B! T" y2 \8 N3 V
百合30克 0 C; q3 }. j: A2 a8 [6 ?
綠豆50克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q; T* k$ M+ N$ K4 }4 }; t$ p
胚芽米30克
; N* P" k s) g [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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冬瓜茅根水
8 \ `/ y8 m& J3 V5.39.217.76 適用症狀：發燒、便秘、水腫 & H# T( p) T$ N% B$ h9 M9 C6 T
材料：
7 f/ E) x2 e# k% B% k# R% L( `公仔箱論壇冬瓜（切塊）100克
; v8 a, S+ D$ u0 D" y5.39.217.76綠豆50克
- C6 e* x5 e8 Q. Q白茅根30克
! k, ~, \2 ~6 o3 s- x0 c5.39.217.76 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 公仔箱論壇% R0 `' ~# |+ `' v
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 ( a0 g: b* d: J
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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