【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ & h/ y0 v7 |: q! h- y
+ z/ C1 i2 n% J0 \7 |tvb now,tvbnow,bttvb感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b) c; j# `; t- [* @$ t
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發燒多喝水就好？
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% `+ Z) d2 b v* d8 @; z馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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2 `& ]/ u( ~% c& `+ n+ j9 ~5.39.217.76 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h. {8 I; _0 t8 Y. X
+ U% e; b, Q6 u2 }5 f5 \" V發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： 5.39.217.76& d Z' v# l9 l. p
1 X5 g6 B) j+ q2 C7 u# R" B/ Z4 jtvb now,tvbnow,bttvb- 風寒型發燒1 i9 S/ Y. E5 h% W0 P
體內能量不足者，發燒易怕冷
# }" |9 x/ O+ n5.39.217.76症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N, B' H% Y4 m/ i+ k! R
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
( \$ Y" b( Q! F: Q5 Z9 K公仔箱論壇體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
9 [- O$ A2 ], N* v症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃公仔箱論壇# L+ S- J! G9 G* S7 ]+ G
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @( A: N" Z Y% V% E$ q( i5 Z
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
8 W& T4 T; J1 g0 K, f% i* l; X公仔箱論壇症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉1 w+ p3 ?- M' G- E6 Y: z
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X7 M2 Z3 j; `9 }2 t
# z& W' D2 j, @; F$ k. u公仔箱論壇蒲公英連翹茶
9 \6 j* Q1 f y' v7 W; H/ U% V2 |tvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、流感
" v( T x K+ @6 q7 }公仔箱論壇 材料： 8 f, z! s! K0 C
蒲公英10克 tvb now,tvbnow,bttvb' D: g! f; F7 |' P3 b
連翹10克 tvb now,tvbnow,bttvb, _' U7 ]# K& q$ J* f3 d5 k
板藍根10克
6 K1 x! a3 W/ Z+ |0 [6 [. j生甘草3克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?4 P c! `4 x- E9 U
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
0 e1 _2 f; V) E) z! S. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 Y$ t3 \ p6 m
雙紅汁
, C. t/ I4 @( n! N* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、口乾 5.39.217.76* {# P1 T4 E& ?7 i8 z; }
材料： 5.39.217.76, D1 b! r: C m( l. j, E
大番茄1顆
4 v" l' D# f0 A c3 x; r2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜連白肉300克 5.39.217.764 y6 I; o7 Q6 ?# W. l' v0 b+ N
作法：打汁飲用，每小時一次。
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百合綠豆粥 ) ]% ]0 i8 n# K2 z" ^8 O
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 2 \* S& }/ I: E* C+ H, d
材料： 5.39.217.76: l+ }' f" @( o+ j2 \. i
百合30克 ' @4 o& l5 p/ ^9 R2 ~! u8 c
綠豆50克
- S, I( e* `+ i: R. g- {胚芽米30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o: a( G( ^2 s7 H" n- ~* C0 f5 l
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 tvb now,tvbnow,bttvb' ^9 J% q) j$ R& @# S5 P" v
公仔箱論壇4 }' m, g' ?( n, u2 \7 A
冬瓜茅根水
8 \1 d( J* }& x7 Qtvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、便秘、水腫 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I8 M* Q {- |. s1 d' ]" f2 o+ a) g
材料：
8 \9 S& H; C* @2 e7 Q9 ltvb now,tvbnow,bttvb冬瓜（切塊）100克 3 v# i' x$ K! y2 C5 s
綠豆50克 tvb now,tvbnow,bttvb- ?0 a# Z; g! E1 D0 m X0 M
白茅根30克 - u, k4 ?* d1 `- ^7 K# P
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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