【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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6 X( D( E5 ~. [; U5.39.217.76感冒、發燒怎麼辦才好？
- r/ K R& H9 |- T; C5 O$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _8 [* u. o G A' d6 Z4 _
感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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2 R3 z# u2 m9 y4 ptvb now,tvbnow,bttvb 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 公仔箱論壇: k. x/ X, b x! u h! Q5 O c
6 [7 i+ Z/ G# U5 G2 N% i發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 公仔箱論壇) d2 n, B0 W; P7 h S
2 [. }; q& U, u ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： tvb now,tvbnow,bttvb0 `- M& f' U4 {2 A a/ C
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- 風寒型發燒tvb now,tvbnow,bttvb8 g C9 x& C$ q# I9 L# G2 H$ D9 {
體內能量不足者，發燒易怕冷
* ^; {% S& |+ y( S" Htvb now,tvbnow,bttvb症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
1 Q- h5 M4 h6 R0 K+ |tvb now,tvbnow,bttvb解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒5.39.217.76' q( J( U8 M+ a9 s4 [# R+ r# y
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況" f2 J' _! M( A- Q2 @' Q. N: F
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
% H, K" Y; D1 b' w: ?解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
/ H3 t8 e) d8 e( T8 }& Rtvb now,tvbnow,bttvb好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
" D# I% v( d6 P4 M5 s) _症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb( H7 O% d. b; Y- W) o
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
& D3 W1 S) y+ U' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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0 e! _$ `1 n9 r% I* J- u7 J蒲公英連翹茶 tvb now,tvbnow,bttvb! L0 s2 d; E3 o9 g# E
適用症狀：發燒、流感 tvb now,tvbnow,bttvb( F' s9 V/ C4 R# E- t. m
材料： 公仔箱論壇' [1 ?6 k' i; ]. N
蒲公英10克 % O( o9 F! {0 H6 e4 I- b
連翹10克 & {% B% z1 R' V
板藍根10克 8 Y" L. |; T) M% k* m. D! p) P; Z$ [
生甘草3克
7 V9 u& z- l8 T0 J ~- X7 E* L公仔箱論壇 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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雙紅汁 公仔箱論壇1 _' ?9 x/ m, k7 o: G% u
適用症狀：發燒、口乾 5.39.217.761 A5 ]# E+ I$ Z
材料： % u& @" P/ j. ]8 F3 g% s5 J" H1 M
大番茄1顆 公仔箱論壇: `5 Q' i* H8 @3 e7 G; ?
西瓜連白肉300克
9 j% P/ ?$ t/ ]0 L5 m* E 作法：打汁飲用，每小時一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?; k8 G2 g% T2 M% ]4 P& m
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百合綠豆粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^, _4 [$ X+ A) q% \
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
3 ~1 i& H4 I- Y+ W; p材料： & G3 ^6 E. B* \6 O( a Z4 C
百合30克
& F, O7 y3 r5 q綠豆50克
' K* p; O ?- j& E9 _公仔箱論壇胚芽米30克 1 v% F( ?# v) D
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 ! _2 Z. }8 @. P( u1 K
( g# M1 W8 G; t9 q1 }冬瓜茅根水 5 s9 N: r% W/ s9 o% e! n- }
適用症狀：發燒、便秘、水腫
* F: [9 c) f" `% e2 r% B0 ` l5.39.217.76材料： 5.39.217.76- }$ e9 t+ o3 e7 o
冬瓜（切塊）100克
3 G2 u: b' W) b# t7 d綠豆50克
) M1 D% s! K; Q9 [6 R3 K Xtvb now,tvbnow,bttvb白茅根30克 7 }" A- g% i$ ~" D1 I0 A1 _ s
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 公仔箱論壇8 K! Y! X! [, X% }! |9 L! G; `
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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