【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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) S% d! D% i( U0 x' y5 k5.39.217.76感冒、發燒怎麼辦才好？
* A* Y6 u4 ~2 B* H& Q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W- n4 c2 g& v& i- b# C0 J
感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g6 ^3 F1 p* A( r9 K# e
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發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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# E. Q$ n1 t1 `6 `# t發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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! S: Y; r' ]# n( X, G 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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- 風寒型發燒
* L* Q. @4 H4 Z2 X: D體內能量不足者，發燒易怕冷
: E5 ^4 U$ [$ r4 v# Q5.39.217.76症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
$ ?, X4 o' g8 C公仔箱論壇解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
- j' U0 W) ?% e6 h; v9 ^tvb now,tvbnow,bttvb體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
: L$ Y2 `9 [+ C3 V2 Y8 `$ G6 H" Mtvb now,tvbnow,bttvb症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
; h" S/ Z* d, d# e9 t# u$ J- wtvb now,tvbnow,bttvb解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒5.39.217.763 _ O( t3 t" K7 z7 U( x
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
. X6 w& f: F9 V! @5.39.217.76症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
: v6 }+ r& D+ a& F解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r: f) ~5 ~" T; f |# Z
5 y7 {+ r- W. ]4 o$ f2 dtvb now,tvbnow,bttvb蒲公英連翹茶
4 c5 Y6 Y3 c6 J1 c9 w. W0 V 適用症狀：發燒、流感
( W& E. u& Y* _4 i' J/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料： . T" ?; z: Y' [6 z" N& t, i0 i
蒲公英10克
* h J0 ~$ j+ q$ q* A( } C連翹10克
& J5 o2 C2 H( O2 O4 u2 l' T2 _' R公仔箱論壇板藍根10克 公仔箱論壇0 b9 ], a4 ]+ I7 ~! v {
生甘草3克 , T( [3 c0 S) K6 h: N) k4 C( {8 l+ j
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 5.39.217.76: o: e6 {# a. G
2 E# P' Y2 u' s雙紅汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K2 N7 R5 F7 V( E% A. Y
適用症狀：發燒、口乾
5 G/ e" L- ^* r/ A- n- W5 [% M/ l5.39.217.76材料：
" ^/ J+ S& v2 ~& B& f3 J% \公仔箱論壇大番茄1顆
% `7 T, @; }) e- c& d1 G! i7 V公仔箱論壇西瓜連白肉300克
+ ]3 ~9 o, D8 d. X公仔箱論壇 作法：打汁飲用，每小時一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g" {9 j* i. @6 R% O$ f7 u+ ~
5 Y5 T" B: l- Y% [9 u百合綠豆粥 ' W2 ~- F0 X1 l; a5 k4 _' z$ w
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 " w% ]6 C3 r H1 O& J* A
材料：
$ R7 ^) o' V; U, ~* U3 l5.39.217.76百合30克
8 m3 H' C8 `# l2 N公仔箱論壇綠豆50克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b- g& S8 I6 ?6 g* j. ]
胚芽米30克
/ O; E, {8 ?* ?/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 公仔箱論壇* f$ s6 N, M/ T _
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冬瓜茅根水 5.39.217.76& I$ B" X; ^2 W0 F8 {' l
適用症狀：發燒、便秘、水腫 9 }2 j) H* M7 @' l
材料：
/ d6 l2 U* }# ~8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜（切塊）100克 " r; R$ Q. K. ^
綠豆50克
$ `, J7 u ?3 e; Z1 ~白茅根30克 5.39.217.767 w% D) O6 ~7 t) Q4 u3 L
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 公仔箱論壇0 x# _) n: y+ {% {8 a
$ L; P. C1 h( ?, D6 n& C9 }5.39.217.76小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 5.39.217.763 O4 a! ?- _1 O6 r2 M* t* U
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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