早安健康／陳品洋編著（中醫碩士）
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( G/ m8 S0 q7 |7 F6 ]6 r3 ~脂肪肝為可逆之症，三大要點——慎之在重，戒之在酒，避之在油。 - L1 Y4 {! s* z9 o, I1 _2 D
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－找出病根 飲食無度，肝功能病變 ) O! E0 {$ n5 j4 a' w
－對症食療 枸杞水，冰糖河蚌靈芝飲 5.39.217.76 n; @+ p3 ]) X- _! N9 R* H
}! ?! l6 l* ?/ ?4 ~公仔箱論壇「天天一杯手搖飲，竟然也得脂肪肝？」被稱為「萬病之源」的脂肪肝，一旦染患，導致肝硬化或肝癌的機率也將跟著大幅上升，同時還可能伴有糖尿病、高血壓、心血管等中老年文明病。
& i! A* Q p: H f: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! E4 U) f2 n" p" V( t# P3 I4 n1 F* [
由於飲料當中含有高濃度的玉米糖漿，糖份會轉換成三酸甘油酯，堆積在肝臟，形成甩都甩不開的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb* W0 i( i7 o! ^
' Y0 x+ {, L" N2 |9 Z) Itvb now,tvbnow,bttvb養肝，對症才是王道
& w; B$ _- `9 p$ k. T0 U6 i5 s現代人飲食西化影響，炸雞、飲料取代正餐，外加高糖高油的零食不離手，因此，可以看到脂肪肝已不再是中老年人的專利，而有年輕化趨勢，甚至連國小學童也染患此疾。所幸，脂肪肝屬於「可逆」症狀，首要之舉──就是減重，避免飲酒、高糖高油的垃圾食物！ 2 F0 q' x3 W* v
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除了減重之外，藉由食療調理，更能幫助恢復受損的肝臟細胞，達到養肝健脾、消脂降壓、化濕去痰的目的。 8 G5 K. X, y7 A6 a( ~
9 z* g& I7 ~2 D8 h中醫養肝法
, m6 R3 R, W* h2 l/ T2 i( U5.39.217.76枸杞好物，讓人清肝又明目！ tvb now,tvbnow,bttvb9 j6 n% O6 h/ d/ G
肝功能失調，影響肝臟的疏泄排毒能力，因此脂肪肝絕非胖子的專利，瘦子也需要留意！枸杞能有效消除脂質，平日可多飲枸杞水！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K s. T) G: J. R3 z$ k# V( {
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改變「三個」小習慣，甩掉血脂超有效！ . n% N1 F/ b, o* Y( @; ^" `8 J
+ z& T. Z7 K' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽菸、飲酒、高油高糖飲食，容易造成高血脂，心悸、胸悶、頭暈、乏力，將相繼出現。 公仔箱論壇9 x: n5 X! Z- I8 O; p) X. |& \
6 \; Y" t1 @( O) _公仔箱論壇－找出病根 血管堵塞，飲食無度
J# f2 T3 f3 o$ k7 Y" w－對症食療 肝膽排毒失常，脂肪代謝失常
4 z& r) a: O( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。－對症食療 冬筍湯，芹燴筍菇
; l& Y/ p7 i) A6 L8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ^4 }! a$ i G) E2 `5.39.217.76「年紀越大，肝指數自然跟著升高？」 公仔箱論壇; X( P1 ?, e1 L: P- x. I$ w! ~
「我的寶貝是不是也有高血脂問題？」
! D) \! g; w2 [" T: @, h1 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' E& D7 b5 C5 |; A
開啟高血脂的警報關鍵字，大約脫離不了以下情況：抽菸、過度飲酒、習慣高糖、高油、攝取過多飽和、反式脂肪、缺少蔬果等膳食纖維等，後續依程度將伴隨著胸悶、心悸、頭暈、疲乏、無力、胸痛、肢體麻木等症狀出現。你，中了幾項？ u3 V* x6 }3 i; D5 q3 t
& d% E: S$ l6 s: h: y, q5.39.217.76養肝，對症才是王道
# Y% f; h' v: M; ]血脂，顧名思義，就是血液中的脂肪！血脂異常，血液中不好的血脂濃度過高，即高血脂症，隨著年齡增加，膽固醇代謝能力變差，加上現代人對於熱量攝取過度（精緻飲食），讓多餘的熱量通通轉化為脂肪，囤積於身體和器官，加上缺乏運動，肝膽排毒失常，長期下來造成血管內壁堵塞，形成動脈硬化、血栓，甚至是心血管相關疾病等。公仔箱論壇: U9 ^7 P+ Z5 g% H( _
1 Y" m/ Z$ h# w中醫養肝法
9 R# J$ Y. q2 @. h, h0 b# Jtvb now,tvbnow,bttvb不可不知新一代隱形殺手！根據統計，台灣成年人高達半數罹患脂肪肝，形成大眾「通病」，不過無須過度擔心，只要透過健康的生活和飲食調理，仍可以找回健康的身體！ 公仔箱論壇3 N9 w" @2 s- ~. N E+ x
m8 ?, B: E% v2 X' k- x公仔箱論壇拒絕高血脂，護肝保心的新生活守則：
/ n5 i0 M* z: L+ V4 K# O* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 x$ d1 y }- `2 W# L‧ 飲食清淡：
( p- g2 u- o/ G; e6 M2 F1 \. \避免精緻食物（如糕點甜品、炸雞漢堡等），勵行高纖粗食（糙米、燕麥等）。
9 e( d$ o1 X( a5 D- a. _- s9 I‧ 戒菸少酒： 3 l' Q2 }" n& j* N7 ]1 ]* n2 O
菸酒無度有害身心，增加罹患疾病的機率，應該避免，改換其他紓壓方式，同時沒事多運動，飯後散步。
; }4 b! S' v& T‧ 改變烹調：
% G. M/ z8 d# J少油少炸，改以蒸煮滷方式，藉由食療調養身體，恢復淨化肝膽，提高排毒機制。 $ Z. f" Z, [- @! O
‧ 固定檢測：
- j( ]( t1 ?# V# ]! V5.39.217.76測量血脂值，留意三高（血糖、血壓、血脂），定期追蹤身體情況。: n: E4 F& j) E, S* e
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2 C$ F' S) v7 n) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" v4 s, Q D5 j5 @ D O9 M6 N
' X! p* m, |( b. F N& J' X8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2019-1-24 11:23 AM
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