早安健康／黃獻銘中醫師
5 r4 k0 n6 ~/ K2 G+ Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& z$ o. b$ L. p/ p! ^1 N
在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。 5 E [) R; ]5 A" K" }. n5 e
7 H! z# Y, l) { }) \5 g5 u' g5.39.217.76故事往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。
! W& t& Z, y' [2 s, Z公仔箱論壇
. R' @" p7 a: s4 O% C2 ?) N" Ftvb now,tvbnow,bttvb華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？ 公仔箱論壇/ v/ d4 }( q1 o: b8 K
7 {$ X* A: C7 G首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！ tvb now,tvbnow,bttvb7 H2 y; E# h1 k& W/ B# m6 g% F) |
公仔箱論壇( [8 L/ M+ j, W r
有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？
& B3 n3 e2 w' u1 W% ] f5 Y6 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @" M+ N0 o% D8 h0 i9 C1 I; q5 c
我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑：
& I) t4 J% ]. O- c5 d0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w: [& r4 g; Z+ ~
1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了
2 R8 J( ^! u! s* ~* X! T x. n% w* V" ^
2. 通風管路阻塞了
( [6 R$ i& W3 H5 W5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e& P. u/ h: Q6 c
如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。
* X/ t+ F( [* D: D4 y. s7 V b公仔箱論壇
# w: W. C1 J8 C+ t! I: j但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。
; b* J- s0 Y& n4 G$ n% H. Q6 _( Itvb now,tvbnow,bttvb
. T3 Q% i w' @公仔箱論壇這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？ 5.39.217.764 V% e3 G# N, ~6 W; [0 t# i& p
5 P: ^# ?, V4 K6 F( L5 i關於「陽鬱型體質」，有兩點特色：
3 J) | D) j7 ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 X8 k; A3 a3 N8 J% i0 c
1. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。 2 J7 r0 Y/ J6 n1 s+ W
5.39.217.76# L3 U2 g5 E3 T5 P$ J% Q
2. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤…… tvb now,tvbnow,bttvb+ f/ a: o9 y$ K+ x1 Z
: a) R: d, A+ ttvb now,tvbnow,bttvb如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。
" q7 c4 E7 x1 F3 o6 Z: d. i' r4 dtvb now,tvbnow,bttvb4 f9 s/ V9 x# E0 f! S( q" y4 o3 ?
通，即是補
: A$ ]/ L- t. g: u) h a) `( k4 D. f% K2 h. ~
至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。 N6 X6 G F% r `7 c
; I; Y- P- d! }( J公仔箱論壇太極甩手功 : z) \4 V/ U& `0 S, L
https://youtu.be/5hlxeNbUXVs
/ b% l L( _, l$ I( r6 s
8 N- O! t9 p6 ~& q3 E A公仔箱論壇開陽解鬱茶：
) Z: {7 A. l/ _( v" A' D+ A陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。
/ h. K4 D) X! W7 M9 V! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a% j& T0 L# Z0 @" u% g) H4 r
如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。
/ t9 X, X+ e' z4 _$ E$ q5.39.217.76% M9 A. A! v3 G6 P4 D
「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。 |
發表於 2019-1-24 11:21 AM
| 
