早安健康／黃獻銘中醫師* [* i+ @. s$ u2 \) s% ]* r' z
) L3 S4 I1 i+ Q/ X在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。
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3 W! ^4 a5 Z5 `# {2 ^ ~2 k3 i公仔箱論壇故事往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。 5.39.217.767 D; N1 b% V$ n2 @
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華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb9 {; E1 l8 O0 \$ @* n
( Z: V4 h) ~5 T, A5.39.217.76首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！
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$ l t. e+ i1 q有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？
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7 E0 y; V$ |0 c% u. ~! s6 O我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑：
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5 L! x% t- }; z* d) C$ j7 A4 \# i! n' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了 , U# N+ F& V: i! k3 d3 d ~. S$ x
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2. 通風管路阻塞了
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如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。 . i& l3 ^& l% N! x8 u" U: W
) B, G+ {3 _4 ?; g' R+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n) C% j s# m( _8 U1 Q
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這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？ tvb now,tvbnow,bttvb/ K9 V5 E1 `7 v
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關於「陽鬱型體質」，有兩點特色： / ^% H; a# w+ o, B: Q/ x) l6 B
4 h) [4 g8 L0 l+ z/ n8 P. Mtvb now,tvbnow,bttvb1. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。
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2. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤……
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如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。
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- i, h- t# ]# w/ c1 ^/ j2 Ftvb now,tvbnow,bttvb通，即是補
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至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。 & ^: A- {% \! l" G7 _! v
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太極甩手功 % v) b9 c8 O8 p, d
https://youtu.be/5hlxeNbUXVs3 k+ _8 o3 w4 H& `% f
3 a: `. e) ?- D開陽解鬱茶：tvb now,tvbnow,bttvb. R; r3 V; }% ]0 {" l) o `2 R
陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb$ `7 s, [9 V3 o, |4 h1 q% L" K
7 v, d9 M+ X3 }& I' p如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。
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「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。 |
發表於 2019-1-24 11:21 AM
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