愛美的女性，每當看到架上琳瑯滿目的美膚保健食品時，是否常疑惑不知該如何下手，即使有習慣翻閱成份表，看了還是一頭霧水，其實這些成分都大有玄機，好食課營養師林世航特別簡介四款常見的美膚素材，讓女性在購買美膚保健品時不再花冤枉錢。
9 k. Y9 T* m F. b5.39.217.76& n4 a9 c- Q8 I% F
膠原蛋白：要買PO-OG的才是保證: K3 t% z! j7 v) _, }
0 p1 Y: k! z6 M% Q& c& E5 n, @: utvb now,tvbnow,bttvb膠原蛋白是最常見的美膚保健品，常見原料有魚鱗、魚皮、豬皮，大致上在挑選膠原蛋白產品時，要選含有PO-OG成份才是真正具有功效的產品，它不只是補充人體合成膠原蛋白的原料，也能刺激身體合成膠原蛋白，所以選購時千萬要認清楚成份，不是標榜含有膠原蛋白就有效。公仔箱論壇) X. @0 m, `5 U; m
# l( R4 z1 ^" V8 r公仔箱論壇維生素C：水果就很多，不用從補充劑吃0 @9 L/ M; @$ @( b5 ^- e
$ v+ D. G! }! utvb now,tvbnow,bttvb維生素C是最常見的美膚素材之一，補充足夠的維生素C可以讓人體有正常的抗氧化力，維生素C剛好也是合成膠原蛋白的必須營養素，此外，維生素C也是強效的抗黑色素生成的物質，林世航建議，如果要補充的話，從水果獲得就非常足夠了，像是每天半顆芭樂或一顆奇異果就可以達到一天的建議攝取量，可以不用特別從保健食品中獲得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z$ A7 j! k& s8 ^. t. M
! z5 E* L/ v8 Q8 i; Wtvb now,tvbnow,bttvbGABA：注意含量和原料來源
0 ?$ n1 h) h/ b WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |. F1 p0 W; z* G3 q, v
美膚產品中看到有添加GABA，目的就是讓人舒緩壓力、放鬆入睡，讓膚質不要因為情緒和不良的睡眠品質而受影響。在原料選擇方面，發芽糙米、糙米胚芽、小麥及玄米萃取物等都有含量豐富的GABA。( [1 X% U' C5 B
' S; q& r4 M v多酚類：經過處理，提高吸收率) r6 ^" s7 |. Z8 }) _" A6 @
5.39.217.769 M. i; q8 p* i' c# ?
多酚類物質非常多，許多業者會特別在美膚產品中添加莓果、荔枝萃取物等，就是為了增加多酚類，不過，最大的挑戰就是人體吸收率問題；目前可以透過生物技術方式修飾多酚類結構，讓大分子形成小分子多酚來提高人體的利用率，Oligonol是一個容易被吸收的型態，這就會大幅提升功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x5 X5 T. i9 `$ s+ R6 |; e! k
6 @: N+ ] B$ n* {8 ~. z( V5.39.217.76因此，在購買產品時，不要只顧著被「富含多酚」的字眼所吸引，而是要選擇有特別處理過的小分子化多酚才能更有效。tvb now,tvbnow,bttvb9 j& p! g0 a; ?0 [* f* ]3 m6 S
) O& ]0 ? ?. t1 S+ A/ d0 t" p3 M公仔箱論壇美膚保健素材千百種，好食課這次先列出最常見的四種，讓妳在選購時心裡有個底，但是別忘記還是要再查過資料再購買，這樣才能買到最好的產品，也不會花冤枉錢買到無效的產品！如果你對相關素材有興趣的話，也歡迎留言，讓好食課解答你的疑惑！ 公仔箱論壇 O' N0 j! P, V2 T
5.39.217.76& \% S: G: @# A3 o7 l. z/ T z
台灣新生報 |
發表於 2019-1-19 08:52 AM
| 
