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工作壓力大難入睡，廚藝導師黃韻思（米太）的媽媽總會煲這個黨參桂圓茶，喝後會睡得很好。黨參有的補中益氣作用廣為人知，對於脾肺也有一定滋補效果，若本身容易燥熱者，可用花旗參代替。
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圓肉有補心安神功效，加上甜潤和營養豐富的無花果，令這個茶更美味有益，臨睡前一小時飲用，有助入睡，翌日精力充沛。米太還分享了選購黨參的小貼士──黨參要粗身和紋理深刻，最好見到「獅子盤頭」和橫紋，質量會比較好。
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2 h, D8 @: S& v/ d6 |9 X材料：黨參兩條、桂圓（圓肉）15克、無花果四顆5.39.217.76- p$ u( v! X% K1 t6 s3 R
9 G; k& ]# I* @9 U3 ^! V* ~% s做法：
* Q" w e, Y4 O( y" z5.39.217.761. 用刷子和水把黨參略為洗刷，放入水浸三小時至軟身。tvb now,tvbnow,bttvb* o% z' K X# w- y/ C$ n4 _+ ?0 f7 f
2. 把浸軟了的黨參斜切成厚片，無花果對半切開。# I+ z) w* o- ` Y0 N
3. 把所有材料和兩公升水放入煲，用大火煲滾後轉小火煲40分鐘，關火，不要開蓋，焗10分鐘便可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb8 `1 b9 h: K5 F5 s* c' Z
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facebook：米太廚房手記
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+ g F7 {3 Q7 c8 V9 |公仔箱論壇食譜設計及拍攝：黃韻思（米太） |
發表於 2019-1-14 07:02 PM
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發表於 2019-1-14 08:50 PM
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