[新加坡] 孕前至產後營養建議

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孕前4 H7 k  r% w, _7 @; }# J2 m
●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍
% ^. O/ e% Q+ G- U/ E* w8 W8 W( _7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●若超重或體重不足，得達到適當體重
0 j3 E( p+ j5 z* K- R3 W5 S孕期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]9 f) g1 b$ B, j. d$ R
●避免過度增重或極端控制
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●定期進行體能活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S9 H% D6 D, M+ H) F# Q
●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d+ R& O/ m$ Y7 e
產後& W: F3 L6 Y8 U$ q1 N: A
●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康- z9 M/ x. i* a% z
體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n" P+ d- @" `0 J, c/ J5 a3 J
●適當攝取鈣質和鐵質tvb now,tvbnow,bttvb' k( v7 B4 ^1 o3 e. u
餵乳和幼兒營養
5 o* f$ \" P3 c' U0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處
7 ]: C% D. k) H6 k' K4 s. [" z9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料* K  o& u. m8 r) D9 |' [; _
●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物
4 X$ r# w$ c6 V/ Z; b5 c, q" r5.39.217.76●避免過量餵食
4 w7 H0 v, m0 U6 \3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妊娠糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D( ~) M& J5 L5 M
●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗4 |1 t8 P! h8 W( D; T
●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育
# X8 n7 s7 n5 o●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次