[新加坡] 孕前至產後營養建議

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孕前
3 h& o. W9 ?! K7 c* A! Z# X  E5 h5.39.217.76●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍
: {. M/ V, r9 z公仔箱論壇●若超重或體重不足，得達到適當體重tvb now,tvbnow,bttvb; e6 v# _0 V/ B1 `" t5 A
孕期tvb now,tvbnow,bttvb; a6 k9 y( f- r* V' s2 B/ u8 D
●避免過度增重或極端控制
5 s) Q8 l* P! {# x公仔箱論壇飲食公仔箱論壇" R/ n% H2 Y4 x6 o  G5 k
●定期進行體能活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w9 U* N% T: j+ l4 i1 j8 C
●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）
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●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康公仔箱論壇( l$ _* ]5 K1 ~2 P; z8 r
體重
8 L! `6 X2 K! R5.39.217.76●適當攝取鈣質和鐵質
: R8 w' v% N* J( I公仔箱論壇餵乳和幼兒營養
$ [# B7 h7 j% k- {$ Q8 `$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處
% |; z( O, Q; |: A7 L●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料
' d) L$ V  b. x! G! K; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物
/ K' i, q5 y# O. O# V  ~3 ]& D- A5.39.217.76●避免過量餵食
- }# ?- E) F7 C, E& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妊娠糖尿病
7 v6 q% }2 T! H. N' u●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗5.39.217.767 l7 |- C9 O6 `. t6 r
●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育5.39.217.76! E- F! Y2 r: Z# D! @
●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次