孕前$ Y7 U8 ^, O2 Y0 p
●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍
( @, |% }. @! T5 E- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●若超重或體重不足，得達到適當體重公仔箱論壇$ I% Z9 a+ X1 e6 ^
孕期tvb now,tvbnow,bttvb5 d( r* X6 q' O
●避免過度增重或極端控制
$ K" r! o- R' k1 u; Z7 x* q8 dtvb now,tvbnow,bttvb飲食$ U& U; K: v9 U8 k: Z7 ]) P
●定期進行體能活動8 J" Q3 S# [, _7 J
●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）公仔箱論壇1 N: w8 c8 P; T x
產後
3 {- H) F, U# G% m3 m D6 I/ F+ _公仔箱論壇●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康
7 u* b. y; y4 k. w, L7 r; Q7 |$ w* m體重tvb now,tvbnow,bttvb7 _. I5 \" G3 q V& S1 V9 _# x
●適當攝取鈣質和鐵質" u# D- D# M4 d( e
餵乳和幼兒營養
& N0 C4 w5 w+ ~% C公仔箱論壇●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處7 J% r; }5 H& |
●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料
# i" @, D9 O6 y6 itvb now,tvbnow,bttvb●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物
^' a: A3 f! \& C9 t0 A公仔箱論壇●避免過量餵食/ y" W* D/ Z7 ` c) K! o
妊娠糖尿病 t( h" E# x- R% H7 q. U' {
●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗
) j$ R5 p' z; `* e- k# ^1 g●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育公仔箱論壇7 q" |' Q% O5 N2 Y- A. C% }# c
●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次 |
發表於 2019-1-12 07:51 AM
| 