[新加坡] 孕前至產後營養建議

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孕前
8 `% D. n. D. ~: Z: [! @$ I9 O6 }# e5.39.217.76●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z( x& V9 ]8 w0 |; m: O  Z0 M3 |
●若超重或體重不足，得達到適當體重
6 Y4 H6 z. C' u! t5.39.217.76孕期5 z, L& o; ~& I: O+ ~6 c2 }$ `
●避免過度增重或極端控制公仔箱論壇' L: L/ j2 @! t
飲食
" Q8 ?3 {/ A" i! ?5.39.217.76●定期進行體能活動8 U' G& V3 r. X; p
●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）2 |  ?0 d7 k- s6 @- A' ]+ }
產後
( Z/ s% _9 y7 O* e& ^5 ?% y( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康
7 E; b% X2 O: s; M1 ~7 y; m5.39.217.76體重0 i2 Q7 U- ~0 Z: U, ~; w1 Y6 a
●適當攝取鈣質和鐵質; f0 H  n$ Z5 p/ p. w" T1 F8 V; U
餵乳和幼兒營養* H: R* M) y$ j  g4 z( N( V2 F! O
●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b- ?+ |4 R& ?7 J. Y2 R
●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T5 g. P/ Z! Y
●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物
) I0 g4 A/ Q2 u/ i/ `! G5.39.217.76●避免過量餵食
) v; ^5 ]1 `3 P- E! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妊娠糖尿病. x9 V/ p5 _0 l
●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗tvb now,tvbnow,bttvb% {9 U, U8 G3 q9 y
●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育
: K( H1 l( L& v  h* \- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次