早安健康／黃雅芬、張承宇報導5.39.217.76$ n; [5 n j0 l! z0 B4 F) K
$ i$ [6 p, f/ A* Y4 \0 H2 O
說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。 tvb now,tvbnow,bttvb/ n( a$ ]0 R5 q, q b
0 ~0 y( Y, W' A公仔箱論壇低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg
7 k9 N+ M# ~5 z公仔箱論壇公仔箱論壇: z% E8 ^# f9 J$ Z
收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。 4 K5 R) a" |+ Q: w4 s
+ N: p( _6 O0 ?5 ?4 D0 v5.39.217.76目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。 5.39.217.768 b" i+ c4 v v5 u( Y5 V
tvb now,tvbnow,bttvb( g7 M! [3 A- ]% P7 r
低血壓症狀 5.39.217.76' k* @6 ^6 _" W( f( G
7 I* l, ?; N, mtvb now,tvbnow,bttvb低血壓非特異性症狀
+ {, o0 V! |- m% @7 T, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭暈眼花
2 m( I8 G/ |) t5.39.217.76疲累無力tvb now,tvbnow,bttvb2 m+ g1 e6 d4 F/ Y* p$ O0 _
四肢冰冷
9 x' i' O5 ~# ] [/ r' t( j注意力不集中
* t6 |# \/ o6 M- z8 }8 z) Z
( }1 S- w/ N8 u9 ]5.39.217.76低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。
; G. x& t D. e! Q% y( d+ G公仔箱論壇
; w2 F6 i- D. M' t% i2 T低血壓原因 有哪些？ 公仔箱論壇9 V$ Y7 N" D6 a) W& V# E7 N
: _( T. c# U; A低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。( o. b: g7 ^2 |$ F
心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。tvb now,tvbnow,bttvb, |/ c7 D! I+ n+ H
姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。
8 f) `: Y! ~6 F2 J6 \, w- D公仔箱論壇貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
/ L; S! d% W( l4 w- Ntvb now,tvbnow,bttvb其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。4 {( V* N. |. D! c
# M* Z4 J& y/ V# D公仔箱論壇低血壓飲食
- [7 H, m3 S T0 n0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ o3 P- g K9 F" O8 n" s公仔箱論壇調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。
3 ] p& ]; I% `1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^/ o: W5 k# G c. ?: s2 J# G. W
應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
- z, l2 u) H c) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
9 U. Z% o4 E$ Q由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。
0 r5 h3 \5 z9 q公仔箱論壇5.39.217.766 F0 V" b& X" r
喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。5.39.217.76' i- t6 [4 \/ \# b; g
3 [" l. c0 ?, Y* R
低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍
: x9 i' j6 m8 h: B8 q8 J, e公仔箱論壇8 E+ w8 ~$ l" w# G0 O
運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。
4 ~5 M% I2 [8 d p; _5.39.217.76規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
- I) V6 V" b( t2 z3 e5.39.217.76
1 D5 S8 ?* C* D2 F" X* G; g; i- u如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
| 
