早安健康／黃雅芬、張承宇報導
$ T9 O* w" j O8 Q4 rtvb now,tvbnow,bttvb
( Q. l7 ` Y9 Y0 y. a& y& Z說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。
( T) W" V& a3 T1 v! {, D* ]: ^5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" I. |/ A ?; |2 P! J7 b低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg
7 E! Z C: h+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j. r$ c8 A0 V/ A' Z
收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。
5 @' {! J( N8 L1 t: y4 g, r* u
& K' v# E* {+ \3 K1 ^/ j- X) a7 q, i目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。
. r+ T3 l$ v; b8 c, e+ X6 A0 R公仔箱論壇公仔箱論壇2 K- k# x7 k( ^
低血壓症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u9 i# r4 @, u. G, L$ ^$ N. U& [
6 F7 d5 M x" M: h9 J. Ztvb now,tvbnow,bttvb低血壓非特異性症狀 , A9 d6 v( [: {+ q/ a3 N
頭暈眼花5.39.217.76# O( t- O# ]% B. U) Y. x
疲累無力tvb now,tvbnow,bttvb' Y+ x, l. l# q/ w+ ?$ G& |+ N
四肢冰冷5.39.217.76# I. {0 |/ |5 n$ E ~* S
注意力不集中
) v& x S1 C) {8 B8 _; y1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d, E( v; l* ], u
低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。 4 u1 C7 { E* x5 h) h2 W. f6 @
! U+ T, o. b$ O1 n2 q7 W- x公仔箱論壇低血壓原因 有哪些？ tvb now,tvbnow,bttvb" G% D# T) X+ C5 k; n
5.39.217.767 N/ \9 t0 E% _( E# w
低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。
# |, |) y* f V5.39.217.76心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
4 L7 o2 J: e2 a8 V/ y7 U姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。2 x: u6 }8 O/ d# [+ u+ }" Z
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
5 ^4 a# ~. ]/ S# u) a: p' w' v4 t其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。* o8 }6 k& n# L3 N8 I
. A# W' j8 A1 b' L+ C- I低血壓飲食 公仔箱論壇9 T; @: k" i4 k* S% U, C, P8 F
tvb now,tvbnow,bttvb1 V3 j2 h: e' ~( q
調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。
. _) e' l# Y4 m4 `( u/ S5.39.217.76
3 {+ H, b. n+ ^7 k; l3 o7 p5.39.217.76應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
6 e# W$ v; e! a# j* @, t大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
0 M! P5 n" E8 N* _! s! X: L5.39.217.76由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。
$ S$ s: x9 H3 R0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' m' P% g7 R% g喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。公仔箱論壇* Q0 y8 c1 z% X
5 a" X+ _" R; u' a& Ftvb now,tvbnow,bttvb低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍 3 w4 \, K! W" V) d# ^4 G8 `
?) s7 ?& x! Y5 u: p
運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。
4 B6 k8 S0 B5 q R0 X7 q- I+ i3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D( ]* o9 D e6 r+ B. E# ?! Z, K. z
! w7 f- ?* F2 ?6 K k; F
如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
| 
