早安健康／黃雅芬、張承宇報導( L) V6 H' @/ K6 T
4 E0 h/ `# J1 _7 O/ V" D& ~" k# B1 D8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。
" o* f) B3 {+ @! s6 k5 h3 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a% o& M1 u+ c% h k0 a i
低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg
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- M: _7 D% [# U8 x: @# Q收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。
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6 T4 t# _" U$ ?1 u5 S! w3 ~5.39.217.76目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。
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J' O, X; Z& P+ t2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓症狀
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低血壓非特異性症狀 4 M/ d) f% G' _! ?2 u
頭暈眼花
+ x; r1 g' \; L疲累無力
+ H% n8 a" L4 ~+ R3 V. f1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢冰冷
' g8 Z8 J4 {8 U) K$ Z. B- q3 j' N5.39.217.76注意力不集中5.39.217.76" S+ V' D% O2 s4 x: B# _
( \! P- ?9 s/ g3 L+ e7 W- H7 `低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。 tvb now,tvbnow,bttvb8 N! H: y) B- p4 g0 y7 N
$ t9 t7 \. C3 n低血壓原因 有哪些？ 公仔箱論壇% W) m. m K" B0 z+ N- d* y" E! p
1 j( O+ O8 f5 S" a公仔箱論壇低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。7 R8 _' ]4 l ]* y6 x' r
心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f* o- d$ F9 u. v& h
姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。
# e1 p1 v1 y; C# {9 I, N4 I; Q貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
( [# a, g7 \) A" ~0 t5 V8 ]其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。
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- r9 U0 P; R4 S# z" ktvb now,tvbnow,bttvb低血壓飲食
, `' F |: \$ B" B4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. W2 |' l6 W9 e" m0 o e
調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @2 u E/ m |8 P
0 o# G# c2 L0 N) r! V8 x# A- X5.39.217.76應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：4 C/ Z2 b" r0 K4 b# N O( M* I
大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。tvb now,tvbnow,bttvb B1 k' I+ m: r, N) G
由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。5.39.217.76- u0 X& t$ h' S4 l* s5 G
# D2 e% O J) P* t# D喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。/ |, t/ i7 o, L% y, J
7 }# r, i/ W; q& [( d2 d" m, P5.39.217.76低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍 5.39.217.76. P+ c8 ~7 y. Q, _4 A
T' J& s! A3 R運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。
" Y9 i3 h' Y4 a" T4 z; o規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb- @! }1 {. `8 i* h* G
- d! H4 Y& U/ H Z$ p, k, B6 M4 [tvb now,tvbnow,bttvb如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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