最近天氣多變化，一不小心就可能罹患感冒。
$ R! i, ?4 c2 f1 d2 ]: v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ x. [( I' ^4 f) J A
專家看法
/ o1 ~2 P. Q' V% c: }" I公仔箱論壇
4 {' `2 n+ [& R* |1 a, f執業中醫師林高士昨日表示，傳統中醫認為，很多藥膳適合用於預防感冒，比如龍眼百合甜湯有助益氣生血、養陰潤燥，經常食用幫助消除疲勞，增強身體抵抗力，相當適合全家人，蕃茄醬燒黃魚有助健脾補肺、益氣固表，適合體質虛弱且容易感冒的人。
! L) _( d' E0 q; C* }( w J0 Y; A5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' S5 [0 {& _ C1 F
龍眼百合甜湯tvb now,tvbnow,bttvb) Q1 q: ^5 }, R( ~
5.39.217.76: f! w: U* Y* h4 H
材料：山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗10粒、冰糖3兩、6杯水。2 J$ F/ \' o( D
7 x5 {/ _ O* E! g2 D4 m
做法：先把乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，將白木耳切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb; g( Q- W6 y) d3 _; \1 {' b
tvb now,tvbnow,bttvb& I+ I1 G s/ B8 O! r) m7 U$ Y
百合、山藥放入鍋中，加入適量的水，小火煮軟再加入龍眼乾、白木耳、紅棗，再煮5分鐘，最後加入冰糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s% _4 V a' z. \; Q/ `
2 o3 `: B# _* |5 R6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬燒黃魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b8 E4 C" r; S+ i
5.39.217.76! l/ ^7 i; U6 s' G" y# O, G' l# g
材料：黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒、黃魚1尾，以及鹽巴1小匙、米酒1大匙、蔥酌量、薑少許、蕃薯粉3大匙、糖2大匙、白醋1大匙、蕃茄醬3大匙、太白粉半大匙、麻油1小匙。5 h- `/ B, h9 l- S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M6 @6 |3 z( [( s( X
做法：先將所有藥材泡水洗淨、放入鍋中，加入2杯水以小火煮到剩1杯，過濾取藥汁，等變涼倒入糖、白醋、蕃茄醬、鹽巴、太白粉、麻油，拌勻後備用；將黃魚洗淨去背鰭，兩面魚身每隔1公分切薄片，再用鹽巴、米酒、蔥、薑拌醃30分鐘。
4 c* I* P7 O. u8 S1 I" [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @# \$ {9 _* P- f @) `9 n
中火熱油鍋，再將黃魚沾上蕃薯粉，放入油鍋油炸，等炸至酥脆後撈起濾乾油，放置於盤子上；熱鍋入油，加熱後放入薑絲、蔥絲爆香，倒入藥汁煮滾，等藥汁濃稠直接熄火，撈起淋在魚上即可。公仔箱論壇* P7 b, s( W* n6 q: l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e; v" d9 Z: f2 t0 Z+ a5 p6 @
貼心小叮嚀0 j R" S( L% a# F# Q* s x) c+ _
/ {& J9 h+ n! ?% S; Z: T, k7 q8 L0 u規律運動能夠強化體力、維持正常機能、增加新陳代謝，甚至於提高人體免疫力，有助預防罹患感冒，建議民眾進行有氧運動，每週至少五天，每天至少三十分鐘以上，可以從事快走、慢跑等運動，但是必須是身體可以負荷的運動。
0 f8 j2 l7 w* W; c( U$ T5 w# b5.39.217.76
! m5 g8 r6 X; s( z台灣新生報 |
發表於 2018-12-25 09:11 AM
| 
