早安健康編輯部
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* j# A9 F K- W, x5 {' Z7 g平躺睡、橫躺睡、趴著睡、蜷曲著睡，各種睡姿千奇百怪，只聽說睡姿與脊椎、腰椎有關，
4 y9 h* F, u ^) S) B: b/ g# P8 M5.39.217.76想不到睡姿竟然還會影響老化？ tvb now,tvbnow,bttvb% g( V& g v0 {; ~4 R1 x) ]- b
9 T( P. W2 w6 b$ `+ g5.39.217.76睡姿竟害你長斑點、皺紋！
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/ I8 f9 O. \6 r8 c; i5.39.217.76皮膚的循環與新陳代謝，是老化暗沉的關鍵因素，涉谷Skin Clinic皮膚科診所院長吉田貴子進一步指出，
4 Z7 N1 K1 l/ ]5.39.217.76睡姿與皮膚老化其實有著重要關聯，如果習慣側躺著睡覺，臉頰在枕頭上被壓迫，
u7 x+ n8 s& x$ G. h9 s3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易使臉部血液循環不好，連帶影響肌膚的新陳代謝！ : Z: f( q" K( ]6 _
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此時，黑色素無法正常排出，變會色素沉澱，臉上開始長出惱人的斑點，再加上側睡讓皮膚天天和枕頭親密接觸，tvb now,tvbnow,bttvb/ p7 p( D! t! C
長期摩擦下來角質細胞也會受損、難以保持水分，久而久之肌膚越來越乾、膚質越來越差，小心臉皮失去彈性更長出小皺紋！
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事實上，側睡、趴睡都要小心，吉田貴子建議仰躺睡覺比較能保護臉皮、延緩臉部皮膚細胞的老化速度，( V0 ^2 k) m" D+ V" q
若擔心仰躺睡覺還是會翻身，可以選擇柔軟的絲質、棉質枕頭套，幫助減輕肌膚負擔，
( a- V' X3 E5 L睡前保養首重肌膚保濕，確實保養、顧好「面子」！ |
發表於 2018-12-22 12:14 PM
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