: v9 K( ?7 R2 g" s- ltvb now,tvbnow,bttvb材料：- c5 e( P+ o: Q# j1 \, }
青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。- c; j- D! S" o N; l: ?$ X
O4 V0 e+ q9 D& `. Y' qtvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb- ^5 P" v( u4 j: w& B
1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。
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: a7 W7 J8 N4 V) G7 n7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。
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; A2 A: h9 ]+ c8 U0 u: J3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l* P8 Q4 K: J/ n2 G9 }
" h5 `+ |8 A% W6 a% K0 I0 I4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~公仔箱論壇# f# t" r4 w2 ?8 M' B9 Y
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發表於 2008-9-19 02:05 AM
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