早安健康／陳曉萱（愛群中醫診所院長）
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2 c5 H- x; f" o0 d; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆 5.39.217.76" S6 e3 p) _& o( |$ c
0 i- W2 {) M% s# w$ ?/ E: {5.39.217.76功能：有助代謝血脂、保養卵巢，助孕及產後皆適宜。 公仔箱論壇' S+ Q; O+ L4 a9 T* ~, b. f$ a" u
特性：性甘平，補腎氣、滋陰、健脾去濕、清熱解毒，利水。 公仔箱論壇. F( D" O5 e7 k J
+ S( j5 C" y7 ~# C# Qtvb now,tvbnow,bttvb黑豆富含植物性蛋白、異黃酮、胡蘿蔔素、不飽和脂肪酸，能代謝體脂，達到降脂利水的功效。許多人以為男性才需要補腎，其實女生也會因腎氣不足而難以懷孕。適合腎氣不足難以懷孕者、有體重偏高問題而不易懷孕者。
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/ k7 `5 z6 x, k, H& V2 G公仔箱論壇黑豆色黑入腎，在古代醫書上記載有滋補肝腎、明目、駐顏的功能，是優良的補腎食品。黑豆同時也是非常值得推薦的助孕食材，因它有許多花青素，具良好的抗氧化作用，含有大量的維他命E，是保養卵巢的重要營養素；蛋白質含量比肉品還多，卻不會額外增加心血管的負擔；最重要的是能協助代謝血脂，血脂的代謝對於排卵功能及助孕很重要，有些女性朋友因體脂偏高，排卵容易不規則，受孕的機率也會下降，因此想加強代謝、為懷孕作準備，可以適量飲用黑豆水。黑豆水也是產後的溫和飲品，有助代謝體脂肪。
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9 e& z( D5 S! A" U E好孕TIP
* v( y& E( Z% O: L5 A& J! F黑豆飲對女性助益多多
& @7 [$ O) n7 F. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ {1 W; X K) ]2 F3 T8 K; dtvb now,tvbnow,bttvb煮熟的黑豆味道甘甜，可與雞或排骨一同燉湯，加入米飯同煮也很好。平時可以將黑豆乾炒後悶泡成黑豆茶，是我常推薦給女性朋友的日常保健飲品。對生產後的女性，黑豆水是最好的飲品，不僅促進乳水分泌也有助代謝體脂，我自己就在產後六週內認真飲用黑豆水，輕鬆甩掉十公斤。
+ W2 U% V3 m( t( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 @2 d# F, p/ p. f% k* J
【養腎黑豆茶】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \. [! T3 L; y! K4 ^# q
有助代謝血脂、保養卵巢，助孕及產後皆適宜
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0 V: |! _7 h7 L6 Y$ i$ e公仔箱論壇公仔箱論壇& B' T- T# P$ V0 y! [, ~5 |' d; ~
材料
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9 u [2 ?1 @0 |$ ^, j! E6 k! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
' v/ r4 B0 i0 T0 j& ]1 S b6 e公仔箱論壇黑豆洗淨後瀝乾。
. m9 X& {/ i: m# f公仔箱論壇乾鍋不加油，以小火焙炒三十分鐘直到香味飄出，放涼後以密封罐盛裝。
2 d3 O3 I( a5 d& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天使用舀湯的湯匙一大匙量放入保溫杯，滾水燜泡，作為日常飲用。
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0 c, E! B' b& d6 Y. x5 T1 v5.39.217.76【黑豆雞湯】 公仔箱論壇 F& U2 ]& j% c& a7 w
卵巢功能不足調理公仔箱論壇+ d& O* S8 U0 W7 g
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( ]: C% G; i j+ P材料
8 J c7 Q% F5 E" M4 ^ k& X黑豆2大匙，雞腿1支 8 ~3 a$ N/ S7 t( {# J3 |6 u
( m, d% v$ a% m2 K7 Q5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u3 E7 i) T6 C
黑豆沖洗後，冷水浸泡2小時，若浸泡更久或隔夜請置於冰箱冷藏避免酸敗。雞腿切塊以滾水汆燙後撈起備用。5.39.217.76, o8 l. c( e( x( m( U9 x
泡過的黑豆濾掉水，連同雞腿塊、去皮薑片入鍋，倒進1000ml的水，大火煮滾後以小火煮40分鐘後即可食用。
8 G- k+ C! a/ L/ T6 F1 ?$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果家裡有電鍋，則以外鍋2杯水的時間，燉煮到開關跳起即完成。 |
發表於 2018-11-28 01:29 PM
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