世界衛生組織（WHO）研究發現，全球逾十四億成年人運動量不足，且近廿年來全球民眾的運動量幾乎沒有變化。醫生警告，這恐使民眾罹患致命疾病的風險增加。公仔箱論壇) u8 r) s" X0 w; K; m5 }
/ b, |4 }- p) t7 Z5 A公仔箱論壇隨著較富裕國家享受著日益舒適、久坐不動的生活型態，WHO研究指出，全球有三分之一的女性和四分之一的男性處於罹患心臟疾病、糖尿病及癌症等致命疾病的風險中，降低風險的唯一方式就是增加運動量。
0 k1 u' G y* C. o4 D% {3 Y0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) m/ P @$ ]. l- w' h$ @- \公仔箱論壇這項針對全球運動量的研究今天刊登在「刺胳針全球衛生期刊」（Lancet Global Health Journal）。研究指出「運動量不足是非傳染性疾病的頭號風險因子，對心理健康和生活品質有負面影響」。5.39.217.76. L! R8 b! _3 Z/ x3 y8 B; G! B/ O& c
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WHO建議，每位成年人一週至少要有一百五十分鐘的「中等強度」運動，例如快走、游泳或騎腳踏車，或是進行七十五分鐘的「劇烈強度」運動，例如跑步或團體運動。公仔箱論壇# H5 j7 \1 v8 ]: d2 k. k j
3 u Q$ H6 S- y! P% V R6 \5.39.217.76這項研究於二○一六年追蹤全球一百六十八國一百九十萬人的活動量。. L7 |( T! w8 m/ \: O+ D
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研究人員還發現，民眾的運動量從二○○一年以來就沒有任何改善，儘管許多公共衛生措施宣揚運動的好處。
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4 ], C2 l( B$ O4 I3 r0 ?另外，研究數據顯示，全球超過四分之一的成年人（十四億人）運動量不足。
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) ^+ `& `# L. h: m4 Y3 @運動量不足的現象，高收入國家比發展中國家更為普遍，程度達兩倍。5.39.217.760 P" R y8 j' W. W! b. ]8 o
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參與研究的雪梨大學人員美樂蒂‧丁（Melody Ding）表示：「最大的障礙在於我們的環境，日常生活中各項身體活動都被取代了，辦公桌的工作取代了勞力工作、電梯取代樓梯、汽車取代走路等等。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g0 g& g$ g1 I
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發表於 2018-11-25 12:49 PM
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