肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

0 X' R+ y# |, i& M8 c* I# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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材料

剁碎瘦肉 40克公仔箱論壇, @. Z8 l5 {; c/ B' |: r. z 蛋白 4隻tvb now,tvbnow,bttvb. L0 O1 M( f3 @5 L& } 蛋黃 2隻 : I+ O' l$ Q6 A8 y3 w( S菜甫粒 3湯匙 5 e! q. s1 D, `+ T% Y- @粒 1湯匙 3 S( Y0 E# z0 [9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芫荽 1湯匙& U% V4 E" K* F* g8 U. ~3 Q

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。* Z/ X  \+ d* a# o, q4 W 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。公仔箱論壇& w$ m$ @' K- A5 d( B8 f 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 % J% }3 e' ^: A6 e9 g) c生抽 1/2茶匙6 n& p1 g/ S8 w; Q& `6 s0 | 胡椒粉 1/4茶匙: R+ g: C; C  P& v! b! g4 f 低脂奶 3湯匙( L# t+ }  ^( N; x/ g . r" N* c& }  q9 B2 j+ P 醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w9 n3 K* E7 @! W5 y 生抽 1/2茶匙 9 G5 V1 T9 V/ R$ j5.39.217.76粟粉 1/3茶匙6 }. o, X4 o1 Z) x6 Y+ ?) \$ \8 L. g 胡椒粉 1/4茶匙