肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V% m$ y+ N- g9 w7 I4 g 蛋白 4隻, E( _: |2 y8 Y5 T; o( Z 蛋黃 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [: e- F$ I  ]& l& ^/ K 菜甫粒 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q, F( _9 l  Y7 b 粒 1湯匙 5 V" b1 ^+ t8 X/ |+ v) E芫荽 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 V. h. ~; G- P1 l2 E7 q- i

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。5.39.217.769 o% p: x9 x' w) f 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。   |& H' Y7 R/ D( k+ y2 L& O1 @5.39.217.763. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 7 R# I) y" y, I8 A1 f$ Q6 X生抽 1/2茶匙9 V+ V, c. S5 \& f# t 胡椒粉 1/4茶匙5.39.217.76) G* n: b5 I/ S 低脂奶 3湯匙& Q# H0 g1 Z3 y 公仔箱論壇  Y: H1 ~1 |2 c" j: B! k 醃料 1 L1 d4 [" G% u  ]- I' c) Z生抽 1/2茶匙 " b) m0 g/ D+ Q  K+ K3 e1 W8 q* Z公仔箱論壇粟粉 1/3茶匙8 Q! f/ q# L3 ^5 ` 胡椒粉 1/4茶匙