肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克1 F6 I- G/ W* k1 }! } 蛋白 4隻 , h- w1 D4 t3 _7 I! W, v; itvb now,tvbnow,bttvb蛋黃 2隻 6 h* y9 r1 B7 W0 D菜甫粒 3湯匙公仔箱論壇1 t% m! `$ x' p; O) o 粒 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# F: I* u0 n$ | 芫荽 1湯匙! o- p' ?( ^! q* Q

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 6 N( |( a/ g+ U9 _. n2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 " I. T; s5 z6 k0 t2 v! I1 h( stvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 + |+ _1 S) Y  K) F9 P# r! i生抽 1/2茶匙公仔箱論壇- V8 }# S' ]- ]" s" z* R8 Y* ~9 D 胡椒粉 1/4茶匙 ( o- b0 p2 T; b+ T& ytvb now,tvbnow,bttvb低脂奶 3湯匙 7 {  F  r$ ~! ^0 t6 Itvb now,tvbnow,bttvb ! `% ^, i. f: F2 p+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 2 c" I/ P% T8 u& g1 n 生抽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U0 Z( z% s" y& H 粟粉 1/3茶匙6 I6 D$ J& m4 P8 y, s 胡椒粉 1/4茶匙