肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @, [  V: K, {( S* e2 n
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材料

剁碎瘦肉 40克7 a1 G/ _, T$ z' y' d0 a5 q, D3 ^2 _, I 蛋白 4隻公仔箱論壇& s! ^" t, G: s- h6 X  [ 蛋黃 2隻 % X* q! B# i3 wtvb now,tvbnow,bttvb菜甫粒 3湯匙公仔箱論壇; o0 J# v/ V3 } 粒 1湯匙 5 m4 {5 X5 Z8 R' S, c) e% A) p5.39.217.76芫荽 1湯匙 / D0 F0 f) q; V& s* _& m7 w5.39.217.76

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。2 U; ]# Q! k, F: ^2 y$ ~" \ 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。4 h1 k! e) F. H4 B 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r' q' w! Q2 ~8 m2 ~ 生抽 1/2茶匙 ' Z- y  E1 v" ^7 M胡椒粉 1/4茶匙& b* c. [6 Q# e; {% [6 q& u 低脂奶 3湯匙 ) i* D9 h$ k, t+ j. ^公仔箱論壇 9 d' C; K2 ^! F! S, m4 m醃料 tvb now,tvbnow,bttvb  L9 p+ R. g- E  n2 Z( @ 生抽 1/2茶匙 $ X' m- b, L3 P9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/3茶匙 # {' N1 z3 Z3 u公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙