肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 . }7 K" z6 w4 g6 r公仔箱論壇蛋白 4隻 , d7 Z% k9 F+ S蛋黃 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h2 g( k: W/ I 菜甫粒 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^2 ~' N: t  u; I0 t5 w( G 粒 1湯匙 0 P( w+ A* Q$ h' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芫荽 1湯匙 5 P# M, O  Z1 `5 Q* l& a

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。公仔箱論壇5 B( s. D4 k6 L) o- E2 Y 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 , C# V7 z, j; f8 a# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙3 x$ }6 Q5 g/ k1 @- C. B$ H& ` 生抽 1/2茶匙 4 s7 k( C: y! l& r0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/4茶匙$ Z( s7 V  h1 }( E 低脂奶 3湯匙5.39.217.76* M1 O2 ]  V# h TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O7 n* z7 @0 H9 o& w( K$ m% _9 |) {" O 醃料 " x* B. T  n0 |5 o6 M; I公仔箱論壇生抽 1/2茶匙 2 J# n5 W$ Q& G( q% v9 n粟粉 1/3茶匙6 i9 o( Y8 v* q" { 胡椒粉 1/4茶匙