肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 - ]3 v0 V# z6 }8 {1 Y9 R2 t8 U3 N蛋白 4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K# t8 U4 l- O  l0 j  }# d' t5 f 蛋黃 2隻 / v! I. F% K& etvb now,tvbnow,bttvb菜甫粒 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z- M" U3 ~; U9 F 粒 1湯匙 ( h, Q- W3 w- V: U5 Ntvb now,tvbnow,bttvb芫荽 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T: x  X9 ?3 [" }- m

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 ! I5 T9 p/ l% p# q9 M5.39.217.762. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。公仔箱論壇' k/ z& V3 g( }! s# [; p 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙公仔箱論壇, }# r. S0 [2 j5 I' A 生抽 1/2茶匙公仔箱論壇+ ~+ K; ]3 l7 z" v8 U. k 胡椒粉 1/4茶匙5.39.217.76  o0 K3 O5 L7 W) k 低脂奶 3湯匙 9 u% s; A9 }: R2 U; l% xtvb now,tvbnow,bttvb 4 K6 o- s; \. itvb now,tvbnow,bttvb醃料 5 s, c8 G* \1 U) C% K 生抽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb9 x+ n8 s) _/ C( T+ m6 s4 V 粟粉 1/3茶匙0 [' F0 t* i. h3 w' t, p 胡椒粉 1/4茶匙