肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 9 S2 z! P( R; Y1 Btvb now,tvbnow,bttvb蛋白 4隻 + o0 K9 _  j& y7 g公仔箱論壇蛋黃 2隻 ! p0 Z" W% m4 _7 ]5.39.217.76菜甫粒 3湯匙公仔箱論壇& M! Q& N6 r6 g 粒 1湯匙 0 R. g! D% ?- J2 p9 L; Y5.39.217.76芫荽 1湯匙 ( V( C+ j! e% M7 {tvb now,tvbnow,bttvb

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。公仔箱論壇! n; X) D  F$ O/ S 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。5.39.217.766 }" F0 I) N: G: ?! o3 D 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙8 T, t( V2 J5 t9 u: l 生抽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i: O% I# {  e/ y7 w 胡椒粉 1/4茶匙/ T) S$ |; Q: W$ U4 M0 H 低脂奶 3湯匙 3 c! C1 L& O1 c# r6 z( Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 F( S! I5 F, Y8 b4 ~" z' c 醃料 6 F* \$ P$ I6 K+ M6 [  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1/2茶匙 , m1 w/ S8 D/ u7 h: t" n粟粉 1/3茶匙 * e7 _# k; b9 `* m- W4 c5.39.217.76胡椒粉 1/4茶匙