肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 * ]. i$ H, \8 k( W( o' ?! b+ m蛋白 4隻公仔箱論壇) f4 E6 x; K: y+ @- `- l 蛋黃 2隻 - Z: W- l0 g: _6 ^4 m菜甫粒 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" g3 y, k1 K7 ?" b- _( m/ C# a 粒 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ {. R" x1 g# `, Q2 ^" D 芫荽 1湯匙5.39.217.76  n0 P& x4 W: m3 Q. H

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 7 L4 ^- r% B4 W+ I; ^0 y公仔箱論壇2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。8 |4 k% x( f9 K2 j& `4 q1 b0 m 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 ! _$ K# J) C# f3 ^9 v. k8 k9 ^tvb now,tvbnow,bttvb生抽 1/2茶匙 . t; _: Q) W' m9 k- J, O: B1 j' o% Ltvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙 ( ^/ t4 }+ x$ n; X' C. d+ G低脂奶 3湯匙 ' s0 F& I0 z, _% R) Ztvb now,tvbnow,bttvb ' H. ]$ `8 {4 M9 k+ B, stvb now,tvbnow,bttvb醃料 8 `. T0 t" B' y2 F( k$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1/2茶匙 ) z+ ^' A" M! ]1 u8 g9 \! m公仔箱論壇粟粉 1/3茶匙 ! s3 L- E* f8 o- }1 v% [6 U胡椒粉 1/4茶匙