健康醫療／記者林怡亭報導tvb now,tvbnow,bttvb4 C( T6 N t' i/ o) p
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現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，可能會罹患「類嗜睡症｣，民眾千萬要提高警覺。7 t" ?6 C$ r1 n) G
' Y1 R8 e. J: `3 L0 r6 |5.39.217.76有位23歲的小李(化名)半年前找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。由於週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人驚覺不對勁，以為他得了「嗜睡症」，趕緊帶他到精神科診所檢查；經醫師評估，他並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。
" o& b) p% {7 h3 ]4 Q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F( t1 e1 G$ u3 `
嗜睡迷思 長期壓力引發「類嗜睡症」5.39.217.769 l5 E. U4 r! G" d1 U7 D
7 Z$ l* S$ l+ m( o& ^身心診所院長楊聰財醫師表示，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。經診斷後發現，大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。 公仔箱論壇, |' E! k# D6 [$ R, g2 E
/ i& d% ^! a* u; i. x a3 u楊聰財醫師說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。
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「類嗜睡症」不等於「嗜睡症」 應由醫師專業評估TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y9 {! T8 z8 l, H% E8 S a
, A+ m' f1 x: \- m4 |8 K* ]「類嗜睡症｣並不等於是「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^5 O9 x; l( I+ o
2 P% h* ^+ M) t0 L# y2 W7 {6 B# btvb now,tvbnow,bttvb遠離「類嗜睡症」SMART五大處方 :
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" J0 M g( H3 r* E) g. A' M; }5.39.217.761.（Sleep）養成良好睡眠習慣" j0 l2 c5 | Q
' Z3 x+ G, P/ c! N6 Y& P# c9 J5.39.217.762.（Meal）注意飲食均衡不偏食
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8 e% T2 w2 E7 `* \1 P& f- n& c公仔箱論壇3.（Attitude）保持正向樂觀好心情* ^* h8 U2 l/ G) W& x' `
' L" ]2 a# q9 j6 `6 y6 b$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.（Rest）學習正確紓壓技巧* ]" A. @3 p. Q) G" |% m
+ y$ H$ Y p% A6 R+ V2 G3 g2 U; I5.39.217.765.（Training）培養適當運動習慣 |
發表於 2018-11-15 09:42 AM
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