[健康資訊] 睪固酮濃度降低 男性更年期來報到

timmychoo

健康醫療／編輯部整理
3 d- N- R1 O- h+ stvb now,tvbnow,bttvb  V1 Y! d3 C2 H
公仔箱論壇5 {/ @# L( m" o6 \& D( m' B7 f

! Q* z5 K  C- ^5 B# o) k- W公仔箱論壇男性過了50歲，可能會因為睪固酮濃度降低，出現元氣不足、精神不濟，性慾低下或做事提不起勁等男性更年期症狀。40歲左右雄性激素的分泌就會開始降低，60歲左右是更年期症狀高峰。中醫師表示，中醫有句話「年過40，陰氣自半。」說明的就是這現象。5.39.217.76( g7 j# w! r- \" b. c# W- I

4 r2 S: E; e5 ?公仔箱論壇男性更年期　疲勞、易怒、夜間失眠tvb now,tvbnow,bttvb0 R, Q& q& u9 {: U
5.39.217.76' \  t5 T( R- A7 I  i1 z0 ?6 p9 T
新營醫院中醫科醫師張育誠表示，男性更年期時，會產生氣陰兩虛症狀。氣的方面，全身乏力、肌肉無力、肥胖、疲倦、記憶力減退；陰虛的現象，包括夜間失眠、骨質疏鬆；陰虛化火，就可能出現容易發脾氣、易怒、發火的現象；陰虛及陽，可能有性慾和性功能衰退、排尿困難情形。
, v  @' _3 _$ F7 _4 Ptvb now,tvbnow,bttvb/ \# a* O- ?2 t5 a+ m: ?6 p8 T
一般雖有補充男性賀爾蒙的說法，但也會提高攝護腺癌風險。有些中年男性的生理及心理反應（如失眠、情緒低落、易怒），有可能是憂鬱症引起，針對體質變化的調理，對身體可以有較適宜及全面的照顧。
' a2 b" F4 {! r9 B( ztvb now,tvbnow,bttvb
$ [* a. }9 R+ B3 @" s7 S氣虛易虛熱　七葉膽煮茶喝降肝膽火
/ _( H- s% T* N; J$ u$ ]. J# K9 g公仔箱論壇
# b0 `9 t4 i- L公仔箱論壇張育誠醫師表示，針對氣的不足，由於中年事業繁忙、工作壓力大，除了氣虛可能會虛熱，可以用絞股藍（七葉膽）煮茶喝。絞股藍含有人參皂甘，有補虛的作用，可清肝利膽、降肝膽火。陰虛的現象常表現在睡眠易中途醒來、醒來不易再睡，可選用六味地黃系列方藥調養。當有陽虛現象（尿困難、性欲減退）出現時，可以濟生腎氣丸做加減。另外蓮子有益氣養陰及安神的效果，平常可以多食用。
4 P* E% m' U. X0 w公仔箱論壇
, `2 Q9 N" L7 ^) l6 |多練太極拳的雲手及八段錦　養氣少生病tvb now,tvbnow,bttvb! c2 s0 Z2 o' ]' ]' W, D4 R
; W% T4 p2 e7 i
張育誠醫師提醒，除了飲用茶飲及服藥，運動不可少。運動可以促進睪固酮生成，但更要注重「氣」的養成。建議平時可以多練太極拳的雲手及八段錦，氣虛的表現如疲倦、肥胖、記憶力減退等是很多慢性病生成的開始，多練氣，身體才有好抵抗力，少生病保健康。中年以後，更需注意養「陰」。熬夜傷肝、飽食傷脾、醉已入房傷腎。肝脾腎陰都是根本，多存身體的「陰」，才能抗老化、抗衰老。