健康醫療／編輯部整理
5 X _. d. `/ H6 J
9 k% d0 j5 Z! v" j8 Z, f) B" C; Ytvb now,tvbnow,bttvb
4 p. }! A' i, j$ D% a3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* [- c* W: M( v1 G
男性過了50歲，可能會因為睪固酮濃度降低，出現元氣不足、精神不濟，性慾低下或做事提不起勁等男性更年期症狀。40歲左右雄性激素的分泌就會開始降低，60歲左右是更年期症狀高峰。中醫師表示，中醫有句話「年過40，陰氣自半。」說明的就是這現象。9 ~4 o: U, {5 U1 \9 D Q! j
1 ?& r5 _- Y7 x# W% G
男性更年期 疲勞、易怒、夜間失眠5.39.217.76; m% a+ F# b+ Z5 X: \8 s
. |( D. }% j& |9 p新營醫院中醫科醫師張育誠表示，男性更年期時，會產生氣陰兩虛症狀。氣的方面，全身乏力、肌肉無力、肥胖、疲倦、記憶力減退；陰虛的現象，包括夜間失眠、骨質疏鬆；陰虛化火，就可能出現容易發脾氣、易怒、發火的現象；陰虛及陽，可能有性慾和性功能衰退、排尿困難情形。
! j" p" H/ q4 \) O( _" ?0 l' D5 B5 B' e a- d" i9 M; k9 ]. G9 `
一般雖有補充男性賀爾蒙的說法，但也會提高攝護腺癌風險。有些中年男性的生理及心理反應（如失眠、情緒低落、易怒），有可能是憂鬱症引起，針對體質變化的調理，對身體可以有較適宜及全面的照顧。
( j# [1 A, p i" u" {7 y- ?/ B } A0 t7 B( r
氣虛易虛熱 七葉膽煮茶喝降肝膽火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]9 J+ G, j: z% B
4 t4 O, I& E3 P4 m. u4 Q張育誠醫師表示，針對氣的不足，由於中年事業繁忙、工作壓力大，除了氣虛可能會虛熱，可以用絞股藍（七葉膽）煮茶喝。絞股藍含有人參皂甘，有補虛的作用，可清肝利膽、降肝膽火。陰虛的現象常表現在睡眠易中途醒來、醒來不易再睡，可選用六味地黃系列方藥調養。當有陽虛現象（尿困難、性欲減退）出現時，可以濟生腎氣丸做加減。另外蓮子有益氣養陰及安神的效果，平常可以多食用。! t* ^+ D; E$ Y7 H
5 B: @. o! }! g1 Y$ ftvb now,tvbnow,bttvb多練太極拳的雲手及八段錦 養氣少生病公仔箱論壇7 F9 P4 ?" F6 }/ ^$ a
j9 J9 x& I5 v _6 F8 Y5 C4 A$ Atvb now,tvbnow,bttvb張育誠醫師提醒，除了飲用茶飲及服藥，運動不可少。運動可以促進睪固酮生成，但更要注重「氣」的養成。建議平時可以多練太極拳的雲手及八段錦，氣虛的表現如疲倦、肥胖、記憶力減退等是很多慢性病生成的開始，多練氣，身體才有好抵抗力，少生病保健康。中年以後，更需注意養「陰」。熬夜傷肝、飽食傷脾、醉已入房傷腎。肝脾腎陰都是根本，多存身體的「陰」，才能抗老化、抗衰老。 |
發表於 2018-11-14 08:18 AM
| 
