早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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; G2 K8 h! F9 r' p9 l5.39.217.76不同的經痛類型經過飲食調養後，可以有效舒緩經痛，並且於藥物調理有加乘作用。若時間及空間允許，同步施以穴位按摩效果更佳。
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1 I$ v5 y, n8 ~ {2 z) U經痛的飲食調養
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% l. c6 w3 Q# @1 W《氣滯血瘀型的飲食調養》
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多吃：花生、黑芝麻、蓮子、蘿蔔、洋蔥、海帶、海藻、各種魚類、豆製品、金桔、柑橘、龍眼、佛手柑、山楂、紅棗、南瓜子、葡萄乾。 公仔箱論壇; f" F* ?1 [4 H/ p4 p) w3 T
& g9 x& L/ p% C: F3 j忌吃：辛辣、濃茶、咖啡…等刺激品，肥甘厚味的食物，酒。 tvb now,tvbnow,bttvb' ~5 f9 E+ |, r* w% i( J
4 j j2 s/ L' ~2 x$ ztvb now,tvbnow,bttvb《寒凝血瘀型的飲食調養》 5.39.217.76' s+ V' g* h) v+ }
4 G" Z E& E( X" ^$ b5.39.217.76多吃：韭菜、南瓜、洋蔥、羊肉、肉桂、櫻桃、荔枝、紅棗、桂圓、栗子、蔥、薑、蒜、辣椒、茴香、紅茶…等。
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/ J1 ]; p8 V% _2 c" D忌吃：冰品、綠豆芽、苦瓜、黃瓜、絲瓜、竹筍、茄子、海帶、銀耳、螃蟹、蛤蜊、牡蠣、橘子、香蕉、西瓜、火龍果、綠茶…等生冷食物。 ! c* P; f/ U; `8 m, U5 N- }0 H" N
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《氣血虛弱型的飲食調養》 公仔箱論壇5 O) s( s4 g( L) c' F) p( `7 L* d2 _
% P$ E" I# N- I) K9 J' s多吃：紅皮花生、榛果、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、番茄、油菜、黑木耳、蘑菇、甲魚、黃豆、黑豆、羊肉、豬心、牛肉、烏骨雞、葡萄、龍眼、桑葚、柑橘、紅棗、南瓜、紅糖、薑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A5 d6 g. d' x. ~+ t
3 m) f' Q' E6 u0 z5 I忌吃：田七、山楂、荸薺、香蕉、生蘿蔔、海藻、芥藍、蝦仁、螃蟹、梨、白酒、薄荷、菊花、辣椒、花椒。 |
發表於 2018-11-3 07:35 AM
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