早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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3 r0 `& b+ n9 D1 K# s8 T' p公仔箱論壇不同的經痛類型經過飲食調養後，可以有效舒緩經痛，並且於藥物調理有加乘作用。若時間及空間允許，同步施以穴位按摩效果更佳。
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經痛的飲食調養
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4 {" x6 q$ k, j v/ z g5.39.217.76《氣滯血瘀型的飲食調養》 公仔箱論壇! Z: z% G* O/ _- g' v
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多吃：花生、黑芝麻、蓮子、蘿蔔、洋蔥、海帶、海藻、各種魚類、豆製品、金桔、柑橘、龍眼、佛手柑、山楂、紅棗、南瓜子、葡萄乾。
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5 D; ]2 P9 \. j5.39.217.76忌吃：辛辣、濃茶、咖啡…等刺激品，肥甘厚味的食物，酒。 , e& R% U, h; `6 c; a2 G8 `- n
& { l* S3 w. \) M1 n! O" N公仔箱論壇《寒凝血瘀型的飲食調養》 tvb now,tvbnow,bttvb' A. K: w l5 O0 @6 F9 A3 m M- @
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多吃：韭菜、南瓜、洋蔥、羊肉、肉桂、櫻桃、荔枝、紅棗、桂圓、栗子、蔥、薑、蒜、辣椒、茴香、紅茶…等。 ; L, U) C( O: a; m( [9 z7 g
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忌吃：冰品、綠豆芽、苦瓜、黃瓜、絲瓜、竹筍、茄子、海帶、銀耳、螃蟹、蛤蜊、牡蠣、橘子、香蕉、西瓜、火龍果、綠茶…等生冷食物。 tvb now,tvbnow,bttvb: i s9 Y% \/ o: X# p
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《氣血虛弱型的飲食調養》
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: S7 x9 K+ G6 \5 i; I多吃：紅皮花生、榛果、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、番茄、油菜、黑木耳、蘑菇、甲魚、黃豆、黑豆、羊肉、豬心、牛肉、烏骨雞、葡萄、龍眼、桑葚、柑橘、紅棗、南瓜、紅糖、薑。
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忌吃：田七、山楂、荸薺、香蕉、生蘿蔔、海藻、芥藍、蝦仁、螃蟹、梨、白酒、薄荷、菊花、辣椒、花椒。 |
發表於 2018-11-3 07:35 AM
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