早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）5 ?! y" [6 ?* B& ~% e4 ]
' ^% N7 Z( g. D0 j3 |+ K5.39.217.76不同的經痛類型經過飲食調養後，可以有效舒緩經痛，並且於藥物調理有加乘作用。若時間及空間允許，同步施以穴位按摩效果更佳。 5.39.217.76( t2 v( X+ y7 W& N
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經痛的飲食調養
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《氣滯血瘀型的飲食調養》
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多吃：花生、黑芝麻、蓮子、蘿蔔、洋蔥、海帶、海藻、各種魚類、豆製品、金桔、柑橘、龍眼、佛手柑、山楂、紅棗、南瓜子、葡萄乾。 5.39.217.76% s! ?& _! {# w6 f5 H
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忌吃：辛辣、濃茶、咖啡…等刺激品，肥甘厚味的食物，酒。 2 H! r- J8 I) k/ ?
6 y. \3 K4 Q# k" |% i3 o* stvb now,tvbnow,bttvb《寒凝血瘀型的飲食調養》 公仔箱論壇 M# W$ }% N8 o! ?4 i6 Q9 ~: [
% t0 n8 U2 A) R' V4 _多吃：韭菜、南瓜、洋蔥、羊肉、肉桂、櫻桃、荔枝、紅棗、桂圓、栗子、蔥、薑、蒜、辣椒、茴香、紅茶…等。
4 X" [# d$ z2 b! E/ ^ m0 {5 Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ w$ k1 ^/ i. N: J+ f2 O
忌吃：冰品、綠豆芽、苦瓜、黃瓜、絲瓜、竹筍、茄子、海帶、銀耳、螃蟹、蛤蜊、牡蠣、橘子、香蕉、西瓜、火龍果、綠茶…等生冷食物。
% n: v+ w# G" B5 \3 Z3 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i" r! m) \$ r! E2 d
《氣血虛弱型的飲食調養》 tvb now,tvbnow,bttvb8 W e( X$ J ~; H0 F$ Q" n
; M# _' {3 Y7 E- w0 j$ C+ z3 P7 V公仔箱論壇多吃：紅皮花生、榛果、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、番茄、油菜、黑木耳、蘑菇、甲魚、黃豆、黑豆、羊肉、豬心、牛肉、烏骨雞、葡萄、龍眼、桑葚、柑橘、紅棗、南瓜、紅糖、薑。 公仔箱論壇4 N. g( V) w' v9 L; O# ?% Z( M
9 j4 q0 Q: ?* Y1 k+ @忌吃：田七、山楂、荸薺、香蕉、生蘿蔔、海藻、芥藍、蝦仁、螃蟹、梨、白酒、薄荷、菊花、辣椒、花椒。 |
發表於 2018-11-3 07:35 AM
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